Beneficii ale consumului de castravete

Cu un conținut de 96,7% apă, castravetele este un aliment hidratant, fiind ideal pentru cei care vor să slăbească și să își mențină sănătatea.
Alina Costache
07 sept. 2017, 06:36
Beneficii ale consumului de castravete

Hidratează

Recomandați mai ales vara, când ne deshidratăm mai ușor, castraveții sunt o alegere ideală. Pot ajuta la refacerea organismului în urma efortului fizic și la înlocuirea lichidelor pierdute, hidratând la fel de bine și mai rapid decât apa.

2. Protejează creierul

Castravetele are în componența sa fisetină, un flavonoid cu puternic rol antiinflamator, foarte important pentru menținerea sănătății creierului. Acesta ajută la îmbunătățirea memoriei și protejează celulele nervoase de procesul de îmbătrânire, cât și de boala Alzheimer.

Reduce riscul de cancer

Conține polifenoli (ligani), care ajută la diminuarea riscului apariției cancerului uterin, ovarian, de sân și de prostată.

Recomandat în curele de slăbire

Bogat în fibre și apă, castravetele este un aliment cu un conținut caloric scăzut, având 15 calorii la 100 de grame. Fibrele solubile din componența castravetelui induc senzația de sațietate. În plus, restabilește pH-ul din stomac.

Calmează arsurile solare

Poate fi un bun înlocuitor al oricărei creme hidratante, de aceea este atât de popular în industria produselor cosmetice. Dacă ai pielea uscată, subțire, predispusă la apariția ridurilor, poți folosi câteva felii de castravete cu care să îți masezi pielea, acestea ajutând și la calmarea arsurilor apărute din cauza expunerii la soare.

Info
Nelipsit din majoritatea salatelor, castravetele poate fi consumat și sub formă de suc, ca atare, sau ca supă rece, în combinație cu iaurt, având efect răcoritor.

Susține sănătatea inimii

Datorită potasiului, care ajută la scăderea nivelul tensiunii arteriale și acționează ca un electrolit, controlează impulsurile transmise către nervi, contracțiile mușchilor și funcția inimii.

Citește și: Castravetele este cel mai bun diuretic natural pe clicksanatate.ro.

DailyBusiness
Codul rutier. Regula pe care șoferii o IGNORĂ în România
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Proiectul energetic uriaș făcut de danezi în România. Va fi funcțional începând cu 2025 și va crește producția națională de curent electric
Capital.ro
Teo Trandafir este în doliu, dar nu poate plânge: N-am voie, voi fi exact cum el și-a dorit
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Taxă nouă la bancomate! Cât va costa să scoți numerar de la ATM
Adevarul
UE intervine în scandalul România-Rusia provocat de recuperarea tezaurului de 91,5 tone de aur
wowbiz.ro
Avem PRIMELE IMAGINI cu locul de veci cumpărat de Silviu Prigoană! Martorii din cimitir spun că ar fi fost înmormântat în mare secret! Așa arată cavoul omului de afaceri: „Pe stânga sunt sicriele și pe dreapta urnele” | EXCLUSIV
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
S-a găsit jurnalul privat al Reginei Elisabeta. Suverana avea multe secrete
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Atenționare nowcasting de ceață și formare de ghețuș pe 14 noiembrie! Care sunt cele 5 județe în care se manifestă aceste fenomene
Cancan.ro
Nu au luat 30.000€! Câți bani au primit Nicolai Tand și Sorin Brotnei, de fapt, pentru că au câștigat Asia Express 2024
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Unde a fost îngropată ELODIA. Dan Diaconescu aruncă bomba: La marginea…
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Cum arată CAVOUL lui Prigoană! FOTO EXCLUSIV
substantial.ro
Ministerul Afacerilor Externe avertizează asupra unei greve în sectorul transporturilor aeriene din Franța
MediaFlux
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei