Beneficiile consumului de mango în acest sezon

Cu un gust delicios, mango este plin de substanțe nutritive de o importanță vitală pentru sănătatea ta.
Alina Costache
10 nov. 2017, 06:31
Beneficiile consumului de mango în acest sezon

Unul dintre motivele principale pentru care mango nu ar trebui să lipsească din alimentația ta este cantitatea mare de antioxidanți pe care îi conține, transformând acest fruct într-o adevărată armă împotriva unor boli precum cancerul sau leucemia. Nutrimenții despre care vorbim fiind izoquercitrina care oferă un excelent efect antihipertensiv, quercitina, astragalina și acidul galic.

Nici enzimele nu sunt de trecut așa ușor cu vederea, iar dacă mai menționăm și faptul că are un conținut semnificativ de vitamina A, vitamină importantă pentru piele și vedere sănătoasă și vitamina C care sprijinaorganismul în lupta împotriva radicalilor liber, iată cum se conturează ideea fructului perfect pentru a-l consuma oricând, însă cu precădere în sezonul rece.

Atenuează durerea

Datorită complexului vitaminic pe care îl deține cât și proteinele, carbohidrații, mango este extrem de util în încetinirea procesului de îmbătrânire prematură a organismului, protejând și de apariția bolilor de inimă.

În cazul în care vrei să te bucuri de avantajele lui și să îți faci o mască facială din pulpa de avocado, aceasta va ajuta la deschiderea porilor și la eliminarea inesteticelor coșuri. Poți să apelezi și la sucul proaspăt stors dintr-un mango și să îl aplici pentru maxim 10 minute pe față și apoi să clătești cu apă călduță din abundență, vei vedea rapid efectele sale benefice.

Dacă pielea ta este iritată, masca de mango va atenua orice fel de durere și va șterge orice fel de eczemă de pe tenul tău.

Este un digestiv natural

Tocmai datorită cantității de enzime digestive de care se bucură, un fruct de mango ajută la o mai bună digestie după fiecare masă, sprijinind buna funcționare a întregului sistem digestiv. Dacă ai probleme cu aciditatea gastrică, acum ai soluția perfectă și anume consumă mango, acesta va alinia aciditatea și se va comporta precum un adevărat pansament gastric.

Fibrele te vor ajuta să ții constipația la distanță, și în același timp te va ține la distanță de indigestii, dizenterii și grețuri matinale.

Medicament pentru ochi

Vitamina A oferită corpului chiar și de la un singur fruct de mango este suficientă astfel încât să mențină sănătatea oculară și să nu ai de a face cu mâncărimi la nivelul ochilor, pierderea vederii mai ales pe parcursul nopții, și previne înflamația la nivelul corneei.

În același timp previne și apariția anemiei, mai ales dacă ai un deficit de fier este indicat să cosnumi mango cât de des poți, cel puțin unul pe zi.

Fierul conținut de mango ajută la o mai bună absorbție a vitaminei C, astfel că acest fruct este indicat mai ales femeilor gravide și persoanelor aflate la menopauză.

Potasiul îți va proteja inima de eventualele probleme ale aparatului cardiovascular și totodată va ajuta la normalizarea nivelului de insulină din sânge. Deci, ai toate motivele bune pentru a introduce acest fruct în alimentația ta.

Conținutul ridicat de vitamina B6 va contribui substanțial la scăderea nivelului homocisteinei, o toxină care afectează atât celulele cerbrale cât și inima.

Bun afrodisiac

Dacă ai nevoie să îți îmbunătățești viața sexuală, alege să consumi în fiecare zi un fruct de mango. Bogat fiind în vitamina E, va contribui la reglarea hormonilor sexuali, îmbunătățind totodată și memoria.

Acidul glutamic, este factorul principal care îi oferă acestă putere fructului de mango asupra memoriei și asupra capacității de concentrare.

Află cât de sănătoase sunt frunzele de mango AICI

DailyBusiness
Regula esențială din Codul Rutier pe care toți o ignoră pe drumurile din România
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduieșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Văru Săndel a dezvăluit cu ce dorință neîmplinită s-a stins Silviu Prigoană: “Îi spuneam să dea Dumnezeu”
Capital.ro
Unde a fost îngropată ELODIA. Dan Diaconescu aruncă bomba: La marginea…
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Cea mai bună rețetă pe bază de pește. Plachie pentru toată familia
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Chinurile prin care a trecut Silviu Prigoană! L-a DISTRUS cine se aștepta mai puțin...
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Taxă la bancomate. Anunț pentru toți românii care vor să retragă numerar de la ATM
StirileBZI
Bani în plus, pe lângă pensie, pentru acești seniori! Ce măsură va lua Guvernul
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
VIDEO Accident în lanț cu 12 mașini pe autostrada A3, din cauza poleiului. 26 de victime, a fost activat Planul Roșu de intervenție
substantial.ro
Discuții între Joe Biden și Donald Trump la Casa Albă despre Ucraina și Orientul Mijlociu
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei