Băutura care le oferă arabilor un somn de calitate. Se prepară din două ingrediente şi te scapă de insomnii

O băutură populară arabă pentru a îmbunătăți somnul și a oferi relaxare înainte de culcare este preparată din lapte cald cu turmeric și miere, şi este cunoscută și sub denumirea de "lapte auriu". Această băutură simplă este renumită pentru efectele sale calmante și pentru beneficiile multiple aduse sănătății.
Filip Stan
11 nov. 2024, 11:46
Băutura care le oferă arabilor un somn de calitate. Se prepară din două ingrediente şi te scapă de insomnii
Băutura care le oferă arabilor un somn de calitate. Se prepară din două ingrediente şi te scapă de insomnii

Ce beau arabii pentru un somn de calitate. Această băutură are un efect calmant, iar turmericul este recunoscut de-a lungul lumii pentru efectele sale calmante, cât și pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante. Practic, tot ce trebuie să facem este să încălzim puțin laptele, iar apoi să adăugăm în el turmeric și puțină miere, scrie Click!.

Citeşte şi: Trucul simplu pentru ca pastele să nu se mai lipească. Ingredientul banal care trebuie adăugat în apă

Turmericul, bogat în curcumină, are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice, fiind util pentru relaxare și combaterea inflamațiilor. Un studiu a indicat chiar o ameliorare a simptomelor de depresie la consumul regulat de turmeric. Mierea adăugată în această băutură îndulcește laptele și poate crește nivelul de insulină într-o mică măsură, contribuind astfel la eliberarea de serotonină, un precursor al melatoninei, hormonul responsabil de inducerea somnului. Dacă vrem, mai putem pune și un vârf de scorțișoară, sau ghimbir, însă indiferent de rețeta precisă pe care o folosim, această băutură rămâne una utilă pentru sănătate!

Cum se prepară

Încălziți o cană de lapte, fără a-l lăsa să fiarbă. Adăugați 1/2 linguriță de turmeric și puțină miere după gust. Opțional, puteți adăuga un vârf de scorțișoară sau ghimbir pentru un plus de savoare și beneficii suplimentare. Această băutură ajută nu doar la relaxare, ci și la ameliorarea durerilor articulare, îmbunătățirea funcției cognitive și calmarea sistemului nervos, toate contribuind la un somn odihnitor.

Citeşte şi: Cea mai sănătoasă metodă de a prepara cafeaua. Studiile ne arată cum ne putem feri de afecțiuni cronice

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Orașul mare din Europa care a fost asaltat de români. Au ajuns a doua comunitate ca mărime și puțini vor să se mai întoarcă în țară: “Ne-au primit foarte frumos, cu multă căldură”
Capital.ro
Se montează obligatoriu pe mașini. Regulă nouă UE, aplicabilă din ianuarie 2026. Șoferii vor controla direct
Playtech.ro
Care sunt drepturile soțului supraviețuitor la moștenire. Ce spune legea
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Lovitură masivă pentru Trump: Un gigant auto japonez își mută producția în afara SUA, ca urmare a tarifelor impuse
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Paștele Blajinilor: sfaturi ale preoților pentru o pomenire adevărată – rugăciune, nu mese festive la cimitir
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Avertizări de Cod Galben în toată țara. Vremea se schimbă radical între 25 și 27 aprilie
Cancan.ro
NU E BANC! Câți lei câștigă lunar un livrator de mâncare în Timișoara: 'Lucrez de luni până joi, 12 ore pe zi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Banii de care trebuie să te ferești în România. Avertismentul Băncii Centrale: Sunt ușor de detectat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Planul secret al lui Trump să destrame Uniunea Europeană. A făcut deja primul pas
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte