Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi, dacă o bei dimineața. E mai eficientă decât cafeaua și ceaiul

Cu siguranță, nu puțini sunt aceia care își încep ziua cu o cană generoasă de cafea. Obișnuința este, după cum știm, a doua natură, dar de multe ori această obișnuință este extrem de dăunătoare sănătății. Există, însă, și categoria celor preocupați de sănătate, care își încep ziua cu un mic dejun copios, cu un pahar generos de apă cu lămâie sau cu un pahar la fel de generos de smoothie.
Alina Costache
22 iul. 2024, 19:43
Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi, dacă o bei dimineața. E mai eficientă decât cafeaua și ceaiul

Dar mai bune decât toate acestea este o băutură-minune extrem de simplu de preparat, care îți oferă energia necesară pentru întreaga zi. Apa cu miere, căci despre ea este vorba, este nu doar delicioasă, dar și plină de beneficii pentru sănătate. Mierea, deși dulce, este bogată în antioxidanți și ajută la întărirea sistemului imunitar, combatând în același timp radicalii liberi dăunători.

Mierea conține numeroase minerale și oligoelemente, cum ar fi magneziul, potasiul, zincul, manganul, siliciul, sulf, dar și vitamine (C și B) și enzime care întăresc metabolismul și sistemul imunitar cu un efect antiinflamator. Însă interesul său principal se leagă de prezența substanțelor antioxidante de tip polifenoli și a antibioticelor numite inhibine, care asigură o bună protecție a celulelor corpului.

Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi. Beneficii pentru sănătate

Iată doar cinci motive dintr-o lungă listă de motive pentru care ar fi bine să îți creezi obiceiul de a bea apă cu miere în fiecare dimineață, imediat ce te-ai trezit.

1. Întărește imunitatea

Mierea este bogată în antioxidanți și are proprietăți antimicrobiene. Combinată cu apă călduță, poate întări sistemul imunitar și te poate proteja de infecții.

Citeste si Băutura pe care nu este recomandat să o consumi vara. Prof. dr. Vlad Ciurea: „Este periculoasă pentru că influențează decizia cerebrală, distruge neuronii”

2. Combate virusurile sezoniere

Mierea are calități antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerilor de gât sau altor afecțiuni inflamatorii. Când este combinată cu apă călduță, poate ușura disconfortul legat de inflamație.

3. Ameliorează durerile musculare

Zucurile naturale din miere pot oferi un aport rapid de energie, ceea ce poate ajuta la reducerea durerilor musculare după exerciții fizice. De asemenea, poate avea un efect analgezic ușor asupra durerilor musculare.

4. Are un efect de sațietate

O linguriță de miere amestecată cu apă călduță poate induce o senzație de sațietate. Reducând pofta de gustări dulci sau bogate în calorii, poate îmbunătăți controlul porțiilor și poate reduce aportul caloric global.

Citeste si Băutura kombucha, beneficii miraculoase pentru sănătate și frumusețe. Cum se prepară „băutura nemuririi”

5. Îmbunătățește digestia

Mierea poate calma tractul digestiv și reduce iritațiile. Amestecată cu apă călduță, poate ajuta la ameliorarea indigestiei și balonării. În plus, mierea conține proprietăți prebiotice care pot stimula creșterea bacteriilor benefice în intestin.

Singura contraindicație pentru acest pahar de apă cu miere zilnică se referă la diabetici: din cauza conținutului său ridicat de glucoză, mierea are un puternic efect hiperglicemiant.

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Fanatik.ro
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Capital.ro
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Playtech.ro
Orașul din România acoperit de zăpadă la mijloc de noiembrie. Ninge fără oprire de....
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Un plan secret al Rusiei prevede dizolvarea Ucrainei și redefinirea ordinii mondiale
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți vor să plece
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Ninsorile au făcut ravagii în România! În ce județe sunt blocate șoselele și căile ferate
Cancan.ro
Ce a putut să pățească Gabriela Lucuțar la înmormântarea unui adolescent de 16 ani: 'S-a oprit slujba! Așa ceva n-am văzut niciodată'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Banii vor fi virați direct pe cardurile românilor! Guvernul a aprobat măsura joi, 21 noiembrie
StirileBZI
Banii au intrat deja pe carduri: Cine primește tichete în valoare de 500 de lei
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Incident în Capitală: Doi nevăzători agresați în biserică pentru că au intrat cu câinele ghid
MediaFlux
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?