Aşa slăbeşti 20 de kilograme până la Revelion

Dieta trebuie urmată 6 săptămâni, timp în care vei mânca diferite tipuri de alimente, În felul acesta, metabolismul tău nu va avea timp să încetinească, făcând ca organismul să ardă permanent calorii.

Citeşte şi  Eşti la dietă? Învaţă ce reguli să urmezi ca să fii sigură de rezultate

Ce reguli trebuie să respecțiDacă te-ai hotărât să urmezi această dietă, trebuie să știi că ai voie să iei 4 mese pe zi și 3 gustări. Autorul ei spune că în felul acesta vei scăpa de senzația de foame și organismul va putea să-și distribuie corect caloriile.

Chiar dacă ai voie să iei 4 mese pe zi, nu trebuie să exagerezi cu cantitatea de mâncare din farfurie! Porțiile trebuie să fie mici, chiar dacă, de exemplu în a treia săptămână de dietă vei avea voie să mănânci pizza sau paste.

Alte articole

Specialiștii în nutriție au descoperit o nouă dietă care încetinește îmbătrânirea creierului. Ce alimente sunt recomandate de cercetători

Schimbarea radicală pe care a făcut-o Dan Ursa după câștigarea Survivor. „Organismul meu a fost dat peste cap”

Citeşte continuarea pe click!pentrufemei.ro