Când trebuie să mergi la somn ca să trăieşti de două ori mai mult

Se pare ca cel mai bun interval pentru somn este intre orele 22:00 si 06:00 dimineata.

Medicii din China sustin ca exista un sistem care explica momentele noptii in care organele se recupereaza.

De exemplu, sistemul imunitar se lupta cu virusii si indeparteaza toxinele din corp de la ora 21:00, pana la ora 23:00.

Ficatul isi revine activ intre orele 23:00 si 01:00, iar plamanii se recupereaza intre orele 03:00 si 05:00. De aceea este posibil sa avem o tuse usoara intre aceste ore, potrivit girly.ro.

Alte articole

De ce să nu te uiți la ceas înainte de culcare? Ce impact are asupra somnului tău

Ora ideală pentru masa de seară. Somnul devine mai odihnitor, iar digestia se îmbunătățește. Dezvăluirile făcute de un medic nutriționist

Sistemul digestiv se curata de toxine mai aproape de dimineata, intre 05:00 si 07:00.