Beneficii lobodă. Remediul miraculos al primăverii

Loboda este una dintre verdeţurile de primăvară, care ne aduc sănătate şi ne colorează farfuriile. Planta este plină de principii nutritive de care ar trebui să profităm din plin în toată perioada în care o găsim în grădini sau pe piaţă.
Oana Anghel
17 mart. 2021, 16:48
Beneficii lobodă. Remediul miraculos al primăverii
Lobodă. Surse FOTO: theseedcollection.com.au; davesgarden.com

Beneficii lobodă. Dat fiind faptul că este o sursă extrem de bogată de vitamine, minerale şi antioxidanţi, consumul de lobodă contribuie semnificativ la îmbunătăţirea stării de sănătate.

Ce substanţe nutritive conţine loboda

Loboda are un conţinut bogat în vitaminele C şi K şi în minerale precum calciu, magneziu, fosfor, fier, zinc, seleniu. Cantitatea de vitamina C conţinută este de aproximativ trei ori mai mare decât în spanac şi de aproximativ două ori mai mare decât în lămâie. Principalele roluri ale vitaminei C sunt de întărire a imunităţii şi de favorizare a regenerării celulare. La rândul său, vitamina K favorizează fixarea calciului în organism. Loboda este, totodată, o sursă importantă de proteine, fibre şi antioxidanţi, potrivit doc.ro.

Citeste si Leurda, beneficii pentru sănătate. Cum trebuie preparată pentru a obţine maximum de beneficii

Beneficii lobodă

Pe lângă cele trei beneficii pe care le-am menţionat anterior, consumul de lobodă mai are multe alte beneficii pentru sănătate. Iată, în cele ce urmează, o scurtă listă:

  • Previne accidentele vasculare, datorită conţinutului de vitamina K;
  • Previne şi ameliorează afecţiunile pulmonare şi durerile de stomac;
  • Combate astenia;
  • Este un detoxifiant puternic;
  • Încetineşte procesul de îmbătrânire şi ajută la regenerarea celulară;
  • Are efecte diuretice şi laxative;
  • Combate tusea;
  • Tratează astmul şi chisturile ovariene;
  • Are efect anti-cancerigen datorită antocianinei, un antioxidant deosebit de puternic, care protejează organismul împotriva radicalilor liberi;
  • Îmbunătăţeşte digestia şi combate constipaţia şi balonarea.

Citeste si Beneficiile hreanului cu miere. Combinatia perfecta pentru un corp sanatos. ARDE frunze de salvie in fiecare zi! 4 beneficii uluitoare!

Contraindicaţiile consumului de lobodă

Oricât ar fi de sănătoasă şi de delicioasă, loboda nu poate fi consumată de oricine. Asta deoarece conține cantități semnificative de acid oxalic, care nu este recomandat persoanelor care suferă de pietre la rinichi, pietre la vezica biliară sau gută. Persoanele care se confruntă cu aceste afecţiuni trebuie să evite consumul de lobodă.

Cum poţi consuma loboda

Această plantă poate fi consumată în stare proaspătă, în salate, în mâncăruri gătite, sub formă de ceaiuri sau de sucuri. În salate, o poţi combina cu orice fel de legume sau cu alte verdeţuri. Dacă preferi mâncarea gătită, o poţi combina cu spanac, spre exemplu. Infuzia de lobodă curăţă rinichii şi vezica urinară.

 

 

DailyBusiness
ATENȚIE, UE! Un acord riscă să se prăbușească, iar pierderile ar fi devastatoare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Zodiile care intră în bani din luna decembrie. Se aliniază toate planetele, apar moșteniri și câștiguri care duc la lux și opulență
Capital.ro
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora 07:00
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Trucul pe care gospodinele nu-l împărtășesc nimănui. Te scutește de la un mare efort
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligație pentru șoferi. Regulă pentru cei cu mașini second-hand. Se verifică neapărat
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Problema mirosului de marijuana sesizată de piloții Red Bull și Williams în Las Vegas
MediaFlux
Rusia AMENINȚĂ România și statele NATO. RACHETA HIPERSONICĂ e doar începutul
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni