Apa alcalină, benefică pentru sănătate? Puțină lume știe care sunt efectele adverse

În esență, apa alcalină este la fel ca și apa potabilă obișnuită, inodoră și insipidă, dat fiind faptul ca sursele de apă diferă prin natura mineralelor componente. Cu toate acestea, în cazul unei ape puternic alcaline, în funcție de concentrația fiecărui tip de ioni adăugați în procesul de alcalinizare, ea poate avea un gust ușor sărat sau amar (când pH-ul este prea ridicat).
Alina Costache
08 sept. 2024, 07:07
Apa alcalină, benefică pentru sănătate? Puțină lume știe care sunt efectele adverse
Apa alcalină este benefică pentru sănătate?

Apa alcalină are un nivel de pH mult mai ridicat decât al unei ape plate obișnuite. Scara pH-ului variază de la 0 la 14, iar cea alcalină are un pH mai mare de 7, care este considerat pragul neutru.

Mineralele alcaline, precum magneziu, calciu sau chiar bicarbonat sunt responsabile de creșterea nivelului de pH. Desigur, pot exista și ape care au pH natural mai ridicat, datorită faptului că își colectează singure mineralele în timp ce străbat rocile și solul.

Citește și: Câtă apă trebuie să bei într-o zi pentru a ține bolile la distanță. Neurochirurgul Vlad Ciurea: „Consumul unei cantități necorespunzătoare de apă deschide ușa bolii”

Apa alcalină este benefică pentru sănătate? Care sunt efectele adverse

Această apă reprezintă un subiect controversat. Majoritatea oamenilor de stiință susțin că nu există suficiente cercetări concludente pentru a confirma numeroasele beneficii.

Există câteva studii care sugerează că ar putea fi utilă pentru îmbunătățirea sănătății în anumite moduri:

– un studiu din 2020 pe animale a constatat că aportul zilnic a îmbunătățit markerii îmbătrânirii din ADN-ul șoarecilor.

– un studiu din 2018 pe animale a sugerat ca poate ajuta la reducerea simptomelor bolii hepatice grase nealcoolice (steatoza hepatică nonalcoolicaă).

– un mic studiu din 2018 din Japonia a sugerat ca consumul de apă alcalină electrolizată a îmbunătățit simptomele constipației la 60 de oameni participanți.

– un studiu din 2016, care a inclus 100 de persoane, a găsit o diferență semnificativă între vâscozitatea sângelui întreg după consumul de apă cu pH alcalină, comparativ cu apa obișnuită după un antrenament intens.

– un studiu din 2021 sugerează că poate ajuta la îmbunătățirea densitătii osoase la femeile aflate în postmenopauză, cu osteoporoză.

Însă, sunt necesare studii suplimentare, mai extinse asupra oamenilor pentru a explora aceste descoperiri.

Cu excepția cazurilor în care există boli renale, apa alcalină nu prezintă riscuri majore pentru sănătate. De asemenea, pH-ul ridicat mai poate cauza manifestări gastro-intestinale sau poate provoca eczeme și uscăciune a pielii.

Cand se consumă în mod regulat apa alcalină, există un risc mai mare de a dezvolta hiperpotasemie, în special dacă pH-ul apei este mai mare de 9,8.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Obiceiul sănătos recomandat persoanelor care au peste 50 de ani. Ce e bine să facă în fiecare zi
Capital.ro
Iese Elena Udrea din închisoare? Vestea venită azi, 28 aprilie: Este absolut normal
Playtech.ro
Vouchere de vacanță 2025. Când trebuie salariații să restituie tichetele, situațiile prevăzute de lege
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Personalitățile pe care românii le-ar vrea președinte, dar nu sunt pe buletinul de vot. „Clasa politică e imaginea societății”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Vești rele pentru toți angajații. Șase zile libere, tăiate de Guvern din 2026
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
kanald.ro
Facultățile care se închid definitiv în 2025. Programele de licență vor fi lichidate prin decizia Ministerului Educației
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Răsturnare de situație în cazul Elodia Ghinescu. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu fosta avocată: Vă dau în scris
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
stirilekanald.ro
Ce s-a întâmplat cu Bogdan înainte de a fi înghițit de apele Dunării? Bărbatul care îl însoțea la pescuit face declarații cutremurătoare: „A început să țipe, să urle”
Horoscop special Alina Bădic. Luna Mai aduce surprize total neașteptate, dar și provocări. Zodiile care dau lovitura
MediaFlux
Spania, Portugalia și Andorra au rămas fără curent. Ce spun autoritățile despre blackout-ul care a lăsat în beznă milioane de oameni LIVE VIDEO
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Planta care atrage iubirea în viața noastră. Floarea fericirii feminine nu ar trebui să lipsească din casele noastre