Aşa se prepară cel mai bun somnifer natural

Ai probleme cu somnul și nu reușești să te odihnești pe parcursul nopții? Dimineața te trezești mai obosit decât erai înainte să mergi la culcare? Prepară-ți cel mai bun somnifer naturist și consumă-l seara. Rapid vei vedea rezultatele.
Romania TV
18 ian. 2018, 06:47
Aşa se prepară cel mai bun somnifer natural

Banana este unul dintre cele mai plăcute fructe, însă știi care sunt în totalitate beneficiile consumului regulat de banane?

Pe lângă gustul lor bun și senzația de sațietate pe care o oferă, coaja de banană conține anumite substanțe benefice care oferă o senzație de relaxare profundă favorizând astfel un somn profund.

Banana, explozie de energie

Având în vedere faptul că acest fruct conține 3 zaharuri naturale și anume sucroza, fructoza și glucoza, ce aduc la pachet și o porție sănătoasă de fibre, consumate dimineața sau înainte de antrenament vor oferi organismului tău o doză de energie cu eliberare lentă.

În același timp, bananele conțin și o cantitate bună de triptofan, un aminoacid esențial care se transformă în serotonini, cunoscută și sub denumirea de hormonul fericirii.

Tocmai acest hormon este responsabil cu starea de bine, de confort și de detensionare ulterior ingerării unei banane. Astfel, banana este clasificată ca fiind unul dintre alimentele anti-depresive.

Banana, remediu anti-anemie

Pe lângă potasiu, bananele se bucură și de o doză bună de fier care stimulează producția de hemoglobină din sânge, astfel dacă te confrunți cu anemie, banana este remediul ideal al naturii pentru problema ta.

De asemenea se bucură de un conținut mare de prebiotice, acestea fiind bacterii bune și vitale pentru intestin, ajutându-te astfel să ai parte de o digestie corectă.

În cazul în care te trezești dimineața și mahmureala îți dă bătăi de cap, prepară un milkshake de banane cu miere și problema va fi rezolvată.

Mineralele din banană îți va calma stomacul, mierea va stabiliza nivelul de zahăr din sânge și vei fi apt de o nouă zi.

Cojile de banană, somnifer natural

În țări precum cele din America de Sud, unde bananele se găsesc din abundență, oamenii folosesc atât fructul în sine cât și cojile acestuia, mai ales pentru a induce somnul.

În coaja de banană se regăsește cea mai mare cantitate de serotonină, iar cantitatea de triptofan care alungă starea de insomnie vine în completarea acesteia.

Potasiul ajută vasele de sânge și mușchii să se relaxeze și să dezactiveze doza de adrenalină din organism.

Tot ce trebuie să faci este să procuri câteva banane ecologice să le speli foarte bine coaja, să o tai bucăți mici și apoi să le lați într-o tigaie vreo ora până se înnegresc. Se pun apoi la cuptor până se usucă complet. La final se fărămițează și se pun la fiert pentru vreo 10 minute. După ce se ia ceaiul de pe foc se adaugă scorțișoară și se lasă la infuzat 5 minute.

Strecoară apoi ceaiul și consumă-l înainte de a merge la culcare. efectele nu vor întârzia să apară.

Află cât de multe afecțiuni poți trata cu scorțișoară AICI

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Trei zodii care își schimbă destinul până pe 10 mai. Regăsiri, împăcări și situații neașteptate pentru ele
Capital.ro
Finalul lui Călin Georgescu: E scos din joc! Verdictul sosit duminică, 27 aprilie: Nu au nimic
Playtech.ro
Cea mai veche limbă încă vorbită în Europa. Este unică din punct de vedere lingvistic
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un român a făcut parte din echipa care a amenajat cripta Papei Francisc. Sicriul Sfântului Părinte a trecut prin mâinile sale
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Satul magic din inima României. Locul unde soarele răsare de două ori într-o zi
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
„Nu te voi uita niciodată, prieten drag!” Tudor s-a stins din viață în Marea Britanie, la doar 27 de ani. Prietenii săi cer acum ajutor pentru repatriere
Cancan.ro
Vedeta TV a murit la 44 ani din cauza unei infecții severe. Medicii i-au amputat piciorul, dar a fost prea târziu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Am pierdut cel mai mare actor. Toată lumea îl plânge: Te vom păstra în amintirea noastră
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Dezastrul de la Cernobîl, 39 de ani după: Urmele radioactive sunt încă prezente în România! Cum pot ajunge pe masa fiecăruia dintre noi
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Dispar mai multe zile libere din Codul Muncii! Noua lege în Parlament face uitate multe mini-vacanțe
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Planta care atrage iubirea în viața noastră. Floarea fericirii feminine nu ar trebui să lipsească din casele noastre