Alimente cu un conţinut ridicat de carbohidraţi

Mai jos este o lista cu alimente cu un continut ridicat de carbodidrati:

1. Fructoza si zaharul granulat

Fructoza si zaharul granulat reprezinta carbodidrati puri si rafinati in procent de 99,999%, fara grasimi, proteine, minerale, sau vitamine, asa ca acestea ar trebuie sa fie pe cat cu putinta evitate, putand fi considerate calorii goale (fara aport nutritiv).

Citeşte şi  Dr. Oz: Cele 4 alimente care dau dependenţă şi e greu să scapi de ele

Alte articole

Șapte alimente care nu expiră. Le poți mânca și peste 50 de ani

Plafonarea prețurilor la alimentele de bază susține profiturile retailerilor. Vânzări-record pentru companiile din România

2. Bauturi praf instant pentru sucuri; bomboane, jeleuri

Majoritatea bomboanelor sunt simple derivate ale zaharului granulat rafinat, si trebuie evitat consumul lor. Acestea contin in proportie de 98-99% carbohidrati fara valoare nutritionala.

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro