Alimentul de un leu care face minuni pentru sănătate. Este recomandat şi în curele de slăbire

Puţine persoane ştiu că oul, care costă doar un leu, face minuni pentru sănătate. Acesta te protejează de viroze şi te ajută să slăbeşti. Toţi nutriţioniştii îl recomandă.
Alina Costache
26 mart. 2022, 10:34
Alimentul de un leu care face minuni pentru sănătate. Este recomandat şi în curele de slăbire

Alimentul de un leu care face minuni pentru sănătate. Este vorba despre banalul ou. Atât nutriţioniştii, cât şi medicii, ne recomandă să introducem oul în regimul alimentar.

Alimentul de un leu care face minuni pentru sănătate

Citeşte şi Băutura care se prepară în două minute şi rezolvă instant problemele de sănătate. Se bea în fiecarea dimineaţă, pe stomacul gol

Puţine persoane sunt conştiente de beneficiile pe care le are oul pentru sănătate. Acesta te ajută să ai o imunitate de fier și să îți protejezi organismul de viroze. De asemenea, nutriţioniştii recomandă oul în dietele pentru slăbit.

Fierte, poşate, omletă sau la cuptor, ouăle fac adevărate minuni pentru sănătate. Evită să foloseşti ulei în exces şi încearcă să le mănânci alături de legume. Așa obții imunitate în fața infecțiilor virale de sezon, dar îți menții și silueta, pentru că ouăle sunt foarte sățioase, au puține calorii și pot fi mâncate zilnic fără grija colesterolului, potrivit csid.ro. 

Top 10 alimente pentru imunitate

Supă de pui – ajută la întărirea sistemului imunitar și la combaterea răcelilor.

Miere – are o mulţime de beneficii pentru organism. O linguriţă pe zi face minuni pentru sănătate.

Iaurt – reprezintă o sursă importantă de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. De asemenea, conține o mulțime de bacterii probiotice care ajută la protejarea sistemului imunitar.

Ouă – conțin vitaminele D și B12, precum și minerale precum zinc, fier și seleniu. Toate ne susțin sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.

Ovăz – conţine fibre, magneziu, zinc și antioxidanți. Fulgii de ovăz ajută organismul să elimine toxinele.

Ghimbir –reduce durerea și inflamația în cazul unei răceli. Funcționează ca un antioxidant, ajutând la prevenirea dezvoltării bacteriilor din corp.

Kiwi – conțin o mulțime de nutrienți esențiali, inclusiv folat, potasiu, vitamina K și vitamina C. Vitamina C stimulează celulele albe din sânge pentru a lupta împotriva infecțiilor.

Ceai verde – atât ceaiul verde, cât și cel negru, conțin flavonoide (antioxidanți). Ceaiul verde conține în plus și epigalocatechin galat (EGCG), un alt antioxidant puternic. Acesta susține buna funcționare a sistemului imunitar.

Lămâi și portocale – sunt esențiale și în acest sezon. Ele reprezintă o sursă naturală de vitamina C și întăresc sistemul imunitar. În plus, vitamina C este recomandată în infecțiile tractului respirator.

Citeşte şi Ceaiul miraculos care topeşte grăsimea mai repede decât orice alt remediu. Conţine două ingrediente cu proprietăţi de accelerare a arderilor

 

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Câte ouă trebuie să pui în aluatul pentru cozonacul moldovenesc, de fapt. Secretul gospodinelor care-l face fin și aromat
Capital.ro
Fiica lui Bruce Willis și Demi Moore a dat vestea tristă. A fost o mare suferință
Playtech.ro
Actul care te lasă fără moştenire, în 2025. Ce trebuie scris pe document exact
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Mesajele înfiorătoare trimise de Andrew Tate fostei iubite: „Ce rost să te am dacă nu te bat?”
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Ripostă după dezvălurile despre Băsescu și Elena Udrea. Cine a sărit în apărarea fostului președinte
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Ce pensie primește un român care a muncit 15 ani! Diferența pe care o acoperă statul
Cancan.ro
Indecente la piscină! Le-am prins trăgând de bikinei, până când nu a rămas mai 'nimic' din ei. Recunoști protagonistele?
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Mașinile, complet interzis. Decizie în România. Intră în vigoare luni, 7 aprilie, ora 15:00
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns