Beneficiile DUŞULUI CU APĂ RECE

1. Dușul cu apă rece ameliorează depresia. Dușul cu apă rece are și efect anti-depresiv. În momentul în care apa rece îți atinge pielea, trimite semnale către creier ce au un efect asemănător cu cel al anti-depresivelor. Un studiu din 2008 a arătat că terapia cu duș rece are și un efect analgezic, fără să producă dependență sau să dea efecte adverse, scrie unica.ro.

2. Reglează temperatura corpului. Dușurile reci creează o formă ușoară de stres ce duce la termogeneză (funcția organismului de a produce căldură) și activează sistemul de reparații adaptative ale organismului. Dacă ai mereu mâinile și picioarele reci ori îți este frig tot timpul, încearcă un duș cu apă rece.

3. Te face energică. Dacă te simți somnoroasă dimineața, iar cafeaua nu te ajută, încearcă un duș rece. Îți va mări bătăile inimii și respirația, făcându-te să fii mai alertă.

4. Îmbunătățește calitatea somnului. Dușul rece te face mai energică, dar te poate și calma. Fă-l cu o oră înainte de culcare şi vei vedea cum somnul tău va fi mai profund.

Alte articole

Criză majoră în Sănătate: o ordonanţă de urgenţă le interzice medicilor pensionari să își continue activitatea în spitale. Semnal de alarmaă tras de SANITAS

Cum poţi ajunge dator la stat până la 8.000 lei pe an fără să ştii. Capcana fiscală în care cad mulţi români

Citeşte şi Apa cu GHEAŢĂ te ajută să scapi de KILOGRAMELE în plus