Alimente pe care le mănânci la ore greşite

O dietă echilibrată este esențială pentru sănătate, iar alimentele bogate în substanțe nutritive sunt necesare pentru îndeplinirea funcțiilor organismului. Însă știai că sunt produse alimentare pe care mulți dintre noi le mâncăm la ore nepotrivite și care pot provoca tulburări digestive?
Alina Costache
23 ian. 2018, 09:29
Alimente pe care le mănânci la ore greşite

Chiar dacă pare greu de crezut, consumul anumitor produse la ore nepotrivite cauzează indigestie, constipație și alte probleme digestive. Iată care este lista alimentelor mâncate cel mai frecvent greșit:

Banana

Banana are efect antiacid, prevenind arsurile la stomac. Mâncând o banană dimineața reușești să menții nivelul de energie. Dar, dacă este mâncată noaptea, poți răci. Așadar, ar trebui să eviți consumul de banane seara/noaptea.

Iaurtul

Iaurtul conține compuși care stimulează procesul de digestie și care îmbunătățesc sănătatea generală, dar el trebuie mâncat în timpul zilei, de preferat dimineața la micul dejun. În schimb, dacă este mâncat noaptea poate provoca creșterea temperaturii corpului, aciditate gastrică și alte probleme digestive. 

Ceaiul verde

Ceaiul verde are mai multe beneficii, dar ele sunt valabile numai dacă este băut la timpul potrivit. Bea o ceașcă de ceai verde pe stomacul gol, dimineața, pentru a preveni deshidratarea și aciditatea gastrică provocate de nivelul de cafeină din băutură. Evită să bei ceai verde seara.

Orezul

Dieteticienii nu recomandă consumul de orez în timpul nopții, pentru că este un produs care conține amidon. S-ar putea să te simți balonată și să adormi greu. În plus, orezul mâncat noaptea provoacă creșterea în greutate, deoarece este un aliment care are nevoie de mai mult timp pentru procesul de digestie.

Laptele

Acest produs lactat este sursă importantă de substanțe nutritive, dar s-ar putea să te simți obosită în timpul zilei după ce ai băut un pahar cu lapte deoarece necesită multă energie pentru a fi digerat. În schimb, bea lapte seara – organismul este relaxat și substanțe nutritive sunt asimilate mai ușor.

Ciocolata neagră

Bogată în acizi organici care îmbunătățesc starea generală de sănătate și care previn afecțiunile cardiovasculare, ciocolata neagră ar trebui mâncată după-amiaza și seara pentru a îmbunătăți starea de spirit și pentru a reduce tensiunea arterială crescută. În plus, ciocolata neagră conține o cantitate mică de zahăr și una mare de cacao.

Cafeaua

Mulți oameni beau cafea seara ca să reziste peste noapte, dar acesta este un obicei nesănătos. Ei pot ajunge să sufere de afecțiuni digestive și pot deveni dependenți de cofeina prezentă în băutură. Nici nu mai trebuie să spunem că este recomandată pentru consum în timpul zilei, în niciun caz noaptea sau seara.

Alte produse alimentare nerecomandate seara sunt:

–    Sucul de portocale;
–    Mărul;
–    Vinul roșu;
–    Zahărul.

4 gustări de seară care nu îngrașă

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Moscova. Megastructura care poate fi utilizată în caz de război sau conflict armat în capitala Rusiei
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Lege pentru posesorii de permis categoria B. Nu mai poți conduce pe șosea
Playtech.ro
Pericolul îngheţului pentru agricultură şi livezi. Pagubele aşteptate după ninsorile şi gerul din aceste zile
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
„Acolo o omoară pe sora mea”. Ce spune acum băiatul care, în urmă cu 17 ani, își condamna mama la închisoare pe viață cu mărturia lui
wowbiz.ro
Ea este Anne, tânăra care a murit după ce a mâncat un sendviș la Roma! Nimeni nu se gândea că o simplă ieșire la restaurant i-ar putea aduce sfârșitul tinerei de 21 de ani
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Locul din România, de o frumusețe unică. Ascunde un blestem teribil
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
O româncă din Italia a fost găsită moartă în propria casă. Aceasta și-ar fi pus capăt zilelor: „Grea alegere ai făcut... Ne-ai sfâșiat sufletul!”
Cancan.ro
Celebra brunetă din România a comis-o grav, în public! Și-a ridicat rochia, a arătat tot și apoi...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Zi de doliu! Am pierdut cel mai mare actor. Nu e cineva în țară să nu-l fi adorat: „Mândrie națională”
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Ce se întâmplă dacă nu faci succesiunea? Se achită impozit din bunurile imobile
MediaFlux
Cine este șeful lui George Simion. Șeful AUR face doar ce i se spune!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cu ce pensie ieşi după 40 de ani de muncă? Factorii care stau la baza calculelor