Aşa se prepară cel mai bun somnifer natural

Ai probleme cu somnul și nu reușești să te odihnești pe parcursul nopții? Dimineața te trezești mai obosit decât erai înainte să mergi la culcare? Prepară-ți cel mai bun somnifer naturist și consumă-l seara. Rapid vei vedea rezultatele.
Romania TV
18 ian. 2018, 06:47
Aşa se prepară cel mai bun somnifer natural

Banana este unul dintre cele mai plăcute fructe, însă știi care sunt în totalitate beneficiile consumului regulat de banane?

Pe lângă gustul lor bun și senzația de sațietate pe care o oferă, coaja de banană conține anumite substanțe benefice care oferă o senzație de relaxare profundă favorizând astfel un somn profund.

Banana, explozie de energie

Având în vedere faptul că acest fruct conține 3 zaharuri naturale și anume sucroza, fructoza și glucoza, ce aduc la pachet și o porție sănătoasă de fibre, consumate dimineața sau înainte de antrenament vor oferi organismului tău o doză de energie cu eliberare lentă.

În același timp, bananele conțin și o cantitate bună de triptofan, un aminoacid esențial care se transformă în serotonini, cunoscută și sub denumirea de hormonul fericirii.

Tocmai acest hormon este responsabil cu starea de bine, de confort și de detensionare ulterior ingerării unei banane. Astfel, banana este clasificată ca fiind unul dintre alimentele anti-depresive.

Banana, remediu anti-anemie

Pe lângă potasiu, bananele se bucură și de o doză bună de fier care stimulează producția de hemoglobină din sânge, astfel dacă te confrunți cu anemie, banana este remediul ideal al naturii pentru problema ta.

De asemenea se bucură de un conținut mare de prebiotice, acestea fiind bacterii bune și vitale pentru intestin, ajutându-te astfel să ai parte de o digestie corectă.

În cazul în care te trezești dimineața și mahmureala îți dă bătăi de cap, prepară un milkshake de banane cu miere și problema va fi rezolvată.

Mineralele din banană îți va calma stomacul, mierea va stabiliza nivelul de zahăr din sânge și vei fi apt de o nouă zi.

Cojile de banană, somnifer natural

În țări precum cele din America de Sud, unde bananele se găsesc din abundență, oamenii folosesc atât fructul în sine cât și cojile acestuia, mai ales pentru a induce somnul.

În coaja de banană se regăsește cea mai mare cantitate de serotonină, iar cantitatea de triptofan care alungă starea de insomnie vine în completarea acesteia.

Potasiul ajută vasele de sânge și mușchii să se relaxeze și să dezactiveze doza de adrenalină din organism.

Tot ce trebuie să faci este să procuri câteva banane ecologice să le speli foarte bine coaja, să o tai bucăți mici și apoi să le lați într-o tigaie vreo ora până se înnegresc. Se pun apoi la cuptor până se usucă complet. La final se fărămițează și se pun la fiert pentru vreo 10 minute. După ce se ia ceaiul de pe foc se adaugă scorțișoară și se lasă la infuzat 5 minute.

Strecoară apoi ceaiul și consumă-l înainte de a merge la culcare. efectele nu vor întârzia să apară.

Află cât de multe afecțiuni poți trata cu scorțișoară AICI

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Cu ce să cureți chiuveta din bucătărie ca să strălucească. Produsul pe care e musai să-l eviți
Capital.ro
Adevărul despre Elena Udrea și Băsescu. Ce au făcut departe de ochii tuturor: I-a dat pe...
Playtech.ro
Ce pensie primeşti dacă ai muncit mai puţin de 10 ani. Calculul exact
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Accident aviatic pe râul Hudson. Miracolul care a uimit lumea
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Echipament obligatoriu în orice mașină. Toți șoferii trebuie să îl aibă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns