Băuturi energizante, alternative sănătoase la cafea

Cafeaua, ceaiul negru, ceaiul verde şi băuturile energizante sunt foarte consumate datorită efectului revigorant. Din cauza conţinutului ridicat de cofeină, nu este recomandat ca aceste băuturi să se consume în exces, deoarece pot duce la anumite dezechilibre în organismul nostru. Dr. Oz prezintă care sunt alternativele sănătoase la cafea, scrie eva.ro.
Romania TV
11 iun. 2012, 20:11
Băuturi energizante, alternative sănătoase la cafea

Iată câteva băuturi care nu conţin cofeină, dar au efect energizant şi revigorant.

1. Infuzie de lămâie. Ai nevoie de două lămâi şi 1 lime. Se feliază şi se pun în apă plată. Se poate lăsa câteva ore la infuzat, sau chiar o noapte întreagă.

2. Infuzie de ananas şi frunze de mentă. Se taie câteva felii de ananas şi se pun în apă cu frunze de mentă şi o lingură de zeamă de lămâie. Se lasă, de asemenea, la infuzat pe timpul nopţii.

3. Milkshake cu banane şi seminţe de floarea-soarelui. Seminţele de floarea-soarelui crude conţin grăsimi sănătoase, vitamina E, A, D, complexul vitaminic B, zinc, fier, calciu, mangan, potasiu, fosfor, fibre şi proteine.
 
Milkshake-ul se prepară astfel: se pun 3 linguri de seminţe de floarea-soarelui crude în blender şi se amestecă cu apă plată pentru a se obţine o pastă. Apoi se adaugă o banană şi apă în funcţie de consistenţa dorită. După preferinţe se poate pune şi miere de albine şi scorţişoară.

4. Milkshake cu lapte de migdale şi roşcove. În blender se amestecă laptele de migdale cu o banană, o lingură de pudră de roşcove, 1/2 linguriţă de scorţişoară şi o linguriţă de miere de albine (sau 2-3 curmale).

5. Smoothie cu spanac. Se amestecă în blender spanac cu o lingură de seminţe de cânepă decojite, o linguriţă pastă de susan, 1/2 banană, 1/2 măr, zeamă de lămâie, ghimbir şi apă.

Spanacul poate fi înlocuit cu alte frunze verzi.

6. Smoothie cu spirulină. Spirulina este foarte sănătoasă, deoarece are un conţinut bogat de calciu, fier, zinc, magneziu, crom, cupru, mangan, seleniu, sodiu, potasiu. În plus, conţine proteine, multe vitamine şi acizi graşi esenţiali.

Este nevoie de o linguriţă pudră de spirulină, o banană, o felie de ananas, zeamă de lămâie, un măr acrişor şi frunze de mentă. Toate ingredientele se amestecă la blender.

Citeşte şi cum poţi evita sarea şi cu ce o poţi înlocui

DailyBusiness
Șoc la început de an! Uleiul și pâinea se scumpesc cu 10%, urmează carnea și lactatele!
Spynews
4 trucuri care te ajută să ai cel mai liniștitor somn. Cum să dormi bine și să te trezești mereu odihnit
Bzi.ro
Lidia Buble, experiență de coșmar în Vietnam! Ce a pățit când a comandat un cocktail
Fanatik.ro
Cele 5 zodii care pot da lovitura vieții până pe 15 ianuarie. Se anunță mare belșug pentru ele
Capital.ro
Decizie pentru șoferi în UE. Vârsta după care NU mai poți conduce. Când se renunță la permis
Playtech.ro
Orașele din România în care taxele și impozitele scad până la 50%. Anunțul făcut de autorități
DailyBusiness
Ofertă imbatabilă. Cum arată garsonieră din România care a fost scoasă la vânzare cu prețul de 5.000 de euro
Adevarul
Soldații nord-coreeni din regiunea Kursk îi scot în ger pe localnici din propriile case. „Probabil pentru a evita atacurile cu drone”
wowbiz.ro
Doliu în lumea televiziunii din România! A murit cunoscutul astrolog Ingrid Baciu. Vestea i-a cutremurat pe cei care o cunoșteau: „Mult prea devreme a plecat dintre noi”
Spynews
DeSanto, noi declarații în scandalul cu Jador. Impresarul neagă toate acuzațiile care i se aduc: „Să se jure pe Biblie că nu și-a închis contul singur”
Spynews
Cine este Elisa, românca ucisă de soțul ei, în Italia. A împușcat-o pe femeie la opt luni de la nuntă
Evz.ro
Netflix a mai dat o lovitură, de data acesta cu un film românesc
Ego.ro
Anastasia Lazariuc, de nerecunoscut! Imaginile au ajuns pe internet
Prosport.ro
GALERIE FOTO. Imagini copleșitoare cu Gigi Becali, în genunchi, de Bobotează
kanald.ro
Data se modifică. Când vor intra pe card pensiile din luna ianuarie 2025. Anunțul făcut de autorități
Cancan.ro
BREAKING! Cunoscutul bărbat de la noi A PARALIZAT! Trece prin momente cumplite: 5000 euro pe zi tratamentul
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu NU va câștiga. România răsuflă ușurată. Dezvăluirea care schimbă totul
StirileBZI
Cu cât vor crește facturile la curent și gaze în 2025. Ce anunț a făcut Ministerul Energiei
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu prezentatoarea TV care face o avere pe site-urile destinate adulților. S-a cuplat cu prietenul fostului iubit
stirilekanald.ro
Bărbat înjunghiat după ce a dat „like” pe TikTok unei femei măritate! Soțul și-a ieșit din minți când a văzut totul pe contul parteneri sale
substantial.ro
Criză energetică majoră în Transnistria: peste 51.000 de gospodării fără gaz
MediaFlux
IMPOZIT pe PENSII în 2025. ANUNȚUL Casei de Pensii privind PENSIA MINIMĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cultura muncii în România: între sărbători legale și „cheful de muncă”