Alimente care te protejează de soare

Nutritionistii recomanda o serie de alimente care te pot proteja impotriva razelor UV. Iata 5 dintre ele.

Somon si chia

Atat somonul, cat si semintele de chia sunt alimente bogate in omega-3. Acesti acizi grasi au proprietati antiinflamatorii si protejeaza celulele de radicalii liberi induse de razele UV. Alte surse bogate de omega 3 sunt pestii grasi, nucile si semintele de in.

Rosii si morcovi

Alte articole

De unde provin roşiile „româneşti” de la Lidl, Kaufland, Carrefour și alte supermarketuri? La ce să te uiţi ca să nu iei ţeapă

Roșiile vor fi modificate genetic. Anunțul cercetătorilor: „Fermierii doresc să fie mai mari, iar consumatorii, mai dulci”

Betacarotenul si licopenul sporesc abilitatea pielii de a se proteja singura de razele UV. Impreuna cu ceilalti antioxidanti continuti de rosii si morcovi, betacarotenul reduce reactia pielii la arsurile solare, iar licopenul protejeaza impotriva eritemului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.