Cafeaua neagră este o sursă bogată de vitamine (B2, B3 ȘI B5), minerale (magneziu și potasiu) și antioxidanți. După mai multe studii, s-a constatat că această băutură are efecte pozitive asupra sănătăți, și anume:

Stimulează procesul de pierdere în greutate

Când bei o ceașcă de cafea neagră după masă, acidul clorogenic prezent în acesta ajută la încetinirea producției de glucoză. De asemenea, cafeaua neagră scade producția de grăsimi. Astfel, poți include cafeaua neagră în dietă când vrei să slăbești.

Previne depresia

Depresia este tulburarea de care suferă tot mai mulți oameni, însă cafeaua conține cafeină care crește producția de dopamină. Dopamina este hormonul „stării de bine”. Ca urmare, cafeaua neagră poate lupta împotriva depresiei.

Îmbunătățește capacitatea de memorare

Odată cu înaintarea în vârstă, memoria începe să ne lase. De multe ori se întâmplă din cauza bolilor precum Alzheimer și Parkinson. Dar o ceașcă de cafea neagră sporește capacitatea memoriei. Prin păstrarea creierului activ, memoria este îmbunătățită și este stimulată constant funcția sistemului nervos.

Alte articole

Ceai sau cafea, ce alegem să bem în 2025? Care este varianta ideală pentru dietă

Un mod inedit de a îți bea cafeaua de dimineață. Ingredientul secret pentru un plus de energie

Curăță stomacul

Cafeaua neagră este o băutură diuretică. O băutură diuretică înseamnă o băutură care crește producția de urină. În urma consumului de cafea neagră apre nevoia de a merge mai des la baie. Bea cafea neagră fără zahăr pentru a detoxifica sistemul digestiv.

Crește rezistența fizică

Cafeaua neagră crește rezistența fizică, te energizează și îmbunătățește dispoziția. În plus, cafeaua neagră stimulează nivelul epinefrinei (adrenalina) din sânge. Ca urmare, organismul devin mai rezistent în fața antrenamentului fizic

Ceaiul: sănătate într-o singură ceaşcă