Beneficiile extraodinare ale consumului de lobodă. Planta medicinală poate fi folosită într-o mulțime de variante

Loboda, cunoscută și sub numele de spanac francez, este o plantă medicinală comestibilă, care are foarte multe beneficii pentru sănătatea celor care o consumă.
Alina Costache
27 feb. 2024, 18:20
Beneficiile extraodinare ale consumului de lobodă. Planta medicinală poate fi folosită într-o mulțime de variante
Beneficiile extraodinare ale consumului de lobodă. Planta medicinală poate fi folosită într-o mulțime de variante

Loboda a apărut deja pe tarabele din piețe, iar beneficiile pe care le are pentru sănătate o fac să merite să fie consumată regulat în acest sezon.

Citește și: EXCLUSIV Un kilogram de urzici a ajuns să fie mai scump decât un kilogram de pui. În Piața Obor au apărut și leurda, loboda, ștevia și spanacul

Beneficiile extraodinare pentru sănătate ale lobodei

Loboda este o plantă ce poate fi folosită într-o varietate de combinații. Introducerea ei în alimentație aduce numeroase beneficii, după cum urmează:

1. Este bogată în nutrienți: loboda este o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, vitamina C, vitamina K, calciu, fier și magneziu. Consumul regulat poate ajuta la menținerea sănătății generale.

2. Conține antioxidanți: loboda conține antioxidanți care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ din organism, protejând celulele împotriva deteriorării și reducând riscul de boli cronice.

3. Ajută la digestie: consumul de lobodă poate ajuta la promovarea sănătății digestive datorită conținutului său de fibre și substanțe naturale care stimulează digestia.

4. Ajută la întărirea sistemului imunitar: datorită conținutului său ridicat de vitamina C, loboda poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la protejarea organismului împotriva infecțiilor și bolilor. De asemenea, este eficientă și în cazul anemiei.

5. Este o sursă de fier: loboda este o sursă bună de fier, un mineral esențial pentru producerea de hemoglobină în sânge. Consumul său poate ajuta la prevenirea sau tratarea anemiei feriprive.

6. Susține sănătatea ochilor: datorită conținutului său de vitamina A și luteină, loboda poate contribui la menținerea sănătății ochilor și la prevenirea unor probleme de vedere legate de vârstă, cum ar fi degenerescența maculară.

7. Ajută la detoxifiere: unele studii sugerează că loboda poate ajuta la detoxifierea organismului, stimulând eliminarea toxinelor și așa-numitelor radicali liberi din corp.

Pentru a ne bucura de efectele ei la capacitate maximă, planta trebuie să fie culeasă din zone nepoluate și să fie spălată înainte de consum pentru a evita contaminarea cu substanțe nocive. Înainte de a începe un regim alimentar nou sau de a utiliza plante medicinale în scopuri terapeutice, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic sau un nutriționist.

Citește și: Top trei plante care nu ar trebui să îți lipească din meniu! Medicul Vlad Ciurea aruncă bomba: „Îmbunătățesc starea întregului organism”

 

DailyBusiness
Vești excelente! 400.000 de noi locuri de muncă și 7000 de lei salariu
Spynews
Roxana Blenche, schimbare de look. Ce și-a făcut la păr prezentatoarea de la Hello Chef / FOTO
Bzi.ro
Aroganță maximă a vedetei! Delia a decojit un ou fiert în geanta Balenciaga!
Fanatik.ro
Se construiește o nouă autostradă în România, apar primele detalii. Va avea 3 benzi pe sens, ar putea fi făcută din beton produs numai în țara noastră și va face o legătură îndelung așteptată de români
Capital.ro
Avertisment pentru românii cu banii la saltea. Ce trebuie să faci cu numerarul. Nu e de joacă!
Playtech.ro
S-a născut în închisoare, iar acum doctorii i-au mai dat o lună de trăit. Băiatul suferă de...
DailyBusiness
ALERTĂ în România! Câciu: Îngheață pensiile pentru următorii patru ani și da angajaților români 60 de bani pe zi
Adevarul
Secretul siluetei după 50 de ani: Trei alimente anti-inflamatorii care topesc kilogramele
wowbiz.ro
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Spynews
Cum arată casa lui Sorin Brotnei de la Asia Express. Concurentul a renovat și două locuințe vechi în Maramureș / FOTO
Spynews
Când va naște Larisa Iordache. Fosta gimnastă și soțul ei, Cristian Chiriță, se pregătesc să devină părinți de fetiță
Evz.ro
Cum să-ți completezi stagiul de cotizare la pensie. Informații importante pentru toți românii
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
kanald.ro
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire la cetățenii dispăruți
Cancan.ro
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat la TV și a căzut pradă substanțelor interzise
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Cutremur în România. Decizia anunțată acum de Ion Țiriac: Candidez!
StirileBZI
Investitorii români se tem de creșterea taxelor după alegeri!
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
stirilekanald.ro
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și a început scandalul. "Ce femeie sănătoasă la cap ar face așa ceva?"
substantial.ro
Franța devine primul stat UE care acceptă foști soldați ruși opozanți ai războiului din Ucraina
MediaFlux
ÎNTÂRZIE PENSIA în luna NOIEMBRIE 2024. CÂND se dau BANII pensionarilor
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România introduce prima aeronavă pentru stimularea precipitațiilor, printr-un proiect inovator cu SUA