ALIMENTE care te întineresc cu 10 ani

Daca semnele timpului au inceput sa se vada pe chipul si trupul tau, nu te descuraja, pentru ca ai la indemana nenumarate solutii naturale de a-ti mentine un corp sanatos si un look fresh. Iata cateva alimente care te intineresc, datorita continutului lor ridicat de substante nutritive.
Alina Costache
13 aug. 2015, 17:47
ALIMENTE care te întineresc cu 10 ani

1. Broccoli: aceasta leguma crucifera este ideala pe termen lung, dar si daca ai nevoie de o solutie rapida pentru diminetile in care arati de parca nu ai fi dormit deloc. Doar 100 de grame de broccoli contin mai mult de 2/3 din doza zilnica recomandata de vitamina C, un puternic antioxidant care iti protejeaza sistemul imunitar. Broccoli este bogat si in sulforafan, o substanta care detoxifica organimsul. Ca sa arati mai tanara, trebuie sa ai grija de ficat, care se ocupa de eliminarea a peste 80% din toxinele din corp. Atunci cand acestea nu sunt eliminate cum trebuie, pielea, parul si unghiile arata mai nesanatoase, iar tu arati mai batrana cu cativa ani, potrivit divahair.ro.

2. Ceai verde: nu degeaba se bea cu religiozitate ceai verde in Asia – el are darul de a te mentine tanara mai multa vreme, datorita efectului antioxidant. Daca pana acum te intrebai cum reusesc asiaticele sa arate atat de bine pana la varste inaintate, afla ca acesta este unul dintre secretele lor. In afara de detoxifiere, ceaiul verde contribuie la reglarea productiei unei proteine care joaca un rol important in regenarea pielii. Bea cate o cana de ceai verde in fiecare zi si timpul nu va mai fi dusmanul tau!

3. Portocale: in afara de faptul ca sunt pline de vitamina C, portocalele contin colagen, o substanta care da elasticitate pielii. Pentru ca regenerarea celulara are loc in straturile profunde ale pielii, acolo unde cremele si tratamentele nu patrund, multi medici sunt de parere ca cea mai buna abordare pentru a avea o piele fara riduri este cea nutritionala. Adauga o portocala in meniul zilnic, preferabil la micul dejun, pentru ca iti va da si energie!

4. Apa: cea mai usoara metoda de a-ti proteja pielea si de a o mentine tanara mai mult timp este hidratarea. O piele uscata intotdeauna va face riduri mult mai usor, ca sa nu mai vorbim despre faptul ca organele interne au nevoie de apa pentru a functiona corect, in special ficatul si rinichii. Asadar, hidratarea contribuie si la detoxifiere, iar aceasta este esentiala pentru un look fresh si stralucitor.

5. Peste gras: nu exista organ care sa nu beneficieze de pe urma consumului de peste gras, bogat in Omega 3. Grasimile sanatoase te mentin sanatoasa si tanara, prevenind inflamatiile si restrictionand actiunea radicalilor liberi, acestia reprezentand dusmanul tau numarul 1 in lupta pentru intinerirea organismului, noteaza bzi.

Citeşte şi Sfaturi să mănânci sănătos la orice restaurant

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Ce înseamnă când flacăra de la aragaz este portocalie. Ce culoare trebuie să aibă ca să fii sigur că n-ai probleme cu gazele
Capital.ro
A murit cea mai mare și iubită actriță. A fost de o frumusețe rară. Nu va mai fi nimeni ca ea
Playtech.ro
Ce a ajuns să facă Iohannis de când nu mai e preşedinte? Românii nu au putut crede. Şi ţinuta i-a uimit datorită...
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un patron i-a revoltat pe tinerii din Generația Z: „Vă plângeți că luați 2.400 de lei și nici nu puneți bonurile în calcul”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Furtunile lovesc jumătate din țară, inclusiv Capitala. Vânt turbat și ploi torențiale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Avertizări de Cod Galben în toată țara. Vremea se schimbă radical între 25 și 27 aprilie
Cancan.ro
Drama Ruxandrei continuă după divorț! Vedeta de la Neatza cu Răzvan și Dani și-a strâns viața în valize și a...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o emblemă. A fost un actor al marii Generații de Aur. Talentul său lumina scena și ecranul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Planul secret al lui Trump să destrame Uniunea Europeană. A făcut deja primul pas
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte