Beneficii lobodă. Remediul miraculos al primăverii

Loboda este una dintre verdeţurile de primăvară, care ne aduc sănătate şi ne colorează farfuriile. Planta este plină de principii nutritive de care ar trebui să profităm din plin în toată perioada în care o găsim în grădini sau pe piaţă.
Oana Anghel
17 mart. 2021, 16:48
Beneficii lobodă. Remediul miraculos al primăverii
Lobodă. Surse FOTO: theseedcollection.com.au; davesgarden.com

Beneficii lobodă. Dat fiind faptul că este o sursă extrem de bogată de vitamine, minerale şi antioxidanţi, consumul de lobodă contribuie semnificativ la îmbunătăţirea stării de sănătate.

Ce substanţe nutritive conţine loboda

Loboda are un conţinut bogat în vitaminele C şi K şi în minerale precum calciu, magneziu, fosfor, fier, zinc, seleniu. Cantitatea de vitamina C conţinută este de aproximativ trei ori mai mare decât în spanac şi de aproximativ două ori mai mare decât în lămâie. Principalele roluri ale vitaminei C sunt de întărire a imunităţii şi de favorizare a regenerării celulare. La rândul său, vitamina K favorizează fixarea calciului în organism. Loboda este, totodată, o sursă importantă de proteine, fibre şi antioxidanţi, potrivit doc.ro.

Citeste si Leurda, beneficii pentru sănătate. Cum trebuie preparată pentru a obţine maximum de beneficii

Beneficii lobodă

Pe lângă cele trei beneficii pe care le-am menţionat anterior, consumul de lobodă mai are multe alte beneficii pentru sănătate. Iată, în cele ce urmează, o scurtă listă:

  • Previne accidentele vasculare, datorită conţinutului de vitamina K;
  • Previne şi ameliorează afecţiunile pulmonare şi durerile de stomac;
  • Combate astenia;
  • Este un detoxifiant puternic;
  • Încetineşte procesul de îmbătrânire şi ajută la regenerarea celulară;
  • Are efecte diuretice şi laxative;
  • Combate tusea;
  • Tratează astmul şi chisturile ovariene;
  • Are efect anti-cancerigen datorită antocianinei, un antioxidant deosebit de puternic, care protejează organismul împotriva radicalilor liberi;
  • Îmbunătăţeşte digestia şi combate constipaţia şi balonarea.

Citeste si Beneficiile hreanului cu miere. Combinatia perfecta pentru un corp sanatos. ARDE frunze de salvie in fiecare zi! 4 beneficii uluitoare!

Contraindicaţiile consumului de lobodă

Oricât ar fi de sănătoasă şi de delicioasă, loboda nu poate fi consumată de oricine. Asta deoarece conține cantități semnificative de acid oxalic, care nu este recomandat persoanelor care suferă de pietre la rinichi, pietre la vezica biliară sau gută. Persoanele care se confruntă cu aceste afecţiuni trebuie să evite consumul de lobodă.

Cum poţi consuma loboda

Această plantă poate fi consumată în stare proaspătă, în salate, în mâncăruri gătite, sub formă de ceaiuri sau de sucuri. În salate, o poţi combina cu orice fel de legume sau cu alte verdeţuri. Dacă preferi mâncarea gătită, o poţi combina cu spanac, spre exemplu. Infuzia de lobodă curăţă rinichii şi vezica urinară.

 

 

DailyBusiness
Mai mulți bani pentru alocații! Guvernul anunță ce bani se oferă în 2025
Spynews
Risc de tsunami în România! Fenomenul ar putea să apară din cauza cutremurelor care au loc pe fundul Mării Negre
Bzi.ro
Dana Budeanu a „sărăcit-o“ pe Andra! „Mi s-au înmuiat picioarele!”
Fanatik.ro
Descoperire stranie pe fundul Oceanului Pacific: “E drumul spre Atlantida. Bizar”
Capital.ro
Doliu în România. S-a stins o mare voce a țării: Va rămâne în amintirea tuturor
Playtech.ro
Detalii mai puțin știute despre Kamala Harris. Cum a schimbat a schimbat fața politicii americane o fată de imigranți
DailyBusiness
Se dau 200.000 de euro fonduri GRATIS pentru români
Adevarul
Autostrada cu tuneluri, de zece ori mai scumpă decât ar fi fost în anii 2000. Urșii nevăzuți, „vinovați” de soarta autostrăzii
wowbiz.ro
Elodia trăiește?! Mama lui Cristian Cioacă șochează! Unde ar fi nora ei, de fapt?!
Spynews
Încă un român mort în inundațiile din Spania. Bărbatul, care fusese dat dispărut, a fost găsit fără suflare
Spynews
Jurnalistă din România, paralizată după ce a mâncat brânză! Ce bacterie conținea: ”M-am trezit și nu am mai putut să merg”
Evz.ro
Selly tratează facultatea cu dispreț. De ce nu vrea să audă de studii superioare
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
O femeie asiatică, în vârstă de 42 de ani, a fost descoperită fără suflare în Voluntari. Ce spun vecinii în legătură cu victima
Cancan.ro
Ce s-a descoperit la autopsia femeii care a murit în fața spitalului din Slatina. Rudele acuză medicii de malpraxis
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Anunț trist despre Regina Camilla. Vestea venită azi: „Cu mare regret, Majestatea Sa...”
StirileBZI
Vârsta la care trebuie să renunți la permisul de conducere! Legea se aplică în toată România
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Rezultate alegeri prezidențiale SUA 2024: Când vom afla cine este noul președinte al Americii?
substantial.ro
Israel consideră integrarea sistemelor antitanc capturate de la Hezbollah în arsenalul propriu
MediaFlux
LOVITURĂ în SUA! TRUMP ajunge PREȘEDINTE indiferent de VOT. CUTREMUR în AMERICA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ironia sorții. O comună din România are drumuri de pământ, dar piste de biciclete asfaltate