Care este cea mai bună carne pentru digestie. Milioane de români o ocolesc în magazine

Puțini români sunt conștienți de beneficiile extraordinare pe care le are un anumit tip de carne asupra digestiei. Potrivit nutriționiștilor, aceasta este foarte sănătoasă, însă trebuie să fie consumată în cantități moderate.
Alina Costache
29 mart. 2025, 10:33
Care este cea mai bună carne pentru digestie. Milioane de români o ocolesc în magazine

Cea mai bună carne pentru digestie. Carnea roșie slabă poate aduce beneficii incredibile, mai ales pentru sănătatea digestivă, atunci când este consumată corect și în cantități moderate.

Cea mai bună carne pentru digestie. Mulți români fug de ea

Deși carnea poate fi mai greu de digerat, carnea roșie slabă, cum ar fi cea de vită și de porc, ajută la îmbunătățirea microbitei intestinale și la sănătatea inimii.

Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Purdue, o cantitate moderată de carne roșie slabă (circa 85 g pe zi) poate contribui la îmbunătățirea bacteriilor intestinale și la scăderea colesterolului LDL. Aceste efecte sunt importante, având în vedere că un microbiom intestinal sănătos joacă un rol esențial în digestie și sănătatea generală.

Citește și Legumele românești, mai scumpe decât carnea. Cât te costă să faci piața în București

De asemenea, carnea roșie este o sursă bună de nutrienți esențiali, precum fierul, vitaminele B și proteinele, care sunt necesare pentru buna funcționare a organismului.

Atenție, dacă este consumată prea des sau în cantități mari, carnea roșie poate avea efecte adverse asupra sănătății.

Carnea pe care e bine să o mănânci pentru un creier sănătos

Potrivit nutriționiștilor, peștele gras face minuni pentru creier. Somonul, sardinele, tonul și macroul sunt pești bogați în acizi grași omega-3, care au efecte antiinflamatorii. În aceeași categorie se află și unele fructe de mare.

De asemenea, potrivit experților, acest tip de carne reprezintă o sursă extraordinară de proteine. Poate stimula indirect producția de neurotransmițători care îmbunătățește starea de spirit, cum ar fi dopamina și serotonina.

Sardinele, stridiile și midiile sunt pline de nutrienți care stimulează creierul. Mai mult, acestea conțin vitamina B12, seleniu, fier și zinc, scrie Fanatik.ro. 

Potrivit unui studiu publicat în 2024 în Journal of Affective Disorders, cei care consump pește de mai multe ori pe săptămână au un risc cu 26% mai mic de a face depresie, în comparație cu cei care mănâncă pește mai puțin de o dată pe săptămână.

Citește și Trucul simplu pentru o carne prăjită perfect. Doar gospodinele pricepute îl ştiu!

 

DailyBusiness
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
Spynews
Tzancă Uraganu, momente de tandrețe, în mașină, cu Laura Vass! Cum i-au surprins la ceas de seară, paparazzii Spynews.ro
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Mașina specială care va fi lansată în curând în România. Puțini au auzit de acest brand
Capital.ro
Ordin UE. Kit de supraviețuire pentru 3 zile. Românii trebuie să pună și bani numerar deoparte
Playtech.ro
Cum se calculează pensia dacă ai contribuit în două țări diferite. Cât contează anii lucrați în străinătate
DailyBusiness
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Adevarul
Guvernul n-a renunțat la ideea de a trimite un emisar special în SUA. Cine e favorit SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Jo susține că ar fi fost amenințată de Gheboasă: “Lasă că ne întâlnim noi…”. Motivul banal din care a început totul
Spynews
Horoscopul lunii aprilie, cu astrologul Remus Ionescu. Ce se întâmplă în viața fiecărei zodii
Evz.ro
Bani suplimentari de la stat, de pe 1 aprilie. Documentele necesare pentru obținerea lor
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
A apucat doar să mai strige. Șeful Salvamont Predeal ar fi suferit un infarct după ce a fost atacat de urs chiar pe stradă
Cancan.ro
Văduva lui Silviu Prigoană, prima apariție publică de la moartea afaceristului! Unde a apărut Mihaela Botezatu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Doliu național. Marele cântăreț a murit pe scenă: A fost vocea și inima acestor meleaguri
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
GALERIE FOTO 30 de ani de la catastrofa aviatică de la Balotești. Cum e păstrată memoria victimelor la locul accidentului
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Sondaj Verifield: Surpriza de pe locul 2 la prezidențiale. Pe cine ar vota românii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cifrele lui Nicușor spun lucruri trăsnite: ce facem, ne ducem după „fenta” cu Ponta?