Calculează câte calorii consumi zilnic şi câte arzi în 5 minute de diferite exerciţii fizice

Metoda de a slabi cea mai sigura este sa arzi in decursul unei zile mai multe calorii decat ai consumat prin intermediul mancarii. Insa, exercitiile fizice pe care le faci nu dau de multe ori roade iar cauza acestui lucru este fie ca sunt executate gresit, fie ca nu stii care sunt cele mai eficiente.

Asa ca, in cele ce urmeaza, am realizat un tabel in care se observa nuamrul de calrii arse in cinci minute de diferite exercitii fizice, destinate slabitului rapid si eficient. Tabelul a fost realizat luand in calcul caracteristicile unei persoane normale.

Zumba 39 calorii

Yoga 25 calorii

Alte articole

Care sunt băuturile cele mai periculoase pentru siluetă. Nutriționiștii le pun pe lista bombelor calorice!

Mihaela Bilic dezvăluie care e leguma ce ajută la slăbit, dar care poate deveni o bombă calorică: „De la 70 de calorii ajunge la 450 de calorii!”

Bicicleta eliptica 56 calorii

Dans sportiv 29 calorii

Pilates 25 calorii

Continuarea si calculatorul de calorii, pe Lyla.ro