Caisele, remediul excelent în acest sezon

Caisele sunt fructe mici, dar ele conțin surse importante de substanțe nutritive. Așadar, nu lăsa dimensiunea lor să te păcălească. Bucură-te de gustul acestor fructe de vară și organismul te va răsplăti printr-o sănătate de fier.
Alina Costache
19 iul. 2017, 09:38
Caisele, remediul excelent în acest sezon

Caisele sunt surse bogate de antioxidanți

Avem nevoie de antioxidanți pentru a ne proteja organismul de daunele provocate de radicalii liberi. Experții în sănătate consideră că radicalii liberi sunt cei care provoacă cancerul, bolile de inimă și alte afecțiuni. În acest caz, cele mai bune sunt caisele foarte coapte. 

Previn cancerul de colon

Potrivit mai multor studii, caisele previn cancerul de colon pentru că substanțele nutritive care se găsesc în fructe ajută la autodistrugerea celulelor maligne. 

Protejează vederea mai bine decât morcovul

Caisele ajută globul ocular să se mențină sănătos. Aceste fructe de vară sunt sursă bogată de carotenoide (vitamina A) și alte substanțe nutritive care protejează ochii de daune. Potrivit unui studiu, oamenii care au mâncat zilnic câte 3 caise proaspete, au redus riscul afecțiunii oculare  – degenerescența maculară – care poate apărea odată cu înaintarea în vârstă.

Previne constipația și alte tulburări ale sistemului digestiv

Caisele conțin o cantitate mare de fibre, fie că sunt proaspete sau uscate. Două caise proaspete au 10% din cantitatea zilnică de fibră necesară și două uscate 12%. 

Previn afecțiunile cardiovasculare

Caisele sunt bogate în antioxidanți, inclusiv antioxidanți polifenolici precum flavonoidele. S-a constatat că, atunci când dieta este pe bază de flavonoide și alte tipuri de polifenoli, există o scădere a riscului de afecțiuni cardiovasculare.

Informații nutritive

–    o ceașcă de caise proaspete are aproximativ 74 de calorii.

–    100 grame de caise uscate oferă o cantitate mare de betacaroten, care furnizează 20% din necesarul zilnic de vitamina A. Dar nu uita că aceste fructe au peste 40% zahăr.

–    caisele sunt sursă importantă de vitaminele A și C, potasiu și fibre dietetice.

Descoperă beneficiile caiselor!

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cum să speli rufele negre ca să nu se decoloreze. Acesta e tipul de detergent pe care e bine să-l folosești
Capital.ro
Tragedie fără margini. Cel mai bun actor s-a stins mult prea devreme. Nu s-a mai putut face nimic...
Playtech.ro
Orașul din România care schimbă taxa pentru turiști. Ce sumă vor scoate din buzunar vizitatorii pentru o vacanță acolo, indiferent de durată
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Ce a provocat blackout-ul. Concluziile oficiale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Breaking News. Când iese din închisoare Elena Udrea? Avocatul ei a spus data
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
E risc de black-out și în România! Avertisment de ultimă oră pentru români.
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster