Băuturile care îţi sabotează dieta

Că e vorba de sucurile cu care te răcoreşti la serviciu sau de băuturile pe care le alegi la socializarea de seară, trebuie să ştii că ele îţi pot da peste cap planul dietetic.
Romania TV
14 ian. 2013, 13:44
Băuturile care îţi sabotează dieta

Bauturi carbogazoase

Chiar daca eticheta sucului sustine ca acesta are doar 15-20 de calorii, nu inseamna ca e un produs sanatos. Studiile arata ca bauturile carbogazoase sunt responsabile pentru numarul tot mai mare de cazuri de obezitate. In plus, ataca dantura si sistemul osos, asa ca e mai bine sa optezi pentru bauturile fara „bule”. Cea mai indicata alternativa: sucurile naturale proaspete, preparate de manutele tale, ceaiurile si compoturile.

Diet-drinks

Desi-ti promit un aport minim sau chiar inexistent in ceea ce priveste caloriile, bauturile fara zahar – dar care sunt totusi „drese” cu inlocuitori – pot fi adevarate capcane pentru dieta ta. O echipa de cercetatori arata acum 3 ani ca riscul de ingrasare creste cu 41% la persoanele care consuma cel putin o doza de bautura dietetica pe zi. Explicatia? Daca incerci sa-ti pacalesti corpul neingerand calorii din bautura ta preferata, dar in rest nu te uiti la ce mananci, creierul va da „dispozitie” ca acestea sa fie sustrase din alte alimente.

Un pahar de vin

Inseamna cam 110 calorii, deci nu e un capat de tara daca nu cumva se afla langa un platou „copios” cu de toate. Totusi, e bine sa te opresti dupa primul pahar si sa consumi mai rar (in ciuda insistentelor bunicilor!), intrucat bauturile inchise la culoare obliga ficatul sa munceasca mai mult pentru a le procesa, ceea ce duce la mahmureala. Si vinul alb ameteste, insa din cauza deshidratarii.

Citeste pe Cosmopolitan.ro cate calorii contin berea si sampania.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Ce se întâmplă, de fapt, după hotărârea Curţii de Apel Ploieşti. Este decizia care aruncă alegerile în aer. ”Nu prea se mai pot organiza”
Capital.ro
Turul 2 înapoi? Verdict dat de Augustin Zegrean: Spaima este ca nu cumva CCR să...
Playtech.ro
Singurul cuvânt care apare pe mormântul Papei Francisc. Ce înseamnă și de ce l-a ales
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Rusia amenință Europa cu folosirea armelor nucleare dacă se confruntă cu acțiuni considerate neprietenoase
wowbiz.ro
Fiul adoptiv al Luminiței Anghel, în stare de șoc! Ce a aflat David Pușcaș despre mama lui naturală și ce mesaj i-a transmis?: „Îmi este frică, nu poți să faci chestia asta singur. Vreau să...”
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Primul oraș din România cu autobuze fără șofer
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Vești proaste! Pensiile vor fi livrate mai târziu în luna mai
Cancan.ro
Catinca Roman, prima reacție după ce s-a aflat că fiica ei a DISTRUS două apartamente: 'S-au întâmplat niște lucruri...'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cea mai mare actriță pe care România a pierdut-o. Toți românii o păstrează în amintire: Ne pleacă oameni dragi..
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Ziua de Vineri aduce ghinioane pentru 3 zodii. Racul trece prin clipe grele. Ce se întâmplă până la finalul zilei de azi
MediaFlux
Român reținut în Rusia pentru spionaj. Ce ar fi făcut tânărul de 23 de ani pentru Ucraina | VIDEO
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
E la mare modă: planta zen care te liniștește… până-ți crapă ficatul