Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi, dacă o bei dimineața. E mai eficientă decât cafeaua și ceaiul

Cu siguranță, nu puțini sunt aceia care își încep ziua cu o cană generoasă de cafea. Obișnuința este, după cum știm, a doua natură, dar de multe ori această obișnuință este extrem de dăunătoare sănătății. Există, însă, și categoria celor preocupați de sănătate, care își încep ziua cu un mic dejun copios, cu un pahar generos de apă cu lămâie sau cu un pahar la fel de generos de smoothie.
Alina Costache
22 iul. 2024, 19:43
Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi, dacă o bei dimineața. E mai eficientă decât cafeaua și ceaiul

Dar mai bune decât toate acestea este o băutură-minune extrem de simplu de preparat, care îți oferă energia necesară pentru întreaga zi. Apa cu miere, căci despre ea este vorba, este nu doar delicioasă, dar și plină de beneficii pentru sănătate. Mierea, deși dulce, este bogată în antioxidanți și ajută la întărirea sistemului imunitar, combatând în același timp radicalii liberi dăunători.

Mierea conține numeroase minerale și oligoelemente, cum ar fi magneziul, potasiul, zincul, manganul, siliciul, sulf, dar și vitamine (C și B) și enzime care întăresc metabolismul și sistemul imunitar cu un efect antiinflamator. Însă interesul său principal se leagă de prezența substanțelor antioxidante de tip polifenoli și a antibioticelor numite inhibine, care asigură o bună protecție a celulelor corpului.

Băutura-minune care îți oferă doza necesară de energie pentru întreaga zi. Beneficii pentru sănătate

Iată doar cinci motive dintr-o lungă listă de motive pentru care ar fi bine să îți creezi obiceiul de a bea apă cu miere în fiecare dimineață, imediat ce te-ai trezit.

1. Întărește imunitatea

Mierea este bogată în antioxidanți și are proprietăți antimicrobiene. Combinată cu apă călduță, poate întări sistemul imunitar și te poate proteja de infecții.

Citeste si Băutura pe care nu este recomandat să o consumi vara. Prof. dr. Vlad Ciurea: „Este periculoasă pentru că influențează decizia cerebrală, distruge neuronii”

2. Combate virusurile sezoniere

Mierea are calități antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerilor de gât sau altor afecțiuni inflamatorii. Când este combinată cu apă călduță, poate ușura disconfortul legat de inflamație.

3. Ameliorează durerile musculare

Zucurile naturale din miere pot oferi un aport rapid de energie, ceea ce poate ajuta la reducerea durerilor musculare după exerciții fizice. De asemenea, poate avea un efect analgezic ușor asupra durerilor musculare.

4. Are un efect de sațietate

O linguriță de miere amestecată cu apă călduță poate induce o senzație de sațietate. Reducând pofta de gustări dulci sau bogate în calorii, poate îmbunătăți controlul porțiilor și poate reduce aportul caloric global.

Citeste si Băutura kombucha, beneficii miraculoase pentru sănătate și frumusețe. Cum se prepară „băutura nemuririi”

5. Îmbunătățește digestia

Mierea poate calma tractul digestiv și reduce iritațiile. Amestecată cu apă călduță, poate ajuta la ameliorarea indigestiei și balonării. În plus, mierea conține proprietăți prebiotice care pot stimula creșterea bacteriilor benefice în intestin.

Singura contraindicație pentru acest pahar de apă cu miere zilnică se referă la diabetici: din cauza conținutului său ridicat de glucoză, mierea are un puternic efect hiperglicemiant.

DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce a putut să găsească o fetiță de 3 ani în pietriș. Părinții au rămas muți de uimire când au văzut comoara descoperită
Capital.ro
Regulă nouă la bloc 2025. Interzis pentru românii care stau la bloc. Amendă de 6.000 de lei pentru vecini
Playtech.ro
Cum trebuie reglată tetiera din maşină pentru a te proteja în caz de accident. Prea puţini şoferi ţin cont
DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Adevarul
Ce se ascunde în spatele propunerii lui Nicușor Dan de a negocia cu Antonescu și Lasconi o ieșire din cursa pentru Cotroceni
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Zodiacul iubirii pentru aprilie. Plăceri senzuale și ispite noi. Nu toate semnele vor rezista tentațiilor
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
La ce sumă a ajuns pensia minimă în aprilie 2025, după indexarea de 10%
Cancan.ro
Usher, vrăjit de o româncă! Cine e Roberta Maria, bomba sexy care a petrecut pe Arena O2, din Londra, cu artistul internațional
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Anunțul serii despre Ion Iliescu. Ce se va întâmpla cu fostul președinte al României
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Anunț pentru toți românii care plătesc facturi la curent prin PPC (fostă Enel) sau Hidroelectrica. Cât va costa energia electrică de la 1 iulie
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum a rămas Vladimir Putin fără vodca lui preferată: povestea unei bătălii legale orchestrate la București