Care este cea mai bună carne pentru digestie. Milioane de români o ocolesc în magazine

Puțini români sunt conștienți de beneficiile extraordinare pe care le are un anumit tip de carne asupra digestiei. Potrivit nutriționiștilor, aceasta este foarte sănătoasă, însă trebuie să fie consumată în cantități moderate.
Alina Costache
29 mart. 2025, 10:33
Care este cea mai bună carne pentru digestie. Milioane de români o ocolesc în magazine

Cea mai bună carne pentru digestie. Carnea roșie slabă poate aduce beneficii incredibile, mai ales pentru sănătatea digestivă, atunci când este consumată corect și în cantități moderate.

Cea mai bună carne pentru digestie. Mulți români fug de ea

Deși carnea poate fi mai greu de digerat, carnea roșie slabă, cum ar fi cea de vită și de porc, ajută la îmbunătățirea microbitei intestinale și la sănătatea inimii.

Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Purdue, o cantitate moderată de carne roșie slabă (circa 85 g pe zi) poate contribui la îmbunătățirea bacteriilor intestinale și la scăderea colesterolului LDL. Aceste efecte sunt importante, având în vedere că un microbiom intestinal sănătos joacă un rol esențial în digestie și sănătatea generală.

Citește și Legumele românești, mai scumpe decât carnea. Cât te costă să faci piața în București

De asemenea, carnea roșie este o sursă bună de nutrienți esențiali, precum fierul, vitaminele B și proteinele, care sunt necesare pentru buna funcționare a organismului.

Atenție, dacă este consumată prea des sau în cantități mari, carnea roșie poate avea efecte adverse asupra sănătății.

Carnea pe care e bine să o mănânci pentru un creier sănătos

Potrivit nutriționiștilor, peștele gras face minuni pentru creier. Somonul, sardinele, tonul și macroul sunt pești bogați în acizi grași omega-3, care au efecte antiinflamatorii. În aceeași categorie se află și unele fructe de mare.

De asemenea, potrivit experților, acest tip de carne reprezintă o sursă extraordinară de proteine. Poate stimula indirect producția de neurotransmițători care îmbunătățește starea de spirit, cum ar fi dopamina și serotonina.

Sardinele, stridiile și midiile sunt pline de nutrienți care stimulează creierul. Mai mult, acestea conțin vitamina B12, seleniu, fier și zinc, scrie Fanatik.ro. 

Potrivit unui studiu publicat în 2024 în Journal of Affective Disorders, cei care consump pește de mai multe ori pe săptămână au un risc cu 26% mai mic de a face depresie, în comparație cu cei care mănâncă pește mai puțin de o dată pe săptămână.

Citește și Trucul simplu pentru o carne prăjită perfect. Doar gospodinele pricepute îl ştiu!

 

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Alina Eremia a ajuns să se îmbolnăvească din cauza standardelor. Ce spune artista despre schimbările prin care a trecut
Bzi.ro
Mesaj viral transmis de Piedone de Paște! Dușmanii lui au rămas fără cuvinte!
Fanatik.ro
Cele 4 zodii care vor fi în al nouălea cer până pe 30 aprilie. Le așteaptă zile de poveste
Capital.ro
Obligație nouă pentru români în UE. Accepți sau refuzi până pe 27 mai. Vor ști totul despre tine
Playtech.ro
Unde trebuie să fie biroul notarial pentru o succesiune. Se dau bani degeaba la notari
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Știința îmbălsămării Papei Francisc: Pas cu pas, cum este pregătit trupul pentru a fi expus timp de trei zile fără semne vizibile de descompunere
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, ceartă cu soțul: "Mi-am făcut bagajele și am plecat. Nu mai suportam..." | Declarații exclusive
Spynews
Noua teorie a lui Alex Bodi despre femeile independente. Cum îi pune afaceristul la punct pe bărbații care au uitat să fie stâlpul familiei
Spynews
Când va avea loc priveghiul lui Rareș Ion, tânărul mort la doar 20 de ani. Familia lui urmează să își ia rămas bun de la el
Evz.ro
Greșeala frecventă care îi poate lăsa pietoni pe șoferi. Nici amenda nu e mică
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
kanald.ro
Unde va fi înmormântat Papa Francisc și cine l-ar putea înlocui pe acesta, potrivit Bisericii Catolice
Cancan.ro
CTP susține că JD Vance ar fi vinovat de moartea Papei Francisc. Care e motivul
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Modificare pentru mașină. RAR a schimbat legea. Șoferii care prezintă Poliției un certificat în plus
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
stirilekanald.ro
Cine ar putea să îl înlocuiască pe Papa Francisc. Următorul șef al Bisericii Catolice ar putea fi de culoare
Pensionarii cu vârsta de peste 65 de ani care primesc indemnizație socială vor primi bani pe cardurile
MediaFlux
Mâncare gratis pentru toată lumea. Revoluția globală Incredible Edible poate ajunge în România
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Pensiile, întârziate în luna mai. Ce trebuie să știe seniorii despre veniturile de luna aceasta