Bunele maniere în sala de fitness. Vezi ce nu trebuie să faci în faţa colegilor de antrenament

Foarte multă lume, femei și bărbați, tineri sau mai puțin tineri, frecventează sălile de fitness. Fiind un loc public, și aici trebuie să respectăm anumite reguli de conduită pentru a nu deranja și a petrece câteva ore plăcute.
Alina Costache
14 mart. 2016, 09:24
Bunele maniere în sala de fitness. Vezi ce nu trebuie să faci în faţa colegilor de antrenament

Echiparea pentru antrenament se va face întotdeauna la vestiar, nu în văzul celorlalte persoane, chiar dacă vestiarele sunt ocupate și vă grăbiți. E total nepoliticos să vă schimbați în costumul de antrenament în sala în care se fac exerciții.

Dacă sunteți hotărâți să exersați la un anumit aparat, nu-l monopolizați. Sunt și alții care probabil vor să-l folosească.

În general, persoanele care frecventează aceeași sală de fitness se cunosc între ele și pot avea discuții politicoase, de bun venit, cu condiția să nu vorbească tare și să nu distragă atenția celorlalți și să nu deranjeze. Dacă la sală vine o persoană pe care nu o cunoașteți, nu încercați să-i aflați toată istoria vieții la prima întâlnire. E politicos să vă prezentați, să o salutați, dar nu e politicos să puneți întrebări de genul ”câte kilograme vrei să slăbești?” sau să faceți remarci legate de aspectul fizic.

Ideal este ca în timpul antrenamentului să nu folosiți telefonul mobil. Poate fi lăsat în geantă până terminați antrenamentul. De fapt ați venit la sală pentru sport, nu pentru conversație sau pentru consultarea e-mailului.

În cazul în care un aparat pe care doriți să-l folosiți este ocupat, veți exersa la altul până se eliberează. Nu vă veți așeza ”la coadă”, așteptând ca altă persoană să termine exercițiile. Dacă ocupați un aparat, folosiți-l pentru antrenament, nu pe post de scaun pe care vă odihniți. Dacă ați transpirat în timp ce ați exersat la un aparat, politicos este să-l ștergeți când ați încheiat antrenamentul. În săli sunt sprayuri pentru curățare sau șervețele dezinfectante.

Când folosiți accesorii pentru antrenament, aveți grijă să le duceți înapoi la locul de unde le-ați luat, nu le lăsați împrăștiate la întâmplare prin sală.

Igiena este foarte importantă! Folosiți dușul înainte și după antrenament, folosiți deodorantul și încercați să nu zăboviți la duș mai mult decât e necesar. Pentru doamne este indicată evitarea fardurilor, pentru că în timpul antrenamentului vor transpira și un rimel scurs sau un contur al ochilor cu dermatograful întins e dizgrațios.

Punctualitatea este la fel de importantă, în cazul în care există un program stabilit pe ore pentru antrenament. Cel mai bine este să ajungeți la sală mai devreme de ora stabilită pentru începerea antrenamentului.

Pentru orice problemă este indicat să vă adresați instructorului, nu colegilor de antrenament. În cazul unor accidentări, tot instructorul trebuie anunțat.

Vezi şi: Bune maniere: Lucruri pe care să nu le spui la masă

DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum se face cea mai scumpă cafea din lume. E obținută din excrementele unui animal ciudat
Capital.ro
Sancțiune iarna pentru șoferi. Amendă chiar FĂRĂ anvelope de vară. Îți confiscă și certificatul de înmatriculare
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
Inflația atinge 4,7% în România! Serviciile explodează cu 7,6% în doar un an!
Adevarul
Patru țări europene ar putea fi următoarele pe lista lui Vladimir Putin
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Manevra Heimlich: Primul ajutor atunci când o persoană se sufocă din cauza unui corp străin. Video
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Șoc în lumea tenisului. Simona Halep a renunțat
StirileBZI
Toți românii cu mașini second-hand trebuie să știe asta: Acest document este obligatoriu de la 1 decembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Liderul AUR, George Simion, acuzat de legături cu serviciile rusești
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A murit Silviu Prigoană… la numai 61 de ani