Alimentul care tratează plămânii. Întărește imunitatea și ajută la depresie

Alimentul care tratează plămânii. Esentiale pentru respiratie, plamanii sunt organe vitale care trebuie ingrijite. Pentru aceasta,  mama natura este plina de alimente benefice. Laptele de capră are proprietăți miraculoase atunci când vine vorba de sănătate. Tratează plămânii și îi reface, ajutând sistemul imunitar prin întărirea acestuia.

Alimentul care tratează plămânii. Laptele de capră poate fi introdus în dietă și consumat regulat, însă se pot face și cure între 14 și 90 de zile, conform specialiștilor. Acest aliment face minuni în bolile respiratorii și poate combate depresia ori chiar sterilitatea.

Problema calităţii aerului devine tot mai serioasă. Octavian Berceanu: Plămânii noştri sunt obosiţi de poluare. Nu e vina politicienilor corupţi şi incompetenţi, e a cetăţeanului
Laptele de capră este recunoscut inclusiv pentru faptul că poate stagna cancerul în faze incipiente, fiind extrem de benefic pentru organismul uman.

Alimentul care tratează plămânii. Acest aliment poate face minuni pentru sănătatea organismului deoarece are o compoziție care se apropie mai degrabă de laptele de mamă decât de cel de vacă. Acesta este mai recomandat decât laptele de vacă deoarece s-a demonstrat că este mai puțin probabil ca cei care îl consumă să experimenteze alergii ori probleme digestive, fiind un antiinflamator natural.

De asemenea, pentru tratarea plămânilor mai sunt recomandate și usturoiul, ghimbirul ori plantele medicinale.

Faceti sport si renuntati la fumat. Acestea sunt doua sfaturi care apar destul de des atunci cand vine vorba de sanatatea plamanilor nostri. Si, dintr-un motiv intemeiat, fumatul poate avea un impact dezastruos asupra acestor organe.

Cu toate astea, aceste doua recomandari nu sunt singurele pe lista obiceiurilor bune pentru a va ingriji plamanii. Intr-adevar, dieta joaca, de asemenea, un rol important. Dupa cum probabil stiti, nutritia nu este lipsita de impact asupra sanatatii noastre. Dincolo de factorii genetici care pot interveni, natura alimentelor pe care le consumam reprezinta, de asemenea, un ajutor considerabil, mai ales ca unele dintre ele au proprietati antiinflamatorii utile pentru a limita riscurile pentru plamanii nostri, explica Rachael Link.

Testul care îţi arată dacă ai dezvoltat simptome de cancer la plămâni
In continuare , va prezentam 7 alimente care sunt benefice pentru plamani

1. Ceaiul verde

Nu este nimic mai bun decat o ceasca buna de ceai verde care sa te relaxeze. Dar beneficiile acestei plante nu se termina aici. Conform unui studiu realizat intr-o zona coreeana sugereaza ca consumul de ceai verde de doua ori pe zi poate reduce riscul de a dezvolta boli pulmonare obstructive cornice (BPOC), o boala inflamatorie cronica a plamanilor.

2. Merele

Marul este un fruct cu multiple beneficii, deci este posibil sa nu fiti surprinsi sa aflati ca este bun si pentru sanatatea plamanilor. Intr-adevar, un studiu publicat in The European Respiratory Journal in 2017, s-a aratat ca consumul de mere incetineste declinul functiilor pulmonare, in special la fostii fumatori. Rachael Link indica in plus ca acest fruct contine fitochimicale care pot reduce inflamatia si stresul oxidativ, care ar putea imbunatati functia acestor organe.

3. Usturoiul

Datorita proprietatilor sale antioxidante si antiinflamatorii, usturoiul este un aliat execelent in protejarea impotriva stresului oxidativ care poate dauna plamanilor. In cazul obstructiei cailor respiratorii, acest condiment este benefic datorita proprietatilor sale expectorante, antiseptic si fluidificante. In plus, un studiu publicat de Journal of Clinical and Diagnostic Research, indica faptul ca suplimentarea cu usturoi a imbunatatit semnificativ functia pulmonara la fumatori.

4. Bananele

Foarte apreciat pentru gustul natural dulce, bananele sunt fructe bogate in fibre si vitamine, ceea ce le face ca un aliment benefic pentru sanatatea noastra in general, dar si pentru plamanii nostril. Intr-adevar, la fel ca marul, banana este unul dintre fructele examinate in studiul publicat in European Respiratory Journal. Si potrivit prof. Vanessa Garcia-Larsen, (profesor de sanatate publica la Universitatea John Hopkins) responsabila pentru aceasta lucrare, “o dieta bogata in fructe poate incetini imbatranirea naturala a plamanilor la adulti”.

5. Ghimbirul

Folosit de mii de ani pentru proprietatile sale medicinale, ghimbirul este unul dintre alimentele evidentiate de Rachael Link. Potrivit nutritionistului, acest condiment cu gust atipic ar fi deosebit de benefic pentru sanatatea plamanilor nostri. Potrivit unui studiu in vivo, rizomul asiatic ar putea reduce leziunile pulmonare cauzate de consumul de alcool, in special datorita proprietatilor sale antioxidante si antiinflamatorii. Pentru a profita de acest lucru, puteti incerca acest sirop natural cu ghimbir, sofran si ceapa.

6. Somonul

Bogat in omega-3, somonul ar fi aliatul bronhiilor noastre. Pentru Natalie Butler, dietetician si editor medical pentru Healthline, este unul dintre alimentele indicate pentru boala pulmonara obstructiv cronica. Intre timp, omega-3 sunt considerati acizi grasi benefici in infectia pulmonara, spune o publicatie de la Universitatea din Rochester Medical Center.

7. Curcuma

In general, curcuma este un excelent medicament antiinflamator cunoscut pentru ameliorarea durerii si inflamatiei. Si aceasta planta are si proprietati antioxidante formidabile. Potrivit unui studiu publicat in Pharmacology Research, beneficiile sale pentru plamani sunt atribuite continutului sau de curcumina.