AVERTISMENTUL nutriţioniştilor: Alimentele de POST, extrem de DĂUNĂTOARE şi pline de CALORII

Postul ne poate aduce kilograme în plus. Dacă până acum credeaţi că această perioadă este o dietă, nutriţioniştii ne contrazic, informează România TV. Ei ne avertizează că suntem tentaţi să consumăm bombe calorice şi riscăm să ne îngrăşăm peste noapte.
Alina Costache
17 mart. 2015, 06:57
AVERTISMENTUL nutriţioniştilor: Alimentele de POST, extrem de DĂUNĂTOARE şi pline de CALORII

În perioada postului nu consumăm carne, aşa că suntem tentaţi să înlocuim proteinele animale cu alte alimente săţioase. Multe dintre ele sunt însă nesănătoase şi pline de calorii. Aşa că riscăm să luăm câteva kilograme în plus, mai ales în Postul Paştelui sau Crăciunului.

Citeşte şi Atenţie la cantitate! Alimente foarte sănătoase, dar care te îngraşă

Cea mai mare ameninţare o reprezintă produsele de patiserie şi panificaţie. Pateurile, covrigii, pâinea sunt la îndemâna oricui, costă puţin, dar sunt adevărate bombe calorice: conţin grăsimi şi aditivi.

Prăjelile sunt şi ele de evitat. O porţie de cartofi prăjiţi cu un şniţel din soia ajung să însumeze calorii cât pentru două mese pe zi. Atenţie şi la dulciurile de post. Sucuri cu zahăr, biscuiţi, fursecuri, halva, dulceaţă pe pâine, toate sunt delicioase, dar periculoase. Zahărul aduce sute de calorii în plus, încetineşte metabolismul şi poate duce la obezitate.

Citeşte şi Postul este folositor sau dăunător pentru copii? Răspunsul bisericii te va uimi

Nutriţioniştii recomandă ca în această perioadă să consumăm multe cereale, fructe şi legume, sub diferite forme. Astfel mâncăm sănătos, ne păstrăm silueta şi ne simţim şi bine.

Putem mânca cereale, leguminoase, fasole, mazăre, orez, porumb, mamăliga, tot ce înseamnă nuci, seminţe, alune care sunt foarte bogate din punct de vedere nutritiv„, a declarat, la România TV, nutriţionistul Cristi Mărgărit.

Citeşte şi Postul Paştelui: Cele mai rapide reţete pentru micul dejun

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Ce înseamnă când flacăra de la aragaz este portocalie. Ce culoare trebuie să aibă ca să fii sigur că n-ai probleme cu gazele
Capital.ro
A murit cea mai mare și iubită actriță. A fost de o frumusețe rară. Nu va mai fi nimeni ca ea
Playtech.ro
Ce a ajuns să facă Iohannis de când nu mai e preşedinte? Românii nu au putut crede. Şi ţinuta i-a uimit datorită...
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un patron i-a revoltat pe tinerii din Generația Z: „Vă plângeți că luați 2.400 de lei și nici nu puneți bonurile în calcul”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Furtunile lovesc jumătate din țară, inclusiv Capitala. Vânt turbat și ploi torențiale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Avertizări de Cod Galben în toată țara. Vremea se schimbă radical între 25 și 27 aprilie
Cancan.ro
Drama Ruxandrei continuă după divorț! Vedeta de la Neatza cu Răzvan și Dani și-a strâns viața în valize și a...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o emblemă. A fost un actor al marii Generații de Aur. Talentul său lumina scena și ecranul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Planul secret al lui Trump să destrame Uniunea Europeană. A făcut deja primul pas
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte