Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi, dacă o bei dimineața. E mai eficientă decât cafeaua și ceaiul

Cu siguranță, nu puțini sunt aceia care își încep ziua cu o cană generoasă de cafea. Obișnuința este, după cum știm, a doua natură, dar de multe ori această obișnuință este extrem de dăunătoare sănătății. Există, însă, și categoria celor preocupați de sănătate, care își încep ziua cu un mic dejun copios, cu un pahar generos de apă cu lămâie sau cu un pahar la fel de generos de smoothie.
Alina Costache
22 iul. 2024, 19:43
Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi, dacă o bei dimineața. E mai eficientă decât cafeaua și ceaiul

Dar mai bune decât toate acestea este o băutură-minune extrem de simplu de preparat, care îți oferă energia necesară pentru întreaga zi. Apa cu miere, căci despre ea este vorba, este nu doar delicioasă, dar și plină de beneficii pentru sănătate. Mierea, deși dulce, este bogată în antioxidanți și ajută la întărirea sistemului imunitar, combatând în același timp radicalii liberi dăunători.

Mierea conține numeroase minerale și oligoelemente, cum ar fi magneziul, potasiul, zincul, manganul, siliciul, sulf, dar și vitamine (C și B) și enzime care întăresc metabolismul și sistemul imunitar cu un efect antiinflamator. Însă interesul său principal se leagă de prezența substanțelor antioxidante de tip polifenoli și a antibioticelor numite inhibine, care asigură o bună protecție a celulelor corpului.

Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi. Beneficii pentru sănătate

Iată doar cinci motive dintr-o lungă listă de motive pentru care ar fi bine să îți creezi obiceiul de a bea apă cu miere în fiecare dimineață, imediat ce te-ai trezit.

1. Întărește imunitatea

Mierea este bogată în antioxidanți și are proprietăți antimicrobiene. Combinată cu apă călduță, poate întări sistemul imunitar și te poate proteja de infecții.

Citeste si Băutura pe care nu este recomandat să o consumi vara. Prof. dr. Vlad Ciurea: „Este periculoasă pentru că influențează decizia cerebrală, distruge neuronii”

2. Combate virusurile sezoniere

Mierea are calități antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerilor de gât sau altor afecțiuni inflamatorii. Când este combinată cu apă călduță, poate ușura disconfortul legat de inflamație.

3. Ameliorează durerile musculare

Zucurile naturale din miere pot oferi un aport rapid de energie, ceea ce poate ajuta la reducerea durerilor musculare după exerciții fizice. De asemenea, poate avea un efect analgezic ușor asupra durerilor musculare.

4. Are un efect de sațietate

O linguriță de miere amestecată cu apă călduță poate induce o senzație de sațietate. Reducând pofta de gustări dulci sau bogate în calorii, poate îmbunătăți controlul porțiilor și poate reduce aportul caloric global.

Citeste si Băutura kombucha, beneficii miraculoase pentru sănătate și frumusețe. Cum se prepară „băutura nemuririi”

5. Îmbunătățește digestia

Mierea poate calma tractul digestiv și reduce iritațiile. Amestecată cu apă călduță, poate ajuta la ameliorarea indigestiei și balonării. În plus, mierea conține proprietăți prebiotice care pot stimula creșterea bacteriilor benefice în intestin.

Singura contraindicație pentru acest pahar de apă cu miere zilnică se referă la diabetici: din cauza conținutului său ridicat de glucoză, mierea are un puternic efect hiperglicemiant.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Jojo arată senzațional la 44 de ani! Care este secretul siluetei sale perfecte
Fanatik.ro
Dispare o facultate de top din România. Ce se va întâmpla cu studenții deja înscriși
Capital.ro
Reguli noi la ITP și la înmatricularea mașinilor! Se introduc certificate digitale de înmatriculare şi de testare periodică a vehiculelor
Playtech.ro
Orașul din România unde nu plouă cu lunile, este cel mai secetos. Localnicii se bucură și la câțiva stropi
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
„Du-te dracu'!”. Ceartă violentă la Casa Albă, sub nasul lui Donald Trump. „Comportamentul lui Elon începe să fie obositor”
wowbiz.ro
Fiul adoptiv al Luminiței Anghel, în stare de șoc! Ce a aflat David Pușcaș despre mama lui naturală și ce mesaj i-a transmis?: „Îmi este frică, nu poți să faci chestia asta singur. Vreau să...”
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Trei regiuni din România vor fi lovite de ciclonul ce a generat cod roșu în Europa
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
kanald.ro
Cât costă trei nopți de cazare în hotelurile vedetelor noastre, în minivacanța de 1 Mai 2025
Cancan.ro
BREAKING! Tânăra actriță a fost găsită moartă Era și însărcinată 🥺
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Doliu în televiziune! A murit unul dintre cei mai iubiți și respectați actori ai generației de aur
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Ce pensie primește un român în 2025, dacă a lucrat doar 15 ani cu carte de muncă
MediaFlux
Facturile la energie NU sar în aer de la 1 iulie. Ce pregătește Guvernul pentru românii vulnerabili
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Reapare un ziar care ne-a lipsit: TROMBONUL PLEONAST – sub sloganul „Suntem redundanți, dar relevanți.”