Alimentul dulce pe care Biserica nu-l interzice în Postul Paştelui, dar medicul Mihaela Bilic spune că ar trebui să renunțăm urgent la el

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aliment de care, deși nu este interzis de Biserică în Postul Paștelui, ar trebui să ne ferim. Este vorba despre zahăr. Mihaela Bilic a spus că este bine să-l evităm pe cât posibil.
Filip Stan
25 mart. 2024, 09:14
Alimentul dulce pe care Biserica nu-l interzice în Postul Paştelui, dar medicul Mihaela Bilic spune că ar trebui să renunțăm urgent la el
Desertul inedit care nu îngrașă, oricât ai mânca! Mihaela Bilic încurajează consumul: „Ajută și la digestie și satisface și nevoia de dulce”

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aliment de care, deși nu este interzis de Biserică în Postul Paștelui, ar trebui să ne ferim. Este vorba despre zahăr. Mihaela Bilic a spus că este bine să-l evităm pe cât posibil.

În Postul Paștelui, care este un post mare în tradiția creștină, există diverse reguli și tradiții în ceea ce privește alimentația. În general, postul este asociat cu abstinența de la produsele de origine animală – carne, ouă și produse lactate.

În timpul postului, puteți consuma alimente precum: legume și fructe proaspete sau uscate, leguminoase – cum ar fi fasolea, lintea și mazărea. Cereale integrale, cum ar fi orezul, grâul și secara. Produse de panificație fără ouă și unt, cum ar fi pâinea și biscuiții. Fructe cu coajă lemnoasă, precum nuci, alune, migdale. Legume și fructe conservate sau murate. Paste făinoase fără ouă.

„Ce post e ăla în care să mănânci zahăr, adică elementul care definește plăcerea și creează o adevărată dependență. Cum să fie zahărul permis, când „mâncarea de dulce” e aia dinafara postului?!

Mihaela Bilic, adevărul despre pizza: „Tot ce avem prin frigider poate fi pus pe o pizza. O pizza de 20 cm în diametru este echivalentă cu o porție de paste””

Singura explicație pertinentă este că zahărul a apărut abia în secolul XVI, adică mult după scrierile religioase care reglementau postul. Nu știu care erau „dezlegările” în cazul mierii, însă mi se pare absurd să existe zahăr în meniul de „ne-dulce”. Dacă postul se vrea un exercițiu de voință, zahărul ar trebui să fie primul pe lista ingredientelor interzise.

Iar dacă postul se vrea o cură de slăbire sau o dietă detox, tot de zahăr trebuie scăpat definitiv din alimentație. Fiecare e liber să adapteze și să interpreteze regulile postului după preferințele personale, însă mie una nu mi se pare că ții post dacă mănânci zahăr, fructe de mare și toate produsele „de dulce” în varianta lor din soia-adică de post”, este de părere Mihaela Bilic.

Consumul excesiv de zahăr poate avea numeroase efecte negative asupra sănătății. Iată câteva dintre consecințele consumului excesiv de zahăr:

Creșterea riscului de obezitate: Consumul excesiv de zahăr poate contribui la creșterea în greutate și la obezitate. Zahărul furnizează calorii goale, adică calorii care oferă puține sau deloc substanțe nutritive esențiale, dar contribuie semnificativ la aportul caloric total.

Mihaela Bilic nu bea niciodată apă. Cu ce alimente „se hidratează” celebrul nutriţionist

Creșterea riscului de diabet de tip 2: Consumul excesiv de zahăr poate crește rezistența la insulină și poate duce la diabet de tip 2 în timp.

Probleme dentare: Consumul frecvent de zahăr poate contribui la apariția cariilor dentare și la deteriorarea dinților.

Creșterea riscului de boli de inimă: Un consum excesiv de zahăr poate contribui la creșterea nivelului de trigliceride din sânge, la creșterea tensiunii arteriale și la creșterea riscului de boli de inimă.

Impact asupra sănătății cognitive: Consumul excesiv de zahăr a fost asociat cu un risc crescut de declin cognitiv și afecțiuni precum Alzheimerul.

Creșterea riscului de afecțiuni hepatice: Consumul excesiv de zahăr poate duce la acumularea de grăsime în ficat, ceea ce poate contribui la dezvoltarea ficatului gras și a altor afecțiuni hepatice.

Este important să menționăm că nu toate sursele de zahăr sunt la fel. Zahărul prezent în fructe, de exemplu, vine însoțit de fibre și nutrienți benefici pentru sănătate. Problema principală apare atunci când se consumă zahăr adăugat în exces, cum ar fi cel găsit în băuturile îndulcite, dulciuri, prăjituri, produse de patiserie și alte alimente procesate.

Recomandarea generală este de a consuma zahăr în cantități moderate și de a alege surse mai sănătoase de carbohidrați, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale.

DailyBusiness
Sunt vizați TOȚI ROMÂNII! Klaus Iohannis a semnat legea AZI
Spynews
Roxana Blenche, schimbare de look. Ce și-a făcut la păr prezentatoarea de la Hello Chef / FOTO
Bzi.ro
Aroganță maximă a vedetei! Delia a decojit un ou fiert în geanta Balenciaga!
Fanatik.ro
Anunț oficial despre schimbarea orei. Țara uriașă care vrea să renunțe la acest obicei. Ora de vară ar putea deveni permanentă
Capital.ro
Lege pentru românii de la bloc. Se montează neapărat la ușă. Asociația de proprietari te obligă
Playtech.ro
S-a născut în închisoare, iar acum doctorii i-au mai dat o lună de trăit. Băiatul suferă de...
DailyBusiness
Ai nevoie de bani pentru încălzire? Iată cum depui documentele necesare
Adevarul
Cât de atractivă mai e munca în străinătate. Cât câștigi ca sudor în Germania, cât se plătește în Letonia
wowbiz.ro
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Spynews
Cum arată casa lui Sorin Brotnei de la Asia Express. Concurentul a renovat și două locuințe vechi în Maramureș / FOTO
Spynews
Când va naște Larisa Iordache. Fosta gimnastă și soțul ei, Cristian Chiriță, se pregătesc să devină părinți de fetiță
Evz.ro
Cea mai bună omletă din lume. Rețeta care face furori peste tot
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
kanald.ro
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire la cetățenii dispăruți
Cancan.ro
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat la TV și a căzut pradă substanțelor interzise
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Doliu național azi: Am primit, cu multă durere, vestea tragică! Patriarhul Daniel...
StirileBZI
Investitorii români se tem de creșterea taxelor după alegeri!
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
stirilekanald.ro
Anunțul MAE de ultim moment despre românii dispăruți în Spania, în urma inundațiilor catastrofale
substantial.ro
Femeile din Ucraina: un rol crucial în economie și apărare în contextul războiului
MediaFlux
Lovitură pentru DONALD TRUMP! Poate PIERDE TOT! SONDAJ de ultimă oră
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România introduce prima aeronavă pentru stimularea precipitațiilor, printr-un proiect inovator cu SUA