Beneficii pentru sănătate ale fructelor de pădure

In multe studii de specialitate fructele de padure sunt laudate, cel mai recent studiu dezvaluind faptul ca, la fel ca alte fructe sau legume rosii sau albastre, contin o concentratie mare de antocianina, un antioxidant ce poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale si imbunatatirea functiei vaselor de sange.

Mure

Murele au o concentatie mare de vitamina C, vitamina K, acid folic si antioxidanti. Consumate proaspete, murele au proprietati laxative si diuretice, asadar te pot ajuta in cura de slabire.

Desi vitamina C iti poate creste apetitul, murele nu ingrasa, avand putine calorii. Fibrele dietetice stimuleaza corpul si metabolismul si elimina toxinele.

Alte articole

De ce nu e bine să mâncăm partea ‘lemnoasă’ a roșiilor. Cercetătorii trag un semnal de alarmă: „Este otravă naturală”

Cum știm să alegem cel mai bun pepene. Specialistul horticultor: „Ne uităm foarte bine la codița pepenelui”

Coacaze

Studiile arata ca aceste fructe de padure reduc considerabil riscul atacului de cord si au numeroase alte beneficii anti-imbatranire.

Citeşte mai mult pe curademiere.ro

Citeşte şi Cele mai bune 10 alimente pentru toamnă