Alimentul dulce pe care Biserica nu-l interzice în Postul Paştelui, dar medicul Mihaela Bilic spune că ar trebui să renunțăm urgent la el

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aliment de care, deși nu este interzis de Biserică în Postul Paștelui, ar trebui să ne ferim. Este vorba despre zahăr. Mihaela Bilic a spus că este bine să-l evităm pe cât posibil.
Filip Stan
25 mart. 2024, 09:14
Alimentul dulce pe care Biserica nu-l interzice în Postul Paştelui, dar medicul Mihaela Bilic spune că ar trebui să renunțăm urgent la el
Desertul inedit care nu îngrașă, oricât ai mânca! Mihaela Bilic încurajează consumul: „Ajută și la digestie și satisface și nevoia de dulce”

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aliment de care, deși nu este interzis de Biserică în Postul Paștelui, ar trebui să ne ferim. Este vorba despre zahăr. Mihaela Bilic a spus că este bine să-l evităm pe cât posibil.

În Postul Paștelui, care este un post mare în tradiția creștină, există diverse reguli și tradiții în ceea ce privește alimentația. În general, postul este asociat cu abstinența de la produsele de origine animală – carne, ouă și produse lactate.

În timpul postului, puteți consuma alimente precum: legume și fructe proaspete sau uscate, leguminoase – cum ar fi fasolea, lintea și mazărea. Cereale integrale, cum ar fi orezul, grâul și secara. Produse de panificație fără ouă și unt, cum ar fi pâinea și biscuiții. Fructe cu coajă lemnoasă, precum nuci, alune, migdale. Legume și fructe conservate sau murate. Paste făinoase fără ouă.

„Ce post e ăla în care să mănânci zahăr, adică elementul care definește plăcerea și creează o adevărată dependență. Cum să fie zahărul permis, când „mâncarea de dulce” e aia dinafara postului?!

Mihaela Bilic, adevărul despre pizza: „Tot ce avem prin frigider poate fi pus pe o pizza. O pizza de 20 cm în diametru este echivalentă cu o porție de paste””

Singura explicație pertinentă este că zahărul a apărut abia în secolul XVI, adică mult după scrierile religioase care reglementau postul. Nu știu care erau „dezlegările” în cazul mierii, însă mi se pare absurd să existe zahăr în meniul de „ne-dulce”. Dacă postul se vrea un exercițiu de voință, zahărul ar trebui să fie primul pe lista ingredientelor interzise.

Iar dacă postul se vrea o cură de slăbire sau o dietă detox, tot de zahăr trebuie scăpat definitiv din alimentație. Fiecare e liber să adapteze și să interpreteze regulile postului după preferințele personale, însă mie una nu mi se pare că ții post dacă mănânci zahăr, fructe de mare și toate produsele „de dulce” în varianta lor din soia-adică de post”, este de părere Mihaela Bilic.

Consumul excesiv de zahăr poate avea numeroase efecte negative asupra sănătății. Iată câteva dintre consecințele consumului excesiv de zahăr:

Creșterea riscului de obezitate: Consumul excesiv de zahăr poate contribui la creșterea în greutate și la obezitate. Zahărul furnizează calorii goale, adică calorii care oferă puține sau deloc substanțe nutritive esențiale, dar contribuie semnificativ la aportul caloric total.

Mihaela Bilic nu bea niciodată apă. Cu ce alimente „se hidratează” celebrul nutriţionist

Creșterea riscului de diabet de tip 2: Consumul excesiv de zahăr poate crește rezistența la insulină și poate duce la diabet de tip 2 în timp.

Probleme dentare: Consumul frecvent de zahăr poate contribui la apariția cariilor dentare și la deteriorarea dinților.

Creșterea riscului de boli de inimă: Un consum excesiv de zahăr poate contribui la creșterea nivelului de trigliceride din sânge, la creșterea tensiunii arteriale și la creșterea riscului de boli de inimă.

Impact asupra sănătății cognitive: Consumul excesiv de zahăr a fost asociat cu un risc crescut de declin cognitiv și afecțiuni precum Alzheimerul.

Creșterea riscului de afecțiuni hepatice: Consumul excesiv de zahăr poate duce la acumularea de grăsime în ficat, ceea ce poate contribui la dezvoltarea ficatului gras și a altor afecțiuni hepatice.

Este important să menționăm că nu toate sursele de zahăr sunt la fel. Zahărul prezent în fructe, de exemplu, vine însoțit de fibre și nutrienți benefici pentru sănătate. Problema principală apare atunci când se consumă zahăr adăugat în exces, cum ar fi cel găsit în băuturile îndulcite, dulciuri, prăjituri, produse de patiserie și alte alimente procesate.

Recomandarea generală este de a consuma zahăr în cantități moderate și de a alege surse mai sănătoase de carbohidrați, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale.

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce conține untul Deluxe de la Lidl, de fapt. Mulți români îl cumpără, în special când e la ofertă, dar puțini citesc și eticheta
Capital.ro
Doliu în România! A murit o legendă a țării. Era supranumit „Dumnezeu”
Playtech.ro
Orașul din România acoperit de zăpadă la mijloc de noiembrie. Ninge fără oprire de....
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Cum își direcționează voturile candidații cu scor bun, dar fără șanse in turul 2. Analist: „Mă aștept ca Simion să nu fie susținut” | ANALIZǍ
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
E cel mai mare coșmar dacă stai la bloc. Toți facem greșeala asta pe timp de iarnă
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cutremur în România vineri dimineață! Care au fost zonele afectate și ce magnitudine a înregistrat seismul
Cancan.ro
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Taxă pentru românii care stau la bloc. O plăteşte toată lumea: Este o aberație colosală!
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Avertizări ANM de vreme rea: cod roșu, portocaliu și galben pentru jumătate din țară
MediaFlux
PAPARAZZI. Ce face SORIN BROTNEI după ce a CÂȘTIGAT ASIA EXPRESS! IMAGINI de....
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?