Alimente pe care le mănânci la ore greşite

O dietă echilibrată este esențială pentru sănătate, iar alimentele bogate în substanțe nutritive sunt necesare pentru îndeplinirea funcțiilor organismului. Însă știai că sunt produse alimentare pe care mulți dintre noi le mâncăm la ore nepotrivite și care pot provoca tulburări digestive?
Alina Costache
23 ian. 2018, 09:29
Alimente pe care le mănânci la ore greşite

Chiar dacă pare greu de crezut, consumul anumitor produse la ore nepotrivite cauzează indigestie, constipație și alte probleme digestive. Iată care este lista alimentelor mâncate cel mai frecvent greșit:

Banana

Banana are efect antiacid, prevenind arsurile la stomac. Mâncând o banană dimineața reușești să menții nivelul de energie. Dar, dacă este mâncată noaptea, poți răci. Așadar, ar trebui să eviți consumul de banane seara/noaptea.

Iaurtul

Iaurtul conține compuși care stimulează procesul de digestie și care îmbunătățesc sănătatea generală, dar el trebuie mâncat în timpul zilei, de preferat dimineața la micul dejun. În schimb, dacă este mâncat noaptea poate provoca creșterea temperaturii corpului, aciditate gastrică și alte probleme digestive. 

Ceaiul verde

Ceaiul verde are mai multe beneficii, dar ele sunt valabile numai dacă este băut la timpul potrivit. Bea o ceașcă de ceai verde pe stomacul gol, dimineața, pentru a preveni deshidratarea și aciditatea gastrică provocate de nivelul de cafeină din băutură. Evită să bei ceai verde seara.

Orezul

Dieteticienii nu recomandă consumul de orez în timpul nopții, pentru că este un produs care conține amidon. S-ar putea să te simți balonată și să adormi greu. În plus, orezul mâncat noaptea provoacă creșterea în greutate, deoarece este un aliment care are nevoie de mai mult timp pentru procesul de digestie.

Laptele

Acest produs lactat este sursă importantă de substanțe nutritive, dar s-ar putea să te simți obosită în timpul zilei după ce ai băut un pahar cu lapte deoarece necesită multă energie pentru a fi digerat. În schimb, bea lapte seara – organismul este relaxat și substanțe nutritive sunt asimilate mai ușor.

Ciocolata neagră

Bogată în acizi organici care îmbunătățesc starea generală de sănătate și care previn afecțiunile cardiovasculare, ciocolata neagră ar trebui mâncată după-amiaza și seara pentru a îmbunătăți starea de spirit și pentru a reduce tensiunea arterială crescută. În plus, ciocolata neagră conține o cantitate mică de zahăr și una mare de cacao.

Cafeaua

Mulți oameni beau cafea seara ca să reziste peste noapte, dar acesta este un obicei nesănătos. Ei pot ajunge să sufere de afecțiuni digestive și pot deveni dependenți de cofeina prezentă în băutură. Nici nu mai trebuie să spunem că este recomandată pentru consum în timpul zilei, în niciun caz noaptea sau seara.

Alte produse alimentare nerecomandate seara sunt:

–    Sucul de portocale;
–    Mărul;
–    Vinul roșu;
–    Zahărul.

4 gustări de seară care nu îngrașă

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cum să speli rufele negre ca să nu se decoloreze. Acesta e tipul de detergent pe care e bine să-l folosești
Capital.ro
Elena Udrea, eliberată?! S-a ADMIS. Decizia luată azi, 29 aprilie, de Tribunalul Prahova
Playtech.ro
Orașul din România care schimbă taxa pentru turiști. Ce sumă vor scoate din buzunar vizitatorii pentru o vacanță acolo, indiferent de durată
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
Mihai Leu, în stare critică. Fostul mare pugilist a fost adus cu elicopterul la București
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Întreruperi de curent în Capitală, după pana imensă din Spania
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
Ce a făcut angajata unui fast-food din Plaza România, după ce a aflat că Piedone face controale în zonă. Șeful ANPC a prins-o în fapt!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Se reia turul II în România? Anunțul venit azi, 29 aprilie: Neconstituțională și abuzivă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
Vești proaste pentru pensionari. Ce spun ministrul Muncii și cel al Finanțelor despre creșterile de pensii și recalcularea lor
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster