Băuturi energizante, alternative sănătoase la cafea

Cafeaua, ceaiul negru, ceaiul verde şi băuturile energizante sunt foarte consumate datorită efectului revigorant. Din cauza conţinutului ridicat de cofeină, nu este recomandat ca aceste băuturi să se consume în exces, deoarece pot duce la anumite dezechilibre în organismul nostru. Dr. Oz prezintă care sunt alternativele sănătoase la cafea, scrie eva.ro.
Romania TV
11 iun. 2012, 20:11
Băuturi energizante, alternative sănătoase la cafea

Iată câteva băuturi care nu conţin cofeină, dar au efect energizant şi revigorant.

1. Infuzie de lămâie. Ai nevoie de două lămâi şi 1 lime. Se feliază şi se pun în apă plată. Se poate lăsa câteva ore la infuzat, sau chiar o noapte întreagă.

2. Infuzie de ananas şi frunze de mentă. Se taie câteva felii de ananas şi se pun în apă cu frunze de mentă şi o lingură de zeamă de lămâie. Se lasă, de asemenea, la infuzat pe timpul nopţii.

3. Milkshake cu banane şi seminţe de floarea-soarelui. Seminţele de floarea-soarelui crude conţin grăsimi sănătoase, vitamina E, A, D, complexul vitaminic B, zinc, fier, calciu, mangan, potasiu, fosfor, fibre şi proteine.
 
Milkshake-ul se prepară astfel: se pun 3 linguri de seminţe de floarea-soarelui crude în blender şi se amestecă cu apă plată pentru a se obţine o pastă. Apoi se adaugă o banană şi apă în funcţie de consistenţa dorită. După preferinţe se poate pune şi miere de albine şi scorţişoară.

4. Milkshake cu lapte de migdale şi roşcove. În blender se amestecă laptele de migdale cu o banană, o lingură de pudră de roşcove, 1/2 linguriţă de scorţişoară şi o linguriţă de miere de albine (sau 2-3 curmale).

5. Smoothie cu spanac. Se amestecă în blender spanac cu o lingură de seminţe de cânepă decojite, o linguriţă pastă de susan, 1/2 banană, 1/2 măr, zeamă de lămâie, ghimbir şi apă.

Spanacul poate fi înlocuit cu alte frunze verzi.

6. Smoothie cu spirulină. Spirulina este foarte sănătoasă, deoarece are un conţinut bogat de calciu, fier, zinc, magneziu, crom, cupru, mangan, seleniu, sodiu, potasiu. În plus, conţine proteine, multe vitamine şi acizi graşi esenţiali.

Este nevoie de o linguriţă pudră de spirulină, o banană, o felie de ananas, zeamă de lămâie, un măr acrişor şi frunze de mentă. Toate ingredientele se amestecă la blender.

Citeşte şi cum poţi evita sarea şi cu ce o poţi înlocui

DailyBusiness
Românii mai scot bani din buzunar! Va intra în vigoare pe 1 ianuarie 2025
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Câți bani câștigi, de fapt, dacă pui 1000 de lei într-un depozit bancar sau în titluri de stat. Ofertele Banca Transilvania, BCR, BRD, ING, CEC Bank sau Raiffeisen pentru clienți. Suma pe care o ridici de la titlurile Tezaur după un an
Capital.ro
România a pierdut cea mai mare actriță. Nu o vom uita niciodată! A fost unică
Playtech.ro
Dezvăluiri tulburătoare despre ultimele zile ale lui Gabriel Cotabiță. Familia l-a internat în mare secret, prietenii nu mai știau nimic de el
DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Adevarul
Dacă stăm jos mai mult de 10 ore pe zi riscăm să murim. Descoperirile șocante ale specialiștilor privind sedentarismul
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Scăpați de calvarul perdelelor șifonate, după spălare. Vă ia câteva secunde
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet 😢 Se plângea soției sale că nu îl mai…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
S-a stins unul dintre cei mai iubiți cântăreți din România. Ar fi avut concert chiar astăzi
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Atacurile israeliene în Fâșia Gaza: cel puțin 120 de palestinieni decedați și un spital avariat
MediaFlux
ULTIMELE IMAGINI cu GABRIEL COTABIȚĂ! Era de NERECUNOSCUT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy