Atenţie la grăsimea de pe abdomen! Află de ce te poţi îmbolnăvi

Chiar daca aveti o greutate normala, dar abdomenul nu este tocmai plat, atunci ar trebui sa va ridicati niste semne de intrebare.

Cercetatorii de la Societatea americana de lupta impotriva cancerului din Atlanta au stabilit ca barbatii si femeile cu o circumferinta a burtii ce depaseste 120 cm, respectiv 110 cm, prezinta un risc de doua mai mare de a muri din pricina diverselor boli asociate decat cei care nu aveau abdomenul proeminent. O burta crescuta este asociata cu un risc crescut de boli cardiace, inflamatorii, diabet, rezistenta la insulina si un nivel ridicat de colesterol. Atentie! Riscurile sunt la fel de ridicate si in cazul persoanelor considerate „normale”.

Ce dietă ține Dana Rogoz. Alimentele la care „Abramburica” a renunțat definitiv, pentru un abdomen plat

Indiferent de greutate, abdomenul proeminent este periculos pentru sanatate si este asociat cu multe riscuri de deces.
Talia groasa reflecta grasimea de pe organele interna din zona abdominala, mult mai periculoasa decat grasimea subcutanata.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Principala cauza a cresterii abdomenului este stresul. Se pare ca persoanele care se confrunta foarte des cu stresul au tendinta de a acumula grasime in zona mediana a corpului. In plus, persoanele stresate au tendinta de a manca mai mult, in special alimente bogate in grasimi si zaharuri.

Daca va regasiti in descrierile de mai sus atunci ar trebui sa stiti ca pentru a scapa de grasimea din jurul abdomenului trebuie sa abordati o dieta sanatoasa si un stil de viata echilibrat. In ceea ce priveste dieta sunt recomandate lactatele degresate si iaurturile fara zahar, nectarul de agave si legumele si fructele verzi.

Ingredientul banal care elimină grăsimea de pe abdomen. O singură lingură adăugată în cana cu ceai poate face minuni

De asemenea, sunt indicate alimentele care contin probiotice, bacterii care ajuta la digestie si la arderea grasimilor din jurul abdomenului. Evitati toate alimentele care contin grasimi trans.

Nici o dieta nu este eficienta daca nu este completata si de miscare. Iata cateva sfaturi:

1. Cele mai indicate exercitii sunt cele cardio. Inotul ajuta, de asemenea, la diminuarea stratului de grasime din jurul abdomenului.

2. Nu va lasati prada pastilelor sau suplimentelor minune care promit un corp fara grasimi. Este imposibil sa slabesti mancand la nesfarsit, stand nemiscat si sperand ca pilulele isi vor face efectul. Numai lenesii gandesc asa.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.