Alimente care-ţi îmbunătăţesc digestia şi care protejează stomacul

Perele sunt o sursă foarte importantă de fibre, care au un rol benefic pentru sănătatea digestivă, potrivit eva.ro. Un alt ingredient esenţial pe care îl conţin perele este sorbitorului, care are rolul de a atrage apa în intestine.

Iaurtul este un real ajutor pentru digestie, îmbunătăţeşte sistemul imunitar şi ne apără de infecţii ale tractului digestiv.

Ghimbirul este recunoscut din vremuri străvechi pentru rolul important pe care îl are asupra digestiei, calmând problemele cu stomacul.
   
Prunele uscate constituie o gustare sănătoasă, datorită mineralelor şi a vitaminelor pe care le conţin.

Ceaiul de muşeţel calmează cel mai rapid problemele cu stomacul.

Alte articole

Alimentul care nu ar trebui să lipsească din meniul tău zilnic pentru a reduce riscul de cancer de colon

Cum să crești ghimbir la tine acasă, în grădină sau ghiveci. Cultivarea acestuia este mai simplă decât ai crede