Calculează câte calorii consumi zilnic şi câte arzi în 5 minute de diferite exerciţii fizice

Metoda de a slabi cea mai sigura este sa arzi in decursul unei zile mai multe calorii decat ai consumat prin intermediul mancarii. Insa, exercitiile fizice pe care le faci nu dau de multe ori roade iar cauza acestui lucru este fie ca sunt executate gresit, fie ca nu stii care sunt cele mai eficiente.

Asa ca, in cele ce urmeaza, am realizat un tabel in care se observa nuamrul de calrii arse in cinci minute de diferite exercitii fizice, destinate slabitului rapid si eficient. Tabelul a fost realizat luand in calcul caracteristicile unei persoane normale.

Zumba 39 calorii

Yoga 25 calorii

Alte articole

Cum scapi de kilogramele în plus. Câte calorii are un kilogram de grăsime și ce număr de calorii trebuie să consumi

Câte calorii trebuie să mănânci zilnic ca să slăbești până la vară. Femeile și bărbații nu trebuie să consume același număr

Bicicleta eliptica 56 calorii

Dans sportiv 29 calorii

Pilates 25 calorii

Continuarea si calculatorul de calorii, pe Lyla.ro