Alimente pe care să nu le mănânci vreodată la micul dejun

Toata lumea ştie cât de important este micul dejun. Însă nu mulţi sunt constienţi de faptul că alimentele alese pentru a fi consumate la micul dejun pot influenţa starea de spirit de-a lungul întregii zile. Un mic dejuns sănătos scade riscul pentru a dezvolta boli precum cancerul şi diabetul.
Romania TV
07 oct. 2013, 07:12

Iata care sunt alimentele pe care nu are trebui niciodata sa le incluzi in micul dejun:

1. Sunca, bacon, carnati

Alimentele procesate contin nitrati ce sunt asociati cu cancerul colorectal. Institutul american pentru studierea cancerului a publicat 10 lucruri pe care le poti face pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer. Iar evitarea nitratilor este unul dintre ele. Ce inseamna asta pentru cei carora le place sa aiba carne la micul dejun? Este timpul sa gaseasca o noua optiune pentru cea mai importanta masa a zilei.

Citeşte şi De ce nu trebuie să sărim peste micul-dejun în fiecare dimineaţă

2. Cerealele indulcite

Cum iti poti face diferenta dintre cerealele indulcite si cerealele care sunt bine pentru sanatatea ta? Unele cereale contin carbohidrati si zahar. Cand le consumi pe acestea, nivelul de zahar din sange creste rapid, iar apoi scade brusc.

3. Clatite americane acoperite cu sirop artificial de mere

Citeşte şi Alimente pe care medicii le mănâncă la micul dejun

In vreme ce siropul natural de mere este un indulcitor sanatos, exista si variante artificiale pe piata care contin un nivel ridicat de fructoza din porumb. Acest indulcitor este prezent in mai toate alimentele procesate. Siropul din porumb bogat in fructoza poate duce la obezitate si la grasime viscerala, care este depozitata intre organe. Aceasta este, de altfel, grasimea care poate genera cancer. Un studiu recent a descoperit legaturi intre un consum ridicat de sirop din porumb bogat in fructoza si diabet.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Iata care sunt alimentele pe care nu are trebui niciodata sa le incluzi in micul dejun:

1. Sunca, bacon, carnati

Alimentele procesate contin nitrati ce sunt asociati cu cancerul colorectal. Institutul american pentru studierea cancerului a publicat 10 lucruri pe care le poti face pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer. Iar evitarea nitratilor este unul dintre ele. Ce inseamna asta pentru cei carora le place sa aiba carne la micul dejun? Este timpul sa gaseasca o noua optiune pentru cea mai importanta masa a zilei.

Citeşte şi De ce nu trebuie să sărim peste micul-dejun în fiecare dimineaţă

2. Cerealele indulcite

Cum iti poti face diferenta dintre cerealele indulcite si cerealele care sunt bine pentru sanatatea ta? Unele cereale contin carbohidrati si zahar. Cand le consumi pe acestea, nivelul de zahar din sange creste rapid, iar apoi scade brusc.

3. Clatite americane acoperite cu sirop artificial de mere

Citeşte şi Alimente pe care medicii le mănâncă la micul dejun

In vreme ce siropul natural de mere este un indulcitor sanatos, exista si variante artificiale pe piata care contin un nivel ridicat de fructoza din porumb. Acest indulcitor este prezent in mai toate alimentele procesate. Siropul din porumb bogat in fructoza poate duce la obezitate si la grasime viscerala, care este depozitata intre organe. Aceasta este, de altfel, grasimea care poate genera cancer. Un studiu recent a descoperit legaturi intre un consum ridicat de sirop din porumb bogat in fructoza si diabet.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

DailyBusiness
ATENȚIE, UE! Un acord riscă să se prăbușească, iar pierderile ar fi devastatoare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Lovitură decisivă pentru Banca Transilvania, ING, BCR, BRD, Raiffeisen și CEC Bank. De acum sunt obligate să facă lucrul acesta. Toți clienții din România trebuie să știe
Capital.ro
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora 07:00
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Harry și Meghan, pe drumuri diferite. Nu se mai ascund. Artificii la Casa Regală
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligație pentru șoferi. Regulă pentru cei cu mașini second-hand. Se verifică neapărat
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Donald Trump poate solicita respingerea cauzei penale privind plățile confidențiale
MediaFlux
S-a TERMINAT! România E COMPLET în SPAȚIUL SCHENGEN de la 1 ianuarie 2025
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni