Beneficii lobodă. Remediul miraculos al primăverii

Loboda este una dintre verdeţurile de primăvară, care ne aduc sănătate şi ne colorează farfuriile. Planta este plină de principii nutritive de care ar trebui să profităm din plin în toată perioada în care o găsim în grădini sau pe piaţă.
Oana Anghel
17 mart. 2021, 16:48
Beneficii lobodă. Remediul miraculos al primăverii
Lobodă. Surse FOTO: theseedcollection.com.au; davesgarden.com

Beneficii lobodă. Dat fiind faptul că este o sursă extrem de bogată de vitamine, minerale şi antioxidanţi, consumul de lobodă contribuie semnificativ la îmbunătăţirea stării de sănătate.

Ce substanţe nutritive conţine loboda

Loboda are un conţinut bogat în vitaminele C şi K şi în minerale precum calciu, magneziu, fosfor, fier, zinc, seleniu. Cantitatea de vitamina C conţinută este de aproximativ trei ori mai mare decât în spanac şi de aproximativ două ori mai mare decât în lămâie. Principalele roluri ale vitaminei C sunt de întărire a imunităţii şi de favorizare a regenerării celulare. La rândul său, vitamina K favorizează fixarea calciului în organism. Loboda este, totodată, o sursă importantă de proteine, fibre şi antioxidanţi, potrivit doc.ro.

Citeste si Leurda, beneficii pentru sănătate. Cum trebuie preparată pentru a obţine maximum de beneficii

Beneficii lobodă

Pe lângă cele trei beneficii pe care le-am menţionat anterior, consumul de lobodă mai are multe alte beneficii pentru sănătate. Iată, în cele ce urmează, o scurtă listă:

  • Previne accidentele vasculare, datorită conţinutului de vitamina K;
  • Previne şi ameliorează afecţiunile pulmonare şi durerile de stomac;
  • Combate astenia;
  • Este un detoxifiant puternic;
  • Încetineşte procesul de îmbătrânire şi ajută la regenerarea celulară;
  • Are efecte diuretice şi laxative;
  • Combate tusea;
  • Tratează astmul şi chisturile ovariene;
  • Are efect anti-cancerigen datorită antocianinei, un antioxidant deosebit de puternic, care protejează organismul împotriva radicalilor liberi;
  • Îmbunătăţeşte digestia şi combate constipaţia şi balonarea.

Citeste si Beneficiile hreanului cu miere. Combinatia perfecta pentru un corp sanatos. ARDE frunze de salvie in fiecare zi! 4 beneficii uluitoare!

Contraindicaţiile consumului de lobodă

Oricât ar fi de sănătoasă şi de delicioasă, loboda nu poate fi consumată de oricine. Asta deoarece conține cantități semnificative de acid oxalic, care nu este recomandat persoanelor care suferă de pietre la rinichi, pietre la vezica biliară sau gută. Persoanele care se confruntă cu aceste afecţiuni trebuie să evite consumul de lobodă.

Cum poţi consuma loboda

Această plantă poate fi consumată în stare proaspătă, în salate, în mâncăruri gătite, sub formă de ceaiuri sau de sucuri. În salate, o poţi combina cu orice fel de legume sau cu alte verdeţuri. Dacă preferi mâncarea gătită, o poţi combina cu spanac, spre exemplu. Infuzia de lobodă curăţă rinichii şi vezica urinară.

 

 

DailyBusiness
Scandal la Senat! Angajații îl huiduie pe Bolojan după anunțul reducerii posturilor
Spynews
Ramona Olaru, confesiuni dureroase despre copilăria ei! Și-a promis că nu se va întoarce niciodată în locul în care a crescut. Declarații exclusive la Viața fără filtru
Bzi.ro
Maurice Munteanu dă de pământ cu Melania Trump: „Părul prea coafat ca la concursurile de Miss din Europa de Est!“
Fanatik.ro
Metoda inovativă prin care va fi consolidat un bloc cu risc seismic din București. Are 900 de locatari, dar nu toți vor fi nevoiți să-și părăsească temporar apartamentele
Capital.ro
Călin Georgescu aruncă bomba. Ce funcție vizează dacă va fi interzis la prezidențiale
Playtech.ro
Prima reacție a Dacianei Sârbu după divorțul de Victor Ponta: Singurii care știu suntem noi. Nu vreau să...
DailyBusiness
Cum reacționează sistemul imunitar în cazul alergiilor de la veninul de albine. Descoperirile făcute de oamenii de știință
Adevarul
Profesorul Cătălin Avramescu, candidat la alegerile prezidențiale: „România ar trebui să dețină arme nucleare pentru a intimida Rusia”
wowbiz.ro
Vește șoc în lumea politică! Victor Ponta și Daciana Sârbu au divorțat după 19 ani de căsnicie
Spynews
”Un bărbat toxic nu se va schimba”. Dana Roba, mesaj tranșant pe rețelele de socializare, după despărțirea de Beniamin | FOTO
Spynews
Ea este Daria, tânăra de 19 ani care s-a stins din viață în accidentul din Craiova. Trei persoane și-au pierdut viața pe DN6: ”Am venit să luăm rămășițele” | FOTO
Evz.ro
Chimicalele care ne înbolnăvesc, interzise. Revoluție în industria alimentară
Ego.ro
Imaginile cu Daciana Sârbu de nerecunoscut! Cum arăta înainte să îl cunoască pe Victor Ponta
Prosport.ro
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
kanald.ro
Pensionarii primesc bani în plus din martie 2025! Cine sunt cei 1 milion de beneficiari
Cancan.ro
Maria, voluntar Saj, a murit într-un accident rutier cumplit Avea doar 26 de ani și a lăsat un băiețel orfan 😢
Playsport.ro
WOW! Corina Caragea a renunțat de tot la haine! Apariție unică pe net
Capital.ro
Călin Georgescu și-a anunțat victoria în direct: Știu sigur că voi câștiga 100% în orice scenariu
StirileBZI
Salariu de 500 de lei pe zi și trei mese, plus loc de cazare! Ce companie oferă aceste beneficii angajaților
Prosport.ro
FOTO. Cum arată fiica legendarului fotbalist. Tânăra divorțează după 9 ani
stirilekanald.ro
Anda, găsită moartă în casă! Câinii începuseră să-i devoreze trupul neînsuflețit
substantial.ro
Ministrul Energiei cere prelungirea plafonării la energie și gaze: subvenții bazate pe venit
MediaFlux
POLIȚIA îi VIZEAZĂ pe cei care STAU LA BLOC. TREBUIE să FIE ATENȚI la FIECARE persoană și DOCUMENT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Nu stăpânești engleza și n-ai habar de securitatea aeroportuară? Poți fi șeful Aeroporturi București