Alimente care te ajută sa te concentrezi

Odata cu inaintarea in varsta corpul uman incepe sa aiba de suferit, la fel si creierul. Vestea buna este ca iti poti creste sansele de mentinere a sanatatii creierului daca adaugi in dieta alimente si bauturi inteligente.
Romania TV
01 iul. 2016, 20:26
Alimente care te ajută sa te concentrezi

Nu exista o formula magica care sa-ti creasca IQ-ul sau sa te faca mai inteligent – dar anumite substante, ca de exemplu cafeina te pot energiza si te ajuta sa te concentrezi. Cafeina se gaseste in cafea, ciocolata, bauturi energizante si unele medicamente si iti ofera un plus de energie, doar ca efectul este pe termen scurt. Daca bei prea multa cafeina iti da o stare de nervozitate si de lipsa de confort.

Zaharul iti creste vigilenta

Zaharul este combustibilul preferat al creierului – nu este vorba de zaharul obisnuit, ci de glucoza, pe care organismul il proceseaza din dulciurile si carbohidratii pe care ii mananci. Tocmai de aceea o bautura dulce poate sa-ti ofere o imbunatatire pe termen scurt a memoriei, analizei si abilitatii mentale.

Prea mult zahar, totusi, iti va face rau intrucat surplusul se va depune sub forma de grasime.

Mananca micul dejun pentru a-ti hrani creierul

Esti tentat sa sari peste micul dejun? Studiile au demonstrat ca micul dejun poate imbunatati pe termen scurt memoria si atentia. Subiectii care au mancat au tendinta de a avea rezultate mai bune decat cei care nu au mancat dimineata. Alimentele aflate in topul listei oamenilor de stiinta sunt cerealele integrale, lactatele si fructele. Insa nu exagera cu mancarea; cercetatorii au descoperit si ca un mic dejun bogat in calorii pare sa impiedice concentrare.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

DailyBusiness
Scandal la Senat! Angajații îl huiduie pe Bolojan după anunțul reducerii posturilor
Spynews
Ramona Olaru, confesiuni dureroase despre copilăria ei! Și-a promis că nu se va întoarce niciodată în locul în care a crescut. Declarații exclusive la Viața fără filtru
Bzi.ro
Maurice Munteanu dă de pământ cu Melania Trump: „Părul prea coafat ca la concursurile de Miss din Europa de Est!“
Fanatik.ro
Cât a ajuns să coste un gram de aur. Creșterea e spectaculoasă, prețul metalului prețios a atins un nou record
Capital.ro
Călin Georgescu va fi învins. Omul care îi va lua complet fața. Va intra în turul 2 și va câștiga
Playtech.ro
Prima reacție a Dacianei Sârbu după divorțul de Victor Ponta: Singurii care știu suntem noi. Nu vreau să...
DailyBusiness
Cum reacționează sistemul imunitar în cazul alergiilor de la veninul de albine. Descoperirile făcute de oamenii de știință
Adevarul
Profesorul Cătălin Avramescu, candidat la alegerile prezidențiale: „România ar trebui să dețină arme nucleare pentru a intimida Rusia”
wowbiz.ro
Vește șoc în lumea politică! Victor Ponta și Daciana Sârbu au divorțat după 19 ani de căsnicie
Spynews
”Un bărbat toxic nu se va schimba”. Dana Roba, mesaj tranșant pe rețelele de socializare, după despărțirea de Beniamin | FOTO
Spynews
Ea este Daria, tânăra de 19 ani care s-a stins din viață în accidentul din Craiova. Trei persoane și-au pierdut viața pe DN6: ”Am venit să luăm rămășițele” | FOTO
Evz.ro
Voucherele de vacanță. Reglementări pentru 2025
Ego.ro
Imaginile cu Daciana Sârbu de nerecunoscut! Cum arăta înainte să îl cunoască pe Victor Ponta
Prosport.ro
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
kanald.ro
Pensionarii primesc bani în plus din martie 2025! Cine sunt cei 1 milion de beneficiari
Cancan.ro
Maria, voluntar Saj, a murit într-un accident rutier cumplit Avea doar 26 de ani și a lăsat un băiețel orfan 😢
Playsport.ro
WOW! Corina Caragea a renunțat de tot la haine! Apariție unică pe net
Capital.ro
Victorie pentru Călin Georgescu. Verdictul venit chiar acum: Va fi măcel!
StirileBZI
Salariu de 500 de lei pe zi și trei mese, plus loc de cazare! Ce companie oferă aceste beneficii angajaților
Prosport.ro
FOTO. Cum arată fiica legendarului fotbalist. Tânăra divorțează după 9 ani
stirilekanald.ro
Anda, găsită moartă în casă! Câinii începuseră să-i devoreze trupul neînsuflețit
substantial.ro
Trupele nord-coreene suferă pierderi semnificative în regiunea rusă Kursk
MediaFlux
POLIȚIA îi VIZEAZĂ pe cei care STAU LA BLOC. TREBUIE să FIE ATENȚI la FIECARE persoană și DOCUMENT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Nu stăpânești engleza și n-ai habar de securitatea aeroportuară? Poți fi șeful Aeroporturi București