Beneficiile extraodinare ale consumului de lobodă. Planta medicinală poate fi folosită într-o mulțime de variante

Loboda, cunoscută și sub numele de spanac francez, este o plantă medicinală comestibilă, care are foarte multe beneficii pentru sănătatea celor care o consumă.
Alina Costache
27 feb. 2024, 18:20
Beneficiile extraodinare ale consumului de lobodă. Planta medicinală poate fi folosită într-o mulțime de variante
Beneficiile extraodinare ale consumului de lobodă. Planta medicinală poate fi folosită într-o mulțime de variante

Loboda a apărut deja pe tarabele din piețe, iar beneficiile pe care le are pentru sănătate o fac să merite să fie consumată regulat în acest sezon.

Citește și: EXCLUSIV Un kilogram de urzici a ajuns să fie mai scump decât un kilogram de pui. În Piața Obor au apărut și leurda, loboda, ștevia și spanacul

Beneficiile extraodinare pentru sănătate ale lobodei

Loboda este o plantă ce poate fi folosită într-o varietate de combinații. Introducerea ei în alimentație aduce numeroase beneficii, după cum urmează:

1. Este bogată în nutrienți: loboda este o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, vitamina C, vitamina K, calciu, fier și magneziu. Consumul regulat poate ajuta la menținerea sănătății generale.

2. Conține antioxidanți: loboda conține antioxidanți care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ din organism, protejând celulele împotriva deteriorării și reducând riscul de boli cronice.

3. Ajută la digestie: consumul de lobodă poate ajuta la promovarea sănătății digestive datorită conținutului său de fibre și substanțe naturale care stimulează digestia.

4. Ajută la întărirea sistemului imunitar: datorită conținutului său ridicat de vitamina C, loboda poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la protejarea organismului împotriva infecțiilor și bolilor. De asemenea, este eficientă și în cazul anemiei.

5. Este o sursă de fier: loboda este o sursă bună de fier, un mineral esențial pentru producerea de hemoglobină în sânge. Consumul său poate ajuta la prevenirea sau tratarea anemiei feriprive.

6. Susține sănătatea ochilor: datorită conținutului său de vitamina A și luteină, loboda poate contribui la menținerea sănătății ochilor și la prevenirea unor probleme de vedere legate de vârstă, cum ar fi degenerescența maculară.

7. Ajută la detoxifiere: unele studii sugerează că loboda poate ajuta la detoxifierea organismului, stimulând eliminarea toxinelor și așa-numitelor radicali liberi din corp.

Pentru a ne bucura de efectele ei la capacitate maximă, planta trebuie să fie culeasă din zone nepoluate și să fie spălată înainte de consum pentru a evita contaminarea cu substanțe nocive. Înainte de a începe un regim alimentar nou sau de a utiliza plante medicinale în scopuri terapeutice, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic sau un nutriționist.

Citește și: Top trei plante care nu ar trebui să îți lipească din meniu! Medicul Vlad Ciurea aruncă bomba: „Îmbunătățesc starea întregului organism”

 

DailyBusiness
Vești bune! TAROM oferă bilete la 23 de euro
Spynews
10 sfaturi pentru părinți pentru a crește un copil inteligent. De ce este bine să le citești povești celor mici
Bzi.ro
Ce religie are Gabriela Cristea: Vedeta vrea să fie incinerată!
Fanatik.ro
Cristina Demetrescu știe ce zodii dau lovitura până pe 11 noiembrie. Patru nativi sunt pe val
Capital.ro
Oana Lis a dat cea mai tristă veste. Este vorba de Viorel Lis
Playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
DailyBusiness
Crește numărul românilor morți în Spania. Inundațiile fac ravagii
Adevarul
Cât de rău stau orașele și cartierele din România la apă curentă și căldură
wowbiz.ro
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Spynews
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România: ”Cu ce mai cânt, mă descurc”
Spynews
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci jucători au fost grav răniți. Tragedia a fost filmată | VIDEO
Evz.ro
A fost modificată legea pensiilor. Ce români vor avea venituri mai mari
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat în urmă doi copii, în timp ce fratele său își strigă durerea pe Facebook: „Te-am căutat ca disperatul, frățiorul meu iubit!”
Cancan.ro
Aris Eram a lăsat-o în urmă pe câştigătoarea de la America Express. Mezinul Andreei Esca s-a reorientat către o blonduţă tinerică
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Tragedie în fotbal. Marele fotbalist a fost lovit de fulger în timpul meciului: O pierdere dureroasă
StirileBZI
Se dau tichete sociale de Crăciun 2024: Românii primesc 125 de lei pentru masa de Sărbători!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau cunoscute în Târgu Mureș
substantial.ro
Lucrări de reabilitare pe DN 7A între Vidra și limita județului Vâlcea cu Hunedoara
MediaFlux
S-a AFLAT FAVORITUL la CASA ALBĂ! Cine e viitorul PREȘEDINTE SUA! Disputa TRUMP - HARRIS, tranșată
Shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
Puterea.ro
Mugur Isărescu este mai ,,sărac” cu un milion de lei, dar așteaptă câștigurile din dobânzi