AVERTISMENTUL nutriţioniştilor: Alimentele de POST, extrem de DĂUNĂTOARE şi pline de CALORII

Postul ne poate aduce kilograme în plus. Dacă până acum credeaţi că această perioadă este o dietă, nutriţioniştii ne contrazic, informează România TV. Ei ne avertizează că suntem tentaţi să consumăm bombe calorice şi riscăm să ne îngrăşăm peste noapte.
Alina Costache
17 mart. 2015, 06:57
AVERTISMENTUL nutriţioniştilor: Alimentele de POST, extrem de DĂUNĂTOARE şi pline de CALORII

În perioada postului nu consumăm carne, aşa că suntem tentaţi să înlocuim proteinele animale cu alte alimente săţioase. Multe dintre ele sunt însă nesănătoase şi pline de calorii. Aşa că riscăm să luăm câteva kilograme în plus, mai ales în Postul Paştelui sau Crăciunului.

Citeşte şi Atenţie la cantitate! Alimente foarte sănătoase, dar care te îngraşă

Cea mai mare ameninţare o reprezintă produsele de patiserie şi panificaţie. Pateurile, covrigii, pâinea sunt la îndemâna oricui, costă puţin, dar sunt adevărate bombe calorice: conţin grăsimi şi aditivi.

Prăjelile sunt şi ele de evitat. O porţie de cartofi prăjiţi cu un şniţel din soia ajung să însumeze calorii cât pentru două mese pe zi. Atenţie şi la dulciurile de post. Sucuri cu zahăr, biscuiţi, fursecuri, halva, dulceaţă pe pâine, toate sunt delicioase, dar periculoase. Zahărul aduce sute de calorii în plus, încetineşte metabolismul şi poate duce la obezitate.

Citeşte şi Postul este folositor sau dăunător pentru copii? Răspunsul bisericii te va uimi

Nutriţioniştii recomandă ca în această perioadă să consumăm multe cereale, fructe şi legume, sub diferite forme. Astfel mâncăm sănătos, ne păstrăm silueta şi ne simţim şi bine.

Putem mânca cereale, leguminoase, fasole, mazăre, orez, porumb, mamăliga, tot ce înseamnă nuci, seminţe, alune care sunt foarte bogate din punct de vedere nutritiv„, a declarat, la România TV, nutriţionistul Cristi Mărgărit.

Citeşte şi Postul Paştelui: Cele mai rapide reţete pentru micul dejun

DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Alimentul care e bogat în antioxidanți și te ajută să ai o memorie puternică. Îl găsești în orice magazin, este ieftin și costă doar 5 lei
Capital.ro
Dezvăluire incendiară despre Călin Georgescu. S-a aflat totul abia acum: I-a plăcut de el...
Playtech.ro
Cum trebuie reglată tetiera din maşină pentru a te proteja în caz de accident. Prea puţini şoferi ţin cont
DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Adevarul
PSD sună mobilizarea pentru Crin Antonescu cu previziuni sumbre: ieșirea de la guvernare, primari aleși în două tururi și posturi tăiate SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Se închide cea mai veche fabrică din România. A fost construită pe vremea domnitorilor fanarioți
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
La ce sumă a ajuns pensia minimă în aprilie 2025, după indexarea de 10%
Cancan.ro
Ștefan Chirea a fost dat dispărut pe 30 martie 2025. IREAL unde a fost găsit 3 zile mai târziu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Verdict pentru Călin Georgescu. Nu se mai aștepta la acest anunț minunat: Cele mai mari șanse
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Bilete de tratament balnear pentru pensionari. Casa Națională de Pensii anunță lista stațiunilor
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum a rămas Vladimir Putin fără vodca lui preferată: povestea unei bătălii legale orchestrate la București