Când şi cum să te cântăreşti corect. Momentul ideal din zi în care afli care este greutatea ta reală

În era preocupărilor crescânde legate de aspectul fizic și sănătatea generală, cântărirea corectă și precisă devine o parte importantă a rutinei pentru mulți oameni. Specialiştii oferă sfaturi practice despre când și cum să te cântărești pentru a evita potențialele efecte negative asupra stării de spirit și a atingerii obiectivelor de sănătate.
Filip Stan
17 ian. 2024, 16:47
Când şi cum să te cântăreşti corect. Momentul ideal din zi în care afli care este greutatea ta reală
Când şi cum să te cântăreşti corect. Momentul ideal din zi în care afli care este greutatea ta reală

Când şi cum să te cântăreşti corect. Experții recomandă ca momentul cel mai potrivit pentru cântărire să fie dimineața, imediat după ce ai mers la toaletă. Pe parcursul nopții, organismul digeră mâncarea consumată în ziua precedentă, oferind astfel o imagine mai precisă a greutății tale reale. Pentru rezultate exacte, asigură-te că folosești un cântar precis și calibrat corect. Cântarele de calitate îți vor oferi o măsurare precisă a greutății tale.

Dacă urmezi o dietă și îți dorești să monitorizezi progresul, specialiștii recomandă cântărirea zilnică. Această practică constantă permite o evaluare mai detaliată și ajustări rapide dacă este nevoie. Este normal să existe o fluctuație ușoară în greutatea ta de la o zi la alta. Evită stresul inutil asociat cu aceste variații normale.

Citeşte şi: Cristina Şişcanu, incident şocant! Motivul uluitor pentru care menajera vedetei a demisionat. Scandal imens: „A început să ţipe la mine!” VIDEO

Există opinii împărțite cu privire la ziua săptămânii cea mai potrivită pentru cântărire. Unii consideră că miercurea este ideală, în timp ce alții recomandă vinerea. Alegerea este personală, iar consecvența este cheia.

Trebuie sa mai stii ca daca te cantaresti dupa ce ai facut multa miscare si te-ai deshidratat sau dupa sauna, greutatea afisata de cantar nu este una conforma cu realitatea, fiind data de pierderea de apa din organism. Greutatea reala va fi obtinuta abia dupa rehidratarea organismului.

Citeşte şi: Tavi Clonda, reproşuri dure la adresa soţiei sale, Gabriela Cristea, legate de viaţa de familie. „Aşa se creează haos și ceartă! Să îşi vadă mai mult şi de soţ, da?”

Într-o lume în care cântarul poate deveni un dușman al stării de spirit, este esențial să abordezi procesul de cântărire cu înțelepciune. Cu atenție la momentul potrivit și cu o perspectivă echilibrată asupra fluctuațiilor normale, cântărirea poate deveni o unealtă utilă în atingerea obiectivelor tale de sănătate și fitness.

DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Unde votăm pe 24 noiembrie și cum afli la care secție de votare ești arondat. Mulți oameni vor vota în alte locuri față de cele în care erau obișnuiți
Capital.ro
Se transferă minim 2.300 de lei pe cardurile românilor. Decizie la Guvern. Plăți finale pe 2 decembrie
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Elevii care vor primi 1.100 de lei! Care sunt CONDIȚIILE pentru a primi banii
Adevarul
Cum își direcționează voturile candidații cu scor bun, dar fără șanse in turul 2. Analist: „Mă aștept ca Simion să nu fie susținut” | ANALIZǍ
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Medicament retras de urgență din farmacii. Poate provoca efecte secundare grave
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a întrerupt și emisia la TV'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Ilegal pentru proprietarii de locuințe. Poliția intră peste tine în casă și confiscă tot
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Cinci copii de la o grădiniță din Timișoara, spitalizați cu simptome de toxiinfecție alimentară
MediaFlux
A MURIT DUMNEZEU! ERA mâna dreaptă a lui CEAUȘESCU
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Burse de 1.000 de lei pentru elevii din acest județ. Ce trebuie să facă pentru a fi eligibili