Alimente cu efect anti-îmbătrânire pe care este bine să le consumi la micul dejun

Majoritatea studiilor au arătat că micul dejun este considerat a fi cea mai importantă masă a zilei. Dacă nu sari peste micul dejun reuşeşti să te menţii la o greutate corporală normală şi dacă alegi anumite alimente poţi să previi îmbătrânirea prematură a pielii.
Iulian Tudor
03 apr. 2014, 08:09
Alimente cu efect anti-îmbătrânire pe care este bine să le consumi la micul dejun

Iată ce să mănânci la micul dejun pentru a preveni îmbătrânirea prematură:

1. Afinele conţin o multitudine de nutrienţi care aduc beneficii pentru pielea ta, împiedicând apariţia prematură a ridurilor. Mai mult, datorită polifenolilor, afinele te protejează şi împotriva cancerului, a bolilor de inimă şi a diabetului, scrie eva.ro.

Citeşte şi Ce se întâmplă dacă mânânci cinci porţii de fructe şi legume pe zi

2. Terciul de ovăz. Pe lângă conţinutul ridicat în fibre care este esenţial pentru o digestie bună, ovăzul conţine antioxidanţi care protejează celulele, conferind o piele elastică şi mai puţine riduri.

3. Ouăle. Studiile arată că persoanele sănătoase care consumă un ou pe zi nu au constatat niciun efect negativ. Ouăle sunt potrivite la micul dejun, deoarece conţin multe vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B12, colină, biotină, acid folic) cu rol important pentru sănătatea întregului organism. De asemenea, îţi protejează ochi de apariţia diverselor probleme care apar odată cu înaintarea în vârstă.

4. Ceaiul verde conţine antioxidanţi care previn îmbătrânirea pielii, luptă cu ridurile şi stimulează regenerarea pielii.

5. Grepfrutul este recunoscut pentru beneficiile pe care le are pentru siluetă şi pentru inimă.

Citeşte şi Reguli ca să încetineşti natural îmbătrânirea

DailyBusiness
PSD pregătește reorganizarea teritorială a României. Ce schimbări majore vin pe cale legislativă
Spynews
Mic dejun dulce sau sărat - care e mai sănătos? Recomandările specialiștilor
Bzi.ro
Cum arată Lidia Buble în costum de baie, la 31 de ani! Și-a etalat silueta de model într-un costum minuscul – FOTO
Fanatik.ro
Sfatul zilei de miercuri, 15 ianuarie 2025. Cinci zodii pentru care se întoarce roata norocului. Vin avantaje mari de tot
Capital.ro
Călin Georgescu, cale liberă spre Cotroceni?! A detonat bomba secretă despre Iohannis: Însăși Rusia s-a...
Playtech.ro
Vârsta maximă până la care poți lua un credit. Regulile impuse de bănci
DailyBusiness
Ministrul Finanțelor lovește din plin zvonurile. TVA-ul rămâne neschimbat, guvernul nu ia în calcul majorarea
Adevarul
Maia Morgenstern, jignită în Teatrul Evreiesc de Stat, unde a jucat 45 de ani: „Ce caută asta în teatru?/E prea mult. E oribil”
wowbiz.ro
Gabriela Cristea și-a dat DEMISIA în direct! Cine o înlocuiește la cârma emisiunii
Spynews
Cât costă un preparat ”to go” în Poiana Brașov. Turiștii au rămas fără cuvinte când au văzut prețul unui hotdog
Spynews
Cum cureți corect o geacă umplută cu puf. Ce să faci înainte să o bagi în mașina de spălat
Evz.ro
Criza economică e deja aici. Situația din România care nu lasă loc de îndoială
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume, imagini în costum de baie
kanald.ro
Descoperire macabră în Bragadiru. O femeie a fost găsită fără suflare, cu o lovitură la cap, într-un depozit de fier vechi
Cancan.ro
Ce s-a descoperit pe cadavrul femeii ucise din Bragadiru. Medicii legiști au examinat trupul
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Toți clienții ING din România au fost notificați de bancă. Aceste carduri trebuie blocate
StirileBZI
Se înlocuiesc permisele de conducere vechi! Ordinul de la UE este pentru toate țările!
Prosport.ro
Prezentatoarea știrilor și iubita ei cântăreață, imagini îndrăznețe din vacanța romantică din Costa Rica
stirilekanald.ro
"L-am văzut!" - Dezvăluiri cutremurătoare despre Yanis, băiețelul sfâșiat de câini la Craiova
substantial.ro
Papa Francisc declară că nu intenționează să demisioneze din cauza sănătății
MediaFlux
ANAF a ÎNCEPUT CONTROALELE la PERSOANELE FIZICE! Impozit de 70% dacă NU DECLARI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Luna decisivă. Sunt așteptate ofertele pentru două autostrăzi cu impact major în România. Investițiile depășesc 5 miliarde de euro!