Alimente recomandate pe timpul verii pentru o digestie uşoară. Vezi sfatul medicului

Iată câteva alimente care te ajută să previi problemele digestive.

1. Caisele sunt foarte importante pentru o alimentaţie sănătoasă. Acestea conţin doar 20 de calorii pe bucată şi asigură 25% din necesarul zilnic de vitamina C.

2. Un alt aliment ce nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră este castravetele. Acesta conţine multă apă şi siliciu, fiind o sursă bună de hidratare. Din punct de vedere al caloriilor, are doar 15 pe bucată.

3. Vedeta sezonului cald este pepenele roşu. Acest fruct este foarte răcoritor şi stimulează arderea grăsimilor.

Alte articole

Ministerul Agriculturii anunță creșterea cu 42% a numărului controalelor la fructele și legumele românești

4. Importante pentru sănătate sunt şi nucile şi seminţele crude. Acestea sunt bogate în nutrienţi esenţiali.

5. Roşiile au un conţinut ridicat de licopen, o substanţă cu efecte antitumorale în cancerul de prostată, sân, vezica urinară, pancreas, plămâni şi piele, în cancerul cervical, ovarian, uterin şi intestinal. Mai mult, roşiile sunt bogate şi în vitaminele A şi E.