Beneficii dovedite ştiinţific ale consumului de grapefruit

Iata cele mai cunoscute beneficii oferite de consumul de grapefruit.

Sarac in calorii si bogat in nutrienti

Este un fruct care trebuie inclus in orice dieta datorita continutului bogat in nutrienti si sarac in calorii. Furnizeaza o cantitate decenta de fibre si peste 15 vitamine si minerale benefice. Iata cei mai importanti nutrienti continuti intr-o jumatate de graprefruit: 52 calorii, 13g carbohidrati, 1g proteina, 2g fibre, 65% din necesarul zilnic de vitamina C, 28% din necesarul zilnic de vitamina A, 5% din necesarul zilnic de potasiu, 4% din necesarul zilnic de tiamina, 4% din necesarul zilnic de acid folic, 4% din necesarul zilnic de magneziu.

In plus, fructul contine cativa antioxidanti foarte puternici care sunt responsabili pentru multe din beneficiile pentru sanatate furnizate de el.

Alte articole

Câte calorii are porumbul fiert sau copt. Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci mămăligă

Trei reţete simple pentru preparate gustoase şi sărace în calorii care nu îngraşă. Se prepară foarte uşor şi pot fi consumate zilnic

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.