Aşa slăbeşti 3 kilograme înainte să pleci la mare, în doar 5 zile

O zi de detoxifiere plus alte 4 zile de dieta sanatoasa si 5 minute de genoflexiuni dimineata sunt tot ce este necsar pentru a slabi 3 kg intr-o saptamana.

Nu trebuie sa adopti un regim draconic in care sa mananci doar salata verde si sa bei apa plata cu lamaie ca sa ai succesul dorit ci doar sa urmezi indicatiile de mai jos care garanteaza o alimentatie exhilibrata, creata pentru a arde grasimile.
Asadar, iata un plan in care sa scapi de 3-4 kg intr-o saptamana. In fiecare zi, tim de patru zile, mananca doar ceea ce este indicat mai jos:
Micul dejun:
1 felie de paine,
10g unt
120g iaurt
1 fruct
Pranz:
150g salata
150g carne de pui sau de peste la gratar
300g sote de legume (fasole verde, morcovi, cartofi)
1 fruct

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Plajele de la malul Mării Negre sunt cele mai poluate din Europa. Care sunt cele mai murdare plaje de pe litoralul românesc

Motivul pentru care ne doare capul atunci când stăm la plajă! Vlad Ciurea, dezvăluiri despre modificările uriașe care apar în creierul nostru