Alimente „nocive” pe care ar trebui să le mănânci

Fainoasele
Intr-adevar, nu este indicat sa mananci paine alba si nici una intreaga intr-o singura zi. Dar produsele de panificatie facute din faina integrala sunt chiar recomandate in dieta zilnica pentru ca ajuta la buna functionare a digestiei si la functia excretorie. Astfel ca trei-patru felii de paine neagra sunt chiar bune pentru sanatate si silueta, mai ales daca le mancam in prima parte a zilei.

Totodata, glutenul pe care il contine majoritatea produselor cereale este esential pentru sanatate, avand capacitati de a reduce riscul de aparitie a diabetului, a bolilor de inima, a cancerului si chiar ajuta la echilibrarea greutatii corporale. Singurii care trebuie sa evite glutenul, chiar sa il elimine de tot din alimentatie, sunt persoanele cu intoleranta la gluten.

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole

Cele mai periculoase alimente. Conțin „zaharuri ascunse” și există riscul să dezvolți 2 boli grave. Medicii recomandă eliminarea lor imediată

Ce aliment de post poate înlocui pâinea. Sfaturile oferite de nutriționiști pentru a evita kilogramele în plus