Atenție la aceste alimente în timpul sarcinii! Ce influență are dieta gravidelor asupra preferințelor culinare ale bebelușilor

Sarcina este o perioadă în care femeile manifestă pofte pentru alimente mai "bizare", însă aceste mâncăruri pot influența și preferințele culinare ale nou-născutului.
Ruxandra Rădulescu
27 aug. 2021, 12:12
Atenție la aceste alimente în timpul sarcinii! Ce influență are dieta gravidelor asupra preferințelor culinare ale bebelușilor

Sarcina este o perioadă plină de provocări alimentare pentru femei, însă puține persoane știu că preferințele culinare ale copilului se formează încă din perioada intrauterină.

Specialiștii consideră că mamele care vor ca viitorii copii să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase, atunci ele ar trebui să consume anumite mâncăruri în timpul sarcinii, pe lângă obișnuitele pofte ale graviduțelor.

Aceasta înseamnă că micuțul își va forma gusturile culinare în funcție de alimentația pe care mama o va avea în timpul sarcinii.

Explicația stă în faptul că  până în a 12-a săptămâna de sarcina, fătul înghite lichidul amniotic, iar până în săptămâna 28, copilul dezvoltă un puternic simț al mirosului, potrivit unui studiu elaborat în anii ’80.

În a 21 săptămână de sarcină, fătul consumă zilnic câteva grame din lichidul amniotic, un lichid care include toate aromele alimentelor și băuturilor consumate de mamă.

„Vanilia, morcovul, usturoiul, anasonul, menta sunt unele dintre aromele care s-au dovedit a fi transmise lichidului amniotic sau laptelui de mamă”, a menționat Julie Mannella, o cercetătoare care studiază gustul la sugari la Institutul Monell Chemical Senses Center.

Experții au condus un experiment în cadrul căruia gravidelor le-au fost oferite capsule de usturoi sau de zahăr, înainte de a preleva un eșantion din lichidul lor amniotic.

Aceștia au rugat un grup de oameni să miroase ulterior mostrele cu lichidul prelevat, pentru a vedea dacă aromele se pot transmite de la mamă la făt.

„S-a dovedit a fi extrem de simplu, doar mirosindu-le, să aleagă mostrele de la femeile care consumaseră usturoi. Simțul gustului reprezintă, de fapt, 90% din miros”, a mai spus specialista.

Cercetătorii au demonstrat nu doar că laptele matern și lichidul amniotic capătă aroma alimentelor ingerate, dar și că amintirea acestor arome se formează în creierul fătului încă din timpul sarcinii.

Astfel un stil de viață sănătos, cu fructe și legume din belșug, în perioada sarcinii, generează șanse mari ca și copilul să manifeste preferințe pentru astfel de alimente bogate în vitamine și alți nutrienți.

Sarcina. Alimentele interzise sau care trebuie evitate

Există totuși și anumite alimente sănătoase care trebuie consumate cu măsură în timpul sarcinii.

Din categoria fructelor fac parte: prunele, pepenele rosu, capsunile, ciresele negre, nucile, alunele, citricele – maxim un fruct de marime medie (mar, portocala, banana) sau 2 fructe de marime mică: (prune, capsuni, kiwi, caise) sau o cană de compot sau maxim 125 ml suc de fructe / zi sau o lingură de fructe uscate.

Legumele care ar trebui consumate cu măsură de către gravide sunt: varza, brocoli, fasole, mazare, vinete, castraveti, rosii, usturoi, sparanghel, linte – 1/2 de cana de legume gatite si o cana de legume proaspete, un cartof/ zi.

Anumite preparate din carne nu sunt recomandate în timpul sarcinii: afumatura, carne de porc, peste oceanic, prajeala, tocatura

Alcool este interzis femeilor însărcinate deoarece inhibă secreția de lapte. Femeile garvide ar trebui de asemenea să evite cafeaua, tutunul, sucurile acidulate, dulciurile.

Este contraindicat în timpul sarcinii consumul de alimente care contin multe grasimi saturate, tip fast food, precum si a celor imbogatite cu aditivi alimentari si coloranti, notează demamici.ro.

 

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Stațiunea turistică modernă care a intrat în ofertele agențiilor de turism. Are plaje cu nisip fin, e liniștită, pitorească și are o mare varietate de restaurante
Capital.ro
Adevărul despre Elena Udrea și Băsescu. Ce au făcut departe de ochii tuturor: I-a dat pe...
Playtech.ro
Cutremur în România, în urmă cu puţin timp! Panică în aceste oraşe
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Ciorbă de lobodă. Varianta ardelenească
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Cele mai PROVOCATOARE de pe plajă! Poziții ireale cu Daniela Crudu, Otniela și Lavinia Pârva! Au încins turiștii în vacanță
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Echipament obligatoriu în orice mașină. Toți șoferii trebuie să îl aibă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns