Alimentele care țin răceala la distanță. E obligatoriu să le consumăm zilnic în sezonul rece. Mihaela Bilic: „Se accentuează și mai tare oboseala”

Alimentele despre care vorbește Mihaela Bilic cresc imunitatea și țin răceala la distanță. E important să le consumăm zilnic în această perioadă, fiindcă organismul este ceva mai slăbit.

În această perioadă e important să ne protejăm de răceli și să avem grijă la ce consumăm. Mihaela Bilic subliniază importanța consumului de vitamina C. Așadar, în meniul zilnic ar trebui să includem lămâi și portocale, care sunt bogate în vitamina C.

Citește și Elena Merișoreanu nu mai face murături anul acesta. Care e motivul pentru care e renunțat la acest obicei. „Nu mai vreau să pun nimic”

„Senzație de oboseală, cu lipsă de energie și tulburări de concentrare. Imunitate scăzută și îmbolnăviri repetate, merită știut că nivelul de vitamina C este direct proporțional cu rezistența la boli. Lipsa de apetit este tot un semn al carenței de vitamina C și, dacă nu avem poftă de mâncare, se accentuează și mai tare oboseala și lipsa de energie. Apar starea de slăbiciune și chiar pierdere de greutate pe cântar”, a declarat Mihaela Bilic, potrivit stirileprotv.ro.

Alte articole

Alimentul care nu trebuie să-ți lipsească iarna de la micul-dejun. Mihaela Bilic: „7 din 10 adulți suferă de carența de vitamina D, mai ales în sezonul rece”

Mihaela Bilic, rețetă de mazăre cu pui și mult mărar. „Măcar de două ori pe săptămână ar trebui să avem în meniu leguminoase-boabe”

Cine are astfel de prbleme ar putea să apeleze la ajutorul suplimententelor pentru a-și asigura nivelul optim de vitamina C.

„În sezonul rece și în perioadele cu epidemii de gripă/răceală, pe lângă alimente, nu ezitați să apelați la suplimente, o doză de 1 gram de vitamina C pe zi asigură funcționarea organismului la cote maxime”, a explicat Mihaela Bilic.

Citește și Sucul care te scapă de grăsimea „nevăzută” din corp. Se prepară foarte ușor: „Elimină rapid kilogramele”