Andreea Marin dezvăluie antrenamentul care o ajută să se mențină în formă. „E un exercițiu necesar pentru mine”

Andreea Marin a reușit să ajungă într-o formă de invidiat, după ce a slăbit 16 de kilograme. Acum, vedeta încearcă să se mențină în formă prin sport.
Filip Stan
11 oct. 2024, 15:43
Andreea Marin dezvăluie antrenamentul care o ajută să se mențină în formă.

Andreea Marin, fosta prezentatoare de la „Surpize, Surprize”, în vârstă de 49 de ani, își etalează silueta de adolescentă, după ce într-un an și jumătate a reușit să slăbească nu mai puțin de 16 kilograme. Vedeta a apelat la ajutorul unui medic nutriționist pentru a pierde în greutate, iar acum se mândrește cu corpul ei de zână și recunoaște că face mișcare pentru a se menține.

Citește și: Andreea Marin face „paradă” pe internet cu grădina ei BIO: „Crescute fără chimicale, doar cu iubire, grijă, soare și apă”

Cum se menține Andreea Marin. Exercițiul pe care nu-l omite niciodată

Andreea Marin este, fără dar și poate, exemplul că dacă vrei cu adevărat să obții ceva, reușești. La 49 de ani, vedeta arată într-o formă impecabilă. Este mândră de ea, așa că de fiecare dată când are ocazia, își etalează silueta de adolescentă. Însă, zâna surprizelor a mărturisit recent că pentru a-și păstra greutatea, are nevoie de mișcare fizică.

„De două ori pe săptămână, înlocuiesc pauza de masă din miezul zilei cu pauza de… Pilates și vitamine”, a spus Andreea.

„Îmi impun ca în aceste două ore pe săptămână să nu răspund la mesaje și telefoane – mi-a fost foarte greu, recunosc, eficiența mă definește și nu îmi place să amân, lucrez în ritm alert mereu, dar am înțeles după ultimul burn out că nu ajung doar 4-5 ore de somn și stresul adunat nu îmi este prieten. Așadar, e timpul meu, ca un dar pentru minte, trup și suflet. Învăț să mă desprind total astfel de grijile și responsabilitățile care nu se termină niciodată, antrenamentul nu e prea lung oricum, dar e un exercițiu necesar pentru mine să domolesc energia mea care nu mă lasă să mă și odihnesc așa cum se cuvine, sunt după o viață de nebunie și treaba făcută mereu în viteză”, a mai spus ea.

Întrebată ce tip de exerciții face, vedeta a dezvăluit că „Lucrez la aparat cu greutățile acestuia și mă bazez și pe greutatea corpului, mușchii lucrează intens, respirația este profundă întreaga orǎ de antrenament – ceea ce nu e ușor, pentru cǎ pentru mine nu este firesc, uităm să respirăm corect din pricina grabei și a stresului la care ne supunem trupul pe perioade lungi. Pilates este și despre poziția corectă a coloanei, a corpului în ansamblu, despre mișcările făcute lent și ca la carte, cu intensitate”.

Citește și: Andreea Marin a întors toate privirile la nunta Monicăi Bîrlădeanu. A slăbit enorm și arată cum nu se poate mai bine la brațul lui Adrian Brâncoveanu

 

DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
De ce să nu arunci varza murată chiar dacă a trecut iarna. Ce poți să faci cu ea pe timp de vară
Capital.ro
Documentul devine obligatoriu de azi, 2 aprilie. Toți românii trebuie să îl prezinte. Expiră în 2 ani
Playtech.ro
Cât ar costa Metrorex siguranța călătorilor. Costurile dotării stațiilor de metrou cu un sistem de protecție EXCLUSIV
DailyBusiness
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
Adevarul
Reacția lui Piedone în timpul unui control la o măcelărie plină de icoane: „Intrăm in biserică”. Patru restaurante din Sectorul 5 au fost închise
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Icoana care îndeplinește dorințe. Biserica asaltată de credincioși
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
Anunț important pentru românii care beneficiază de acest tip de pensie! Ce trebuie să facă pentru a nu rămâne fără venit
Cancan.ro
A apărut o nouă infracțiune în Codul Rutier. Ți se suspendă permisul de conducere instant, dacă faci asta
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Lovitură cumplită pentru Elena Udrea. E de negăsit! Anunțul a venit în cel mai prost moment
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
Presimțirea sumbră a soției căpitanului Bătănoiu, comandatul de la manșa avionului prăbușit la Balotești
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Întârzieri la plata pensiilor! Românii așteaptă și două luni să primească banii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Tragedia care a îndoliat Craiova. Tatăl și fiica de 7 ani, morți într-un accident în Serbia. „Daria, vei continua să dansezi printre îngeri“