Alimente care NU ajută la slăbit

Cartofii sunt principalii vinovaţi pentru aşa-numita îngrăşare în timp, potrivit unui studiu realizat la Universitatea Harvard. Cercetarea s-a desfăşurat de-a lungul a 20 de ani, iar concluzia a fost că din cauza cartofilor, ne rotunjim, în patru ani, cu aproape un kilogram.

Locul doi în acest top le revine băuturilor îndulcite, iar locul trei, cărnurilor procesate, potrivit pofticioasa.ro.

Pe de altă parte, legumele, cerealele integrale, fructele, nucile şi iaurtul ne ajută să pierdem din rotunjimi. Nici aceste alimente nu au calorii puţine, dar consumându-le, oamenii se ţin departe de alte produse şi mai calorice şi ajung astfel să piardă între câteva sute de grame, fără să facă nicio altă schimbare majoră în dietă.

Alte articole

Ce aliment de post poate înlocui pâinea. Sfaturile oferite de nutriționiști pentru a evita kilogramele în plus

Șapte alimente care nu expiră. Le poți mânca și peste 50 de ani