Alimentul ieftin care scade riscul de cancer de colon! Doctorul Mihail a dezvăluit produsul minune care se găsește în orice supermarket

Este vorba despre un produs ieftin, care se găsește în orice magazin și care poate fi introdus cu succes într-o varietate de rețete. Se prepară foarte ușor, iar gustul este unul foarte bun, asta dacă știi cum să prepari această gustare.

Citește și Alexandru Rafila, despre rezidenţiat 2023 şi noua tranşă de 1,2 milioane de doze de vaccin: Din cele aproape 700 de locuri la Medicină de familie au rămas libere vreo 40. Vaccinurile erau plătite din 2020

Sigur te-ai gândit la ovăz, și după cum a dezvăluit specialistul, ovăzul este un aliment plin de fibre cu nutrienți esențial pentru un colon sănătos.

„Este dovedit în foarte multe studii faptul că acest consum de ovăz scade semnificativ riscul de a face cancer de colon. Acesta este asociat în foarte multe culturi, țări cu o dietă săracă în fibre. Fibrele alea, practic, curăță colonul. Colonul are propriile sale mecanisme de a se curăța, dar fibrele îl rașchetează, îl curăță.

În momentul în care tu nu ai fibre, iar fecalele tale sunt foarte moi, ele nu vor curăța cum trebuie acest colon. Colonul este obișnuit cu fibre, fructe și legume, pline de fibre”, a dezvăluit Dr. Mihail, pe TikTok.

De altfel, medicul specialist a vorbit și despre creșterea imunității, lucru la care toată lumea aspiră, mai ales în sezonul rece.

Alimentele care îți scad imunitatea

Până să cauți remediile minune care-ți poate ajuta organismul să fie mai puternic în fața virușilor și gripei de sezon, este foarte important să elimini din alimentația ta produsele care nu fac decât să-ți scadă imunitatea.

Citește și Alimentul-minune care te ajută să previi bolile de inimă. Consumă-l de 4 ori pe săptămână și vei simți beneficiile

„Dacă vrei să-ți crești imunitatea, atunci trebuie să eviți aceste 4 tipuri de alimente. Oamenii vor în sezonul acesta să-și crească imunitatea și se duc la farmacie să cumpere suplimente pentru a-și crește imunitatea, care îți fac de 10 ori mai rău.

Îți scad imunitatea și îți distrug sistemul imunitar, care e absolut nepregătit să se lupte cu o viroză. În primul rând, alimentele bogate în zahăr cresc producția de proteine inflamatorii, având un impact negativ asupra funcției imunitare”, spune Dr Mihail pe rețelele de socializare.

Nu doar zahărul este considerat a fi inamicul imunității, ci și sarea, spune Dr. Mihail.

De asemenea, lista specialistului mai continuă și cu produsele prăjite, cunoscute ca având, în general, efecte negative asupra stării de sănătate generale, dar și îndulcitorii artificiali.

„Prea multă sare, ea este ok, dacă o controlezi și faci sport. Eu recomand acel vârf de sare într-un pahar de apă minerală dimineața care să te energizeze, dar dacă mănânci prea multă sare, ea poate inhiba și alterează bacteriile intestinale.

Atenție mare la mâncare prăjită. Pe lângă faptul că ne poate îngrășa, ea este bogată într-o grupă de molecule, care se formează atunci când zaharurile acționează cu proteinele sau grăsimile în timpul gătirii la temperaturi ridicate. Se crede că aceste molecule slăbesc sistemul imunitar în mai multe moduri.

Îndulcitorii artificiali pot provoca dezechilibre în bacteriile intestinale, care sunt extrem de importante în generarea unui răspuns imunitar bun”, a mai spus specialistul pe contul de TikTok.

@doctor.mihailConsumul de ovăzul scade semnificativ riscul de cancer de colon ☝🏻👨🏼‍⚕️🌾♬ original sound – doctor.mihail