Alimentele cu cel mai mare conținut de apă. Este indicat să le consumi dacă nu bei suficiente lichide

Specialiștii recomandă consumul a opt pahare de apă zilnic, iar dacă nu faci asta este bine să consumi alimentele de mai jos. Ele ajută la hidratarea organismului și nici nu sunt foarte calorice, așa că le poți consuma fără probleme.
Alina Costache
26 mart. 2025, 14:43
Alimentele cu cel mai mare conținut de apă. Este indicat să le consumi dacă nu bei suficiente lichide
Alimentele cu cel mai mare conținut de apă

Alimentele cu un conținut mare de apă te ajută să te menții hidratat, mai ales dacă bei puțină apă. Dacă optezi pentru legume, poți consuma câte dorești, însă la fructe, trebuie să fii atent, deoarece conțin fructoză și îți poate afecta silueta.

Citește și: Alimentele menționate în Biblie care sunt recomandate în Postul Paștelui. Le poți încerca și tu

Alimentele care conțin cea mai mare cantitate de apă

Roșiile sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante. De asemenea, ele au multe alte substanțe benefice. Acestea conțin aproximativ 94% apă. Dacă vă este sete și nu aveți apă la îndemână, puteți avea încredere în această legumă.

Avocado- Puțini oameni știu că avocado conține până la 70% lichid, precum și două carotenoide foarte importante – licopen și beta-caroten. Acestea afectează întreaga stare generală a organismului.

Castraveții sunt până la 96% apă. Ei sunt bogați în potasiu, sodiu, magneziu și calciu. Sucul de castraveți potolește setea și este util pentru o serie de boli.

Un grapefruit are aproximativ 30 de calorii și este 90% apă. Citricele conțin și substanțe speciale – fitonutrienți. Acestea curăță organismul de toxine și sunt foarte potrivite pentru persoanele care încearcă să se pună în formă.

Pepenele roșu conține aproximativ 92% apă și 8% zahăr natural. Este o sursă de electroliți precum sodiu, potasiu și magneziu și conține niveluri ridicate de vitamina C, betacaroten și licopen. Pepenele este fructul care ne poate proteja de efectele nocive ale razelor ultraviolete.

Dovlecelul este cunoscut pentru îmbunătățirea digestiei. Are o mulțime de lichide în compoziția sa.

Pepenele galben o sursă de energie și accelerează metabolismul. De asemenea, fructul este cunoscut pentru capacitatea sa de a normaliza nivelul de zahăr din sânge.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Alina Eremia a ajuns să se îmbolnăvească din cauza standardelor. Ce spune artista despre schimbările prin care a trecut
Bzi.ro
Cine este câştigătorul Survivor România 2025: Când se difuzează marea finală
Fanatik.ro
De la ce tensiune în sus poți face AVC. Află valorile normale, dar și cele care te trimit de urgență la medic
Capital.ro
România s-a despărțit de titanul scenei românești! Muzica lui a răsunat în toate sălile. Este de neînlocuit
Playtech.ro
În câte zile trebuie să consumi ouăle vopsite de Paște. Cum se păstrează corect, să nu se strice
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Cele trei secrete ale longevității unui medic de 102 ani: „Mănânc un aliment foarte ieftin de la vârsta de 6 ani”
wowbiz.ro
A murit în Vinerea Mare! Celebru artist român s-a stins fulgerător
Spynews
Noua teorie a lui Alex Bodi despre femeile independente. Cum îi pune afaceristul la punct pe bărbații care au uitat să fie stâlpul familiei
Spynews
Când va avea loc priveghiul lui Rareș Ion, tânărul mort la doar 20 de ani. Familia lui urmează să își ia rămas bun de la el
Evz.ro
Orașul din România unde salariul mediu a sărit în aer. Cifrele sunt fantastice
Ego.ro
Ce a pățit Armin. Nicoară, imediat după ce a devenit tată! Probleme cu botezul și... EXCLUSIV
Prosport.ro
Despărțirea anului între milionari! Prietena Soranei Cîrstea a rupt mariajul de 9 ani cu fostul celebru fotbalist
kanald.ro
Un tânăr a ars de viu și alți doi se zbat între viață și moarte, după ce mașina în care se aflau s-a izbit puternic de un TIR, în Caraș-Severin
Cancan.ro
SINGURUL mall deschis de Paște, în Capitală. Aici poți să-ți faci cumpărăturile duminică, 20 aprilie 2025
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Călin Georgescu, înlocuit. A căzut cortina, secretul s-a aflat: El recunoaște că e o amenințare
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
stirilekanald.ro
Dragoș Cristescu a murit în Vinerea Mare! Celebru artist român s-a stins fulgerător
Inca o moarte suspecta in randul angajatilor de la cel mai mare spital din Iasi: „Sunt ca negrii pe plantatie”
MediaFlux
Ajutor financiar înainte de Paște! Ce trebuie să știi dacă ai pensie sub 2.574 de lei
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Cutiuța muzicală: toaca – sunetul care nu cere aplauze, dar ne răscolește sufletul