ALIMENTE care te întineresc cu 10 ani

Daca semnele timpului au inceput sa se vada pe chipul si trupul tau, nu te descuraja, pentru ca ai la indemana nenumarate solutii naturale de a-ti mentine un corp sanatos si un look fresh. Iata cateva alimente care te intineresc, datorita continutului lor ridicat de substante nutritive.
Alina Costache
13 aug. 2015, 17:47
ALIMENTE care te întineresc cu 10 ani

1. Broccoli: aceasta leguma crucifera este ideala pe termen lung, dar si daca ai nevoie de o solutie rapida pentru diminetile in care arati de parca nu ai fi dormit deloc. Doar 100 de grame de broccoli contin mai mult de 2/3 din doza zilnica recomandata de vitamina C, un puternic antioxidant care iti protejeaza sistemul imunitar. Broccoli este bogat si in sulforafan, o substanta care detoxifica organimsul. Ca sa arati mai tanara, trebuie sa ai grija de ficat, care se ocupa de eliminarea a peste 80% din toxinele din corp. Atunci cand acestea nu sunt eliminate cum trebuie, pielea, parul si unghiile arata mai nesanatoase, iar tu arati mai batrana cu cativa ani, potrivit divahair.ro.

2. Ceai verde: nu degeaba se bea cu religiozitate ceai verde in Asia – el are darul de a te mentine tanara mai multa vreme, datorita efectului antioxidant. Daca pana acum te intrebai cum reusesc asiaticele sa arate atat de bine pana la varste inaintate, afla ca acesta este unul dintre secretele lor. In afara de detoxifiere, ceaiul verde contribuie la reglarea productiei unei proteine care joaca un rol important in regenarea pielii. Bea cate o cana de ceai verde in fiecare zi si timpul nu va mai fi dusmanul tau!

3. Portocale: in afara de faptul ca sunt pline de vitamina C, portocalele contin colagen, o substanta care da elasticitate pielii. Pentru ca regenerarea celulara are loc in straturile profunde ale pielii, acolo unde cremele si tratamentele nu patrund, multi medici sunt de parere ca cea mai buna abordare pentru a avea o piele fara riduri este cea nutritionala. Adauga o portocala in meniul zilnic, preferabil la micul dejun, pentru ca iti va da si energie!

4. Apa: cea mai usoara metoda de a-ti proteja pielea si de a o mentine tanara mai mult timp este hidratarea. O piele uscata intotdeauna va face riduri mult mai usor, ca sa nu mai vorbim despre faptul ca organele interne au nevoie de apa pentru a functiona corect, in special ficatul si rinichii. Asadar, hidratarea contribuie si la detoxifiere, iar aceasta este esentiala pentru un look fresh si stralucitor.

5. Peste gras: nu exista organ care sa nu beneficieze de pe urma consumului de peste gras, bogat in Omega 3. Grasimile sanatoase te mentin sanatoasa si tanara, prevenind inflamatiile si restrictionand actiunea radicalilor liberi, acestia reprezentand dusmanul tau numarul 1 in lupta pentru intinerirea organismului, noteaza bzi.

Citeşte şi Sfaturi să mănânci sănătos la orice restaurant

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
De ce nu e bine să faci duș mai mult de 10 minute. Ce se întâmplă dacă depășești acest timp
Capital.ro
România își plânge cel mai iubit actor. A fost un monument al scenei și ecranului. Îl vom păstra veșnic în inimi
Playtech.ro
Zodiile protejate divin de Paște 2025. Sunt binecuvântate, au parte numai de lucruri bune în viața lor
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Cum împarți două paie la trei partide. Dispută în coaliție pe numirea viitorilor judecători CCR | SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Strategia perversă a lui Putin în România. Georgescu nu mai contează
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
E oficial! Se schimbă bancnotele euro. Avertismentul economiștilor
Cancan.ro
Și-au desfăcut picioarele şi au înnebunit audienţa! Mădălina Ghenea, Ramona Olaru sau Loredana Chivu intră în acţiune: TOP 50 vedete jucăuşe şi provocatoare!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Talon auto 2025. Anunț oficial de la RAR pentru șoferii din România: Colegii noștri nu au dreptul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Concedieri, scumpiri, falimente: Ce NU spune Guvernul despre noul impozit
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt emisarii trimiși de Marcel Ciolacu la Mar a Lago să lămurească chestiunea Visa Waiver