Metoda de a slabi cea mai sigura este sa arzi in decursul unei zile mai multe calorii decat ai consumat prin intermediul mancarii. Insa, exercitiile fizice pe care le faci nu dau de multe ori roade iar cauza acestui lucru este fie ca sunt executate gresit, fie ca nu stii care sunt cele mai eficiente.
Asa ca, in cele ce urmeaza, am realizat un tabel in care se observa nuamrul de calrii arse in cinci minute de diferite exercitii fizice, destinate slabitului rapid si eficient. Tabelul a fost realizat luand in calcul caracteristicile unei persoane normale.
Zumba 39 calorii
Yoga 25 calorii
Bicicleta eliptica 56 calorii
Dans sportiv 29 calorii
Pilates 25 calorii
Continuarea si calculatorul de calorii, pe Lyla.ro