Căldură mare! Ghid de supravieţuire în caniculă

Iată câteva lucruri care vă pot fi de folos pentru a supravieţui în caniculă.

Căldură mare 1. Îmbracă-te corespunzător afară şi în casă

Cel mai important lucru când ieşi afară este să te acoperi. Protejează-ţi capul şi pielea, pentru a preveni arsurile şi insolaţia. Poartă haine lejere, în culori deschise din materiale naturale. Poţi lua în calcul să te îmbraci în haine din materiale speciale destinate sportivilor, care absorb transpiraţia. Şi în casă este important cum te îmbraci. Evită poliesterul sau alte materiale sintetice şi îmbracă haine lejere din fibre naturale (bumbac, in, cânepă) în culori deschise.

Căldură mare 2. Hidratează-te

Alte articole

ANM a emis cod galben și portocaliu de temperaturi ridicate! Semnalul de alarmă tras de meteorologi

Medicul Virgiliu Stroescu trage un semnal de alarmă asupra consumului de alcool pe caniculă. Cât de periculoasă este, de fapt, berea: „Omoară tot ce este viu. Orice gram e toxic”

Dacă eşti nevoit să mergi sau să lucrezi prin soare, ai grijă să te hidratezi corespunzător. Evită băuturile alcoolice, acidulate şi cu cofeină. Toate acestea favorizează deshidratarea. Bea mai multă apă decât crezi că ai nevoie. Apa se pierde şi prin transpiraţie. În plus, transpiraţia ajută la reglarea temperaturii corpului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.