Alimentaţie sănătoasă: Gustări care îţi restartează creierul

Studiile arata ca o alimentatie sanatoasa este importanta pentru creierul tau si iti influenteaza capacitatea de a memora sau de a reactiona in fata sarcinilor zilnice de la job. Creierul tau foloseste glucoza pe post de combustibil si atunci cand nivelul glucozei scade, adesea in pauza lunga dintre pranz si cina, si abilitatile tale mintale se diminueaza.

Iata 5 gustari sanatoase cu efect stimulator. Sunt gustoase, usor de preparat sau de cumparat si contin combinatii de nutrienti ce iti vor mari puterea de concentrare si memoria.

Fructe de padure si ciocolata fac parte din alimentele sanatoase care ajuta creierul

Amesteca o cana de fructe de padure cu o lingura de ciocolata neagra si o lingura de alune.

Alte articole

Îngrașă sau nu ciocolata? Nutriționistul Tania Fântână spulberă toate miturile despre acest desert

O celebră fabrică de ciocolată a dat faliment. Toți angajații au fost concediați, după ce producția a fost oprită definitiv

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.