Atenție la aceste alimente în timpul sarcinii! Ce influență are dieta gravidelor asupra preferințelor culinare ale bebelușilor

Sarcina este o perioadă în care femeile manifestă pofte pentru alimente mai "bizare", însă aceste mâncăruri pot influența și preferințele culinare ale nou-născutului.
Ruxandra Rădulescu
27 aug. 2021, 12:12
Atenție la aceste alimente în timpul sarcinii! Ce influență are dieta gravidelor asupra preferințelor culinare ale bebelușilor

Sarcina este o perioadă plină de provocări alimentare pentru femei, însă puține persoane știu că preferințele culinare ale copilului se formează încă din perioada intrauterină.

Specialiștii consideră că mamele care vor ca viitorii copii să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase, atunci ele ar trebui să consume anumite mâncăruri în timpul sarcinii, pe lângă obișnuitele pofte ale graviduțelor.

Aceasta înseamnă că micuțul își va forma gusturile culinare în funcție de alimentația pe care mama o va avea în timpul sarcinii.

Explicația stă în faptul că  până în a 12-a săptămâna de sarcina, fătul înghite lichidul amniotic, iar până în săptămâna 28, copilul dezvoltă un puternic simț al mirosului, potrivit unui studiu elaborat în anii ’80.

În a 21 săptămână de sarcină, fătul consumă zilnic câteva grame din lichidul amniotic, un lichid care include toate aromele alimentelor și băuturilor consumate de mamă.

„Vanilia, morcovul, usturoiul, anasonul, menta sunt unele dintre aromele care s-au dovedit a fi transmise lichidului amniotic sau laptelui de mamă”, a menționat Julie Mannella, o cercetătoare care studiază gustul la sugari la Institutul Monell Chemical Senses Center.

Experții au condus un experiment în cadrul căruia gravidelor le-au fost oferite capsule de usturoi sau de zahăr, înainte de a preleva un eșantion din lichidul lor amniotic.

Aceștia au rugat un grup de oameni să miroase ulterior mostrele cu lichidul prelevat, pentru a vedea dacă aromele se pot transmite de la mamă la făt.

„S-a dovedit a fi extrem de simplu, doar mirosindu-le, să aleagă mostrele de la femeile care consumaseră usturoi. Simțul gustului reprezintă, de fapt, 90% din miros”, a mai spus specialista.

Cercetătorii au demonstrat nu doar că laptele matern și lichidul amniotic capătă aroma alimentelor ingerate, dar și că amintirea acestor arome se formează în creierul fătului încă din timpul sarcinii.

Astfel un stil de viață sănătos, cu fructe și legume din belșug, în perioada sarcinii, generează șanse mari ca și copilul să manifeste preferințe pentru astfel de alimente bogate în vitamine și alți nutrienți.

Sarcina. Alimentele interzise sau care trebuie evitate

Există totuși și anumite alimente sănătoase care trebuie consumate cu măsură în timpul sarcinii.

Din categoria fructelor fac parte: prunele, pepenele rosu, capsunile, ciresele negre, nucile, alunele, citricele – maxim un fruct de marime medie (mar, portocala, banana) sau 2 fructe de marime mică: (prune, capsuni, kiwi, caise) sau o cană de compot sau maxim 125 ml suc de fructe / zi sau o lingură de fructe uscate.

Legumele care ar trebui consumate cu măsură de către gravide sunt: varza, brocoli, fasole, mazare, vinete, castraveti, rosii, usturoi, sparanghel, linte – 1/2 de cana de legume gatite si o cana de legume proaspete, un cartof/ zi.

Anumite preparate din carne nu sunt recomandate în timpul sarcinii: afumatura, carne de porc, peste oceanic, prajeala, tocatura

Alcool este interzis femeilor însărcinate deoarece inhibă secreția de lapte. Femeile garvide ar trebui de asemenea să evite cafeaua, tutunul, sucurile acidulate, dulciurile.

Este contraindicat în timpul sarcinii consumul de alimente care contin multe grasimi saturate, tip fast food, precum si a celor imbogatite cu aditivi alimentari si coloranti, notează demamici.ro.

 

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Orașul din România în care se găsește cea mai veche fabrică din țară. Uzina e departe de strălucirea de altădată și are dificultăți financiare
Capital.ro
Reguli noi pentru gunoi. Devine obligatoriu de la 1 Mai. Rezidenții trebuie să obțină un card de la primărie
Playtech.ro
Cum a fost fotografiat Ilie Bolojan la înmormântarea Papei Francisc! Imaginile vorbesc de la sine, a fost surprins...
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Peripețiile unor interlopi din Moldova, în pelerinaj la Muntele Athos. „Se auzeau lupii, coioții”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Colțul de rai ascuns din România. O comoară neprețuită de care puțini știu
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Anunț de ultimă oră pentru pensionari. Câți bani vei primi la pensie în funcție de data nașterii și stagiul complet de cotizare
Cancan.ro
Obiect din România, pus în sicriul Papei Francisc. Ce este, de fapt: 'Rămâne… până în ziua de apoi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Marele actor a murit. Este doliu în televiziune. A cucerit milioane de telespectatori
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Dezastrul de la Cernobîl, 39 de ani după: Urmele radioactive sunt încă prezente în România! Cum pot ajunge pe masa fiecăruia dintre noi
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Pensii care trebuie înapoiate. Patru noi situații în care pensionarii sunt obligați să returneze banii
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte