Când amintirile dor. Cum să faci faţă unei pierderi, în timpul Sărbătorilor

Amintirile se reactiveaza de Sarbatori, declansand o avalansa de regrete si confuzie. Primul an ce urmeaza unei pierderi este considerat o adevarat provocare. Cel care sufera are de infruntat o multime de „prima data cand…”, „prima data fara…”. Psihologul Therese Rando a descris 6 procese necesare pentru vindecare. Cel mai important dintre acestea este adaptarea la o lume fara persoana pierduta.

Desi primele Sarbatori fara persoana decedata sunt o adevarata piatra de incercare, in realitate niciodata cineva nu va reusi sa treaca in totalitate peste durerea cauzata de pierderea persoanei iubite. Simptomele sunt anxietate, furie, probleme de somn, tristete, plans, oboseala cronica, dificultati de concentrare, pierderea interesului pentru activitati sociale. Pot aparea si tulburari emotioanele ca de exemplu amintiri intruzive despre momentul pierderii sau amintiri dureroase despre diverse aniversari din trecut.

Cum spuneam, niciodata cineva nu va reusi sa treaca, in totalitate, peste durere. Exista, insa, mai multe modalitati de vindecare. Nu uitati, doliul si jelirea fac parte din programul de vindecare, deci nu trebuie ocolite.

Iata cateva sugestii care sa te ajute sa depasesti momentele dureroase ale pierderii cuiva drag, in timpul Sarbatorilor.

Alte articole

Carnea de porc, un lux pentru români de sărbători. De Crăciun mulți vor ”tăia” porcul străin pentru că este mai ieftin

Când se aprind luminițele de Crăciun în 2024. Capitala îmbracă haine de sărbătoare

Schimba traditia!

Daca obisnuiati sa va chemati rudele si prietenii la pranz sau la cina de Craciun sau de Revelion, cheama-i la micul dejun, de exemplu, sau la pranz, sau la cina, daca intalnirea era in prima parte a zilei.

Voluntariat!

Ia in calcul actiuni caritabile sau de voluntariat, in onoarea persoanei dragi pe care ai pierdut-o in ultimul an.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.