Beneficiile consumului de mango în acest sezon

Cu un gust delicios, mango este plin de substanțe nutritive de o importanță vitală pentru sănătatea ta.
Alina Costache
10 nov. 2017, 06:31
Beneficiile consumului de mango în acest sezon

Unul dintre motivele principale pentru care mango nu ar trebui să lipsească din alimentația ta este cantitatea mare de antioxidanți pe care îi conține, transformând acest fruct într-o adevărată armă împotriva unor boli precum cancerul sau leucemia. Nutrimenții despre care vorbim fiind izoquercitrina care oferă un excelent efect antihipertensiv, quercitina, astragalina și acidul galic.

Nici enzimele nu sunt de trecut așa ușor cu vederea, iar dacă mai menționăm și faptul că are un conținut semnificativ de vitamina A, vitamină importantă pentru piele și vedere sănătoasă și vitamina C care sprijinaorganismul în lupta împotriva radicalilor liber, iată cum se conturează ideea fructului perfect pentru a-l consuma oricând, însă cu precădere în sezonul rece.

Atenuează durerea

Datorită complexului vitaminic pe care îl deține cât și proteinele, carbohidrații, mango este extrem de util în încetinirea procesului de îmbătrânire prematură a organismului, protejând și de apariția bolilor de inimă.

În cazul în care vrei să te bucuri de avantajele lui și să îți faci o mască facială din pulpa de avocado, aceasta va ajuta la deschiderea porilor și la eliminarea inesteticelor coșuri. Poți să apelezi și la sucul proaspăt stors dintr-un mango și să îl aplici pentru maxim 10 minute pe față și apoi să clătești cu apă călduță din abundență, vei vedea rapid efectele sale benefice.

Dacă pielea ta este iritată, masca de mango va atenua orice fel de durere și va șterge orice fel de eczemă de pe tenul tău.

Este un digestiv natural

Tocmai datorită cantității de enzime digestive de care se bucură, un fruct de mango ajută la o mai bună digestie după fiecare masă, sprijinind buna funcționare a întregului sistem digestiv. Dacă ai probleme cu aciditatea gastrică, acum ai soluția perfectă și anume consumă mango, acesta va alinia aciditatea și se va comporta precum un adevărat pansament gastric.

Fibrele te vor ajuta să ții constipația la distanță, și în același timp te va ține la distanță de indigestii, dizenterii și grețuri matinale.

Medicament pentru ochi

Vitamina A oferită corpului chiar și de la un singur fruct de mango este suficientă astfel încât să mențină sănătatea oculară și să nu ai de a face cu mâncărimi la nivelul ochilor, pierderea vederii mai ales pe parcursul nopții, și previne înflamația la nivelul corneei.

În același timp previne și apariția anemiei, mai ales dacă ai un deficit de fier este indicat să cosnumi mango cât de des poți, cel puțin unul pe zi.

Fierul conținut de mango ajută la o mai bună absorbție a vitaminei C, astfel că acest fruct este indicat mai ales femeilor gravide și persoanelor aflate la menopauză.

Potasiul îți va proteja inima de eventualele probleme ale aparatului cardiovascular și totodată va ajuta la normalizarea nivelului de insulină din sânge. Deci, ai toate motivele bune pentru a introduce acest fruct în alimentația ta.

Conținutul ridicat de vitamina B6 va contribui substanțial la scăderea nivelului homocisteinei, o toxină care afectează atât celulele cerbrale cât și inima.

Bun afrodisiac

Dacă ai nevoie să îți îmbunătățești viața sexuală, alege să consumi în fiecare zi un fruct de mango. Bogat fiind în vitamina E, va contribui la reglarea hormonilor sexuali, îmbunătățind totodată și memoria.

Acidul glutamic, este factorul principal care îi oferă acestă putere fructului de mango asupra memoriei și asupra capacității de concentrare.

Află cât de sănătoase sunt frunzele de mango AICI

DailyBusiness
Alegeri prezidențiale 2024. Românii din Diaspora VOTEAZĂ!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Zodiac chinezesc pentru duminică, 24 noiembrie 2024. Iepurele are nevoie de răbdare
Capital.ro
S-a stins unul dintre cei mai iubiți cântăreți din România. Ar fi avut concert chiar astăzi
Playtech.ro
Care ar fi cauza morții lui Gabriel Cotabiță. Artistul s-a...
DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Adevarul
Dacă stăm jos mai mult de 10 ore pe zi riscăm să murim. Descoperirile șocante ale specialiștilor privind sedentarismul
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Gabriel Cotabiță a murit la 69 de ani: A fost bolnav, dar nu dădea semne să mai aibă probleme
Ego.ro
Ce spunea Cotabiță despre soția lui, cu 27 de ani mai tânără. Așa ceva, mai rar
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit la 69 de ani. Artistul a avut tot mai multe probleme de sănătate
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Anunț trist despre Regina Camilla. Casa Regală a confirmat vestea
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Trupe nord-coreene redistribuite în regiunea Belgorod a Rusiei
MediaFlux
DE ce a MURIT de fapt GABRIEL COTABIȚĂ! S-a aflat ACUM
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni