Alimentul care te ajută să slăbești, reglează glicemia și previne anemia

Alimentul care te ajută să slăbești, cu multe beneficii pentru organism. Acest aliment are un conținut scăzut de calorii, este bogat în fibre și are o serie de proprietăți benefice importante pentru sănătatea organismului nostru. Este vorba despre fasolea verde.

Ce conţine mic-dejunul englezesc autentic. Prima masă a zilei, după reţeta englezească, este super-săţioasă şi îţi dă energie pentru întreaga zi

Alimentul care te ajută să slăbești, cu multe beneficii pentru organism. Fasolea verde este un aliment sărac în calorii, dar bogat în fibre.  Fibrele sunt extrem de benefice pentru persoanele care suferă de sindromul de colon iritabil, celor care prezintă fluctuaţii de glicemie şi celor care doresc să slăbească, potrivit csid.ro.

De asemenea, acest aliment poate regla nivelul glicemiei. Fasolea verde este bogată în fibre vegetale și împiedică absorbția zaharurilor și reduce secreția de insulină.

Alte articole

Cum se prepară ciorba de fasole mănăstirească! Rețeta măicuțelor care se prepară în câteva minute

Rețeta apetisantă de fasole bătută cu năut și usturoi copt! Este de post și este perfectă pentru masa din weekend

Totodată, alimentul care te ajută să slăbești, poate preveni apariția osteoporozei. Datorită conținutului ridicat de vitamina, fasolea verde poate preveni pierderea calciului din oase și astfel poate combate osteoporoza.

Reţetă de castraveţi muraţi care pot fi mâncaţi a doua zi. Garnitura ideală pentru orice friptură, gata cât ai bate din palme
Leguma ieftină și sănătoasă care scade riscul de cancer. Reglează tensiunea arterială în câteva ore și curăță ficatul
Alimentul care te ajută să slăbești, cu multe beneficii pentru organism. Previne anemia
Pe lângă beneficiile menționate mai sus, fasolea verde poate combate anemia. Nutriționiștii recomandă persoanelor cu deficit de fier să consume mai des fasole verde, sub formă de salată sau de suc extras din păstăile verzi, care le va asigura mineralul carent, scrie sfatnaturist.ro.

Alimentul care te ajută să slăbești, cu multe beneficii pentru organism. Chiar dacă are foarte multe beneficii, fasolea verde nu trebuie consumată în exces. În caz contract, aceasta poate provoca probleme digestive și gastrointestinale.