Alimentaţie sănătoasă: Fructe şi legume care lipsesc din dietă

Iată câteva alimente extrem de sănătoase care lipsesc aproape cu desăvârşire din dieta multor persoane.

Coacăzele, ideale pentru o alimentaţie sănătoasă

Ca şi cireşele, coacăzele conţin antioxidanţi care ajută la sănătatea inimii. Potrivit unui studiu realizat în 2009, coacazele contribuie la diminuarea grăsimii din jurul abdomenului, care contribuie din plin la declanşarea diabetului şi a bolilor cardiovasculare.

O alimentaţie sănătoasă trebuie să conţină kiwi

Alte articole

STUDIU: Alimentele ultraprocesate, un pericol pentru sănătate. Ce boli pot dezvolta femeile și bărbații care le consumă frecvent

Mihaela Bilic a dezvăluit topul celor mai sănătoase alimente pentru organism: „Ne întoarcem la chestiunile simple”

Fructul kiwi nu trebuie să lipsească din casa niciunui om. Cu un conţinut scăzut de calorii – 45 per fruct – kiwi este cea mai importantă sursă de vitamina C din lumea fructelor.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.