Alimentele secrete pentru o sănătate de fier

Consumul lor este benefic sanatatii cardiovasculare si este recomandat in orice program alimentar echilibrat.

Printre aceste alimente secrete pentru o sanatate de fier nu se numara doar semintele ci si nucile.

Nucile sunt bogate in fosfor, magneziu si potasiu, sunt indicate persoanelor care au probleme cu colesterolul, dar si celor care se confrunta cu depresii sau anemii.

Arahidele sunt alimente bogate in fibre, vitamine si minerale sunt indicate in dietele primavaratice si sunt un bun medicament pentru intarirea inimii si a sistemului nervos.

Alte articole

Efectele uimitoare ale nucilor fierte cu foi de dafin. Puțini oameni cunosc acest truc

Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii

Citeşte şi MIT sau ADEVĂR: Cojile de seminţe pot conduce la APENDICITĂ? Vezi explicaţia specialistului

Semintele de in sunt bogate in omega 3, proteine si fibre. Acestea lupta impotriva colesterolului si a boliilor inimii. Previn aparitia artritei si a Parkinsonului si lupta impotriva crampelor abdominale din timpul menstruatiei si cu infertilitatea.

Continuarea pe Lyla.ro.