Când şi cum să te cântăreşti corect. Momentul ideal din zi în care afli care este greutatea ta reală

În era preocupărilor crescânde legate de aspectul fizic și sănătatea generală, cântărirea corectă și precisă devine o parte importantă a rutinei pentru mulți oameni. Specialiştii oferă sfaturi practice despre când și cum să te cântărești pentru a evita potențialele efecte negative asupra stării de spirit și a atingerii obiectivelor de sănătate.
Filip Stan
17 ian. 2024, 16:47
Când şi cum să te cântăreşti corect. Momentul ideal din zi în care afli care este greutatea ta reală
Când şi cum să te cântăreşti corect. Momentul ideal din zi în care afli care este greutatea ta reală

Când şi cum să te cântăreşti corect. Experții recomandă ca momentul cel mai potrivit pentru cântărire să fie dimineața, imediat după ce ai mers la toaletă. Pe parcursul nopții, organismul digeră mâncarea consumată în ziua precedentă, oferind astfel o imagine mai precisă a greutății tale reale. Pentru rezultate exacte, asigură-te că folosești un cântar precis și calibrat corect. Cântarele de calitate îți vor oferi o măsurare precisă a greutății tale.

Dacă urmezi o dietă și îți dorești să monitorizezi progresul, specialiștii recomandă cântărirea zilnică. Această practică constantă permite o evaluare mai detaliată și ajustări rapide dacă este nevoie. Este normal să existe o fluctuație ușoară în greutatea ta de la o zi la alta. Evită stresul inutil asociat cu aceste variații normale.

Citeşte şi: Cristina Şişcanu, incident şocant! Motivul uluitor pentru care menajera vedetei a demisionat. Scandal imens: „A început să ţipe la mine!” VIDEO

Există opinii împărțite cu privire la ziua săptămânii cea mai potrivită pentru cântărire. Unii consideră că miercurea este ideală, în timp ce alții recomandă vinerea. Alegerea este personală, iar consecvența este cheia.

Trebuie sa mai stii ca daca te cantaresti dupa ce ai facut multa miscare si te-ai deshidratat sau dupa sauna, greutatea afisata de cantar nu este una conforma cu realitatea, fiind data de pierderea de apa din organism. Greutatea reala va fi obtinuta abia dupa rehidratarea organismului.

Citeşte şi: Tavi Clonda, reproşuri dure la adresa soţiei sale, Gabriela Cristea, legate de viaţa de familie. „Aşa se creează haos și ceartă! Să îşi vadă mai mult şi de soţ, da?”

Într-o lume în care cântarul poate deveni un dușman al stării de spirit, este esențial să abordezi procesul de cântărire cu înțelepciune. Cu atenție la momentul potrivit și cu o perspectivă echilibrată asupra fluctuațiilor normale, cântărirea poate deveni o unealtă utilă în atingerea obiectivelor tale de sănătate și fitness.

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cinci zodii încep luna mai în forță. Noroc cu carul în următoarele 20 de zile. Fecioarele, cele mai avantajate
Capital.ro
ANAF nu te lasă să păstrezi toți banii câștigați. Fiscul te taxează cu 40%. Românii sunt datori la stat
Playtech.ro
Cât e ajutorul social în Spania în 2025. Ce condiții trebuie să îndeplinească un român pentru a-l primi
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Trei zodii care vor atinge succesul financiar în luna mai. Li se schimbă destinul
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Permis de conducere pentru pensionari. UE ordonă control obligatoriu. Vin reguli noi din 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Restaurant mistuit de flăcări. Cel puțin 22 de oameni au murit
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
ANAF are o nouă țintă. Informații pentru românii care merg la medic
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri