Băutura care te ajută să pierzi în greutate. Ai nevoie doar de avocado și încă două ingrediente, se prepară foarte ușor

Băutura se prepară cu sâmbure de avocado și alte două ingrediente. Se face foarte ușor și rapid și e o metodă naturală pentru pierderea în greutate. În felul acesta slăbești în timp record.

Băutura din sâmbure de avocado conține numeroase proprietăți benefice, mai ales grăsimi sănătoase, vitamine, minerale, polifenoli și fitosteroli, ce contribuie la accelerarea metabolismului.

Conform Agenției Federale pentru Protecția Consumatorului (PROFECO), avocado-ul are foarte multe beneficii, iar printre ele se numără reducerea colesterolului și reglarea zahărului din sânge. Beneficiile se regăsesc și în sâmburele de avocado, ce conține antioxidanți și fibre ce pot îmbunătăți digestia și reduce inflamația. E foarte bun și pentru că dă impresia de sațietate și contribuie la controlul greutății.

Citește și Trucul ingenios care te va ajuta să păstrezi clătitele pufoase și delicioase chiar și două zile! Nu o să îți vină să crezi cât de simplu este

Alte articole

Salată de avocado, cea mai simplă rețetă pe care o poți prepara în weekend. Este ideală și pentru zilele de post

Trei rețete cu avocado pentru micul dejun. Le poți prepara foarte ușor chiar la tine acasă

Iată cum se prepară băutura din sâmbure de avocado:

Ai nevoie de doar trei ingrediente – sâmbure de avocado, apă și scorțișoară – pe care le prepari după cum urmează:

• Ia un sâmbure de avocado și spală-l bine.
• Taie sâmburele în bucăți mici cu un cuțit ascuțit, îndepărtând pielea exterioară.
• Fierbe 1 litru de apă și adaugă bucățile de sâmbure de avocado împreună cu puțină scorțișoară.
• Lasă amestecul să fiarbă la foc mic timp de 15 minute.
• Strecoară amestecul cu o strecurătoare pentru a obține doar lichidul, fără bucățile de sâmbure.

Chiar dacă băutura este benefică și eficientă pentru slăbit, e obligatoriu să alternezi cu o dietă echilibrată și cu exerciții fizice regulate ca să-ți atingi scopul propus. Mai mult, e de preferat să iei legătura cu un specialist în domeniul sănătății și nutriției înainte de a începe să slăbești.

Citește și Sunt sau nu roșiile crăpate bune pentru consum? La ce trebuie să fim atenți atunci când ne pregătim să mâncăm roșii crăpate